Impact van visuele beperking op fysieke houding bij blinden en slechtzienden

Een visuele beperking gaat verder dan alleen het zicht. Naast het directe effect op het visuele waarnemingsvermogen, heeft het ook invloed op diverse andere aspecten van het dagelijks leven, waaronder de fysieke houding. Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat personen met een visuele beperking een verhoogd risico kunnen hebben op het ontwikkelen van slechte fysieke houdingen, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen en een verminderde levenskwaliteit.

Inhoudsopgave

1 Oorzaken van slechte fysieke houding bij blinden en slechtzienden
2 Wetenschappelijk onderzoek en bevindingen
3 Gevolgen en impact van slechte fysieke houding bij blinden en slechtzienden
4 Behandelingen en preventieve maatregelen
5 Preventie van een slechte fysieke houding bij blinden en slechtzienden:
6 Belangrijk
7 Meer informatie

Oorzaken van slechte fysieke houding bij blinden en slechtzienden

Verschillende factoren dragen bij aan de mogelijk slechtere fysieke houding bij blinden en slechtzienden:

Verminderde visuele feedback

Het ontbreken van visuele informatie over de omgeving maakt het moeilijk om de lichaamshouding te beoordelen en te corrigeren.
Studies tonen aan dat blinden en slechtzienden minder bewust zijn van hun lichaamspositie in vergelijking met mensen met een normaal gezichtsvermogen.

Gebrek aan visuele referentiepunten

Visuele referentiepunten, zoals nabije objecten en de horizon, zijn cruciaal voor het handhaven van een goede houding.
Zonder deze visuele informatie kan het lichaam zich in een onjuiste positie bevinden, wat kan leiden tot spieronevenwichtigheden.

Compenserende technieken

Slechtzienden passen hun lichaamshouding aan om hun resterende zintuigen en tactiele waarnemingen te optimaliseren.
Dit kan leiden tot veranderingen in staan, zitten of lopen, met als gevolg veranderingen in spierspanning en gewrichtsbelasting.
Hoewel deze aanpassingen op de korte termijn voordelen kunnen bieden, kunnen ze op de lange termijn leiden tot ongunstige houdingspatronen en overmatige spierspanning.

Wetenschappelijk onderzoek en bevindingen

Studie 1: Antunes et al. (2020)

Onderzoeksdoel: Evaluatie van de fysieke houding bij slechtziende adolescenten in vergelijking met ziende leeftijdsgenoten.
Methode: Analyse van statische posturografie en röntgenfoto’s van de wervelkolom.
Resultaten:
- Significante afwijkingen in de wervelkolompositie bij slechtziende adolescenten, met name thoracale kyfose (verhoogde kromming van de bovenrug) en lumbale lordose (verhoogde kromming van de onderrug).
- Veranderingen in spierbalans, met verhoogde spierspanning in de nek– en schouderspieren.
Conclusie: Visuele beperking kan leiden tot veranderingen in de wervelkolompositie en spieronevenwichtigheden, die op hun beurt kunnen bijdragen aan een ongunstige houding.

Studie 2: Jin et al. (2019)

Onderzoeksdoel: Onderzoek naar de invloed van blindheid en slechtziendheid op de houding en spieractiviteit van de bovenste ledematen.
Methode: Analyse van de lichaamshouding en spieractiviteit via elektromyografie (EMG) bij blinde, slechtziende en ziende proefpersonen.
Resultaten:
- Blinde personen vertoonden afwijkingen in de houding van de schouders, met name verhoogde protractie (naar voren trekken) en elevatie (opheffen).
- Verhoogde spieractiviteit in de trapezius- en deltoïde spieren (schouders) bij blinde personen.
Conclusie: Blindheid en slechtziendheid kunnen leiden tot afwijkingen in de houding van de bovenste ledematen en verhoogde spieractiviteit, wat kan resulteren in overbelasting en onbalans in het houdingsapparaat.

Studie 3: “The Effect of a 12-Week Proprioceptive Training Program on Balance and Postural Control in Blind Adults” (2023)

Onderzoeksdoel: Het effect van een 12-weekse proprioceptieve training op balans en houdingscontrole bij blinde volwassenen evalueren.
Methode: Een gerandomiseerde, gecontroleerde trial met 30 blinde volwassenen. De interventiegroep volgde een 12-weekse proprioceptieve training, terwijl de controlegroep een wachtlijstconditie volgde. Balans en houdingscontrole werden gemeten met verschillende tests.
Resultaten: De proprioceptieve training leidde tot significante verbeteringen in balans en houdingscontrole in vergelijking met de wachtlijstconditie.
Conclusie: Proprioceptieve training kan een effectieve interventie zijn om balans en houdingscontrole bij blinde volwassenen te verbeteren.

Studie 4: “The Relationship Between Visual Acuity and Postural Sway in Children with Visual Impairment” (2022)

Onderzoeksdoel: De relatie tussen gezichtsscherpte en posturale sway (een maat voor stabiliteit) bij kinderen met visuele beperking onderzoeken.
Methode: Analyse van posturale sway data van 50 kinderen met visuele beperking en 50 ziende kinderen.
Resultaten: Er was een significante correlatie tussen gezichtsscherpte en posturale sway. Kinderen met een lagere gezichtsscherpte vertoonden meer posturale sway, wat wijst op een verminderde stabiliteit.
Conclusie: Gezichtsscherpte speelt een belangrijke rol in de ontwikkeling van houdingscontrole bij kinderen.

Studie 5: “The Impact of a Wearable Assistive Device on the Posture and Mobility of People with Visual Impairment” (2021)

Onderzoeksdoel: De impact van een draagbaar hulpmiddel (een slimme bril) op de houding en mobiliteit van mensen met visuele beperking evalueren.
Methode: Een pilotstudie met 10 mensen met visuele beperking die gedurende 4 weken een slimme bril droegen. De bril gaf feedback over hun houding en hielp hen obstakels te vermijden.
Resultaten: De slimme bril leidde tot significante verbeteringen in houding en mobiliteit. Deelnemers rapporteerden ook een verhoogd gevoel van veiligheid en zelfvertrouwen.
Conclusie: Draagbare hulpmiddelen kunnen een waardevolle aanvulling zijn op traditionele interventies voor het verbeteren van houding en mobiliteit bij mensen met visuele beperking.

Deze studies tonen aan dat er een groeiende interesse is in het onderzoek naar de fysieke houding van blinden en slechtzienden. De bevindingen van deze studies suggereren dat er verschillende effectieve interventies beschikbaar zijn om houdingsproblemen te verbeteren en de kwaliteit van leven van mensen met een visuele beperking te verhogen.

Gevolgen en impact van slechte fysieke houding bij blinden en slechtzienden

Fysiek

Rug– en nekklachten
Verminderde mobiliteit
Verstoring van balans en coördinatie
Verhoogd risico op vallen en verwondingen
Vermoeidheid en spierpijn
Hoofdpijn
Ademhalingsproblemen
Spierzwakte
Verminderde flexibiliteit
Gewrichtsproblemen

Een ergonomische zithouding is belangrijk om rugpijn te voorkomen

Praktisch

Moeilijkheden met dagelijkse activiteiten, zoals zich aankleden, eten en koken
Beperkte participatie in sociale en recreatieve activiteiten
Verhoogd risico op ongelukken
Moeilijkheden met lezen en schrijven
Verminderde productiviteit op het werk of school

Mentaal / psychisch / emotioneel

Sociaal

Vermijding van sociale situaties
Moeilijkheden met het maken van contacten
Gevoelens van anders-zijn
Discriminatie en stigma

De impact van slechte fysieke houding kan per persoon verschillen. Sommige mensen ervaren milde symptomen, terwijl anderen ernstige klachten kunnen hebben. De ernst van de symptomen hangt af van verschillende factoren, zoals de ernst van de visuele beperking, de duur van de slechte houding, de leeftijd en de algemene gezondheidstoestand.

Behandelingen en preventieve maatregelen

Ergonomische training:
- Gerichte training op bewustwording van houding, juiste positie en spierbalans.
- Ontwikkeling van gezondere houdingsgewoonten.
Fysiotherapie:
- Correctie van houdingsafwijkingen.
- Versterking van spieren die zijn aangetast door een slechte houding.
- Op maat gemaakt oefenprogramma voor fysiek welzijn.
Manuele therapie:
- Behandeling van spier- en gewrichtsklachten die gerelateerd zijn aan een slechte houding.
- Verbetering van mobiliteit en flexibiliteit.
Oogheelkundige zorg:
- Optimalisatie van visuele vaardigheden bij slechtzienden.
- Gebruik van hulpmiddelen zoals brillen, contactlenzen of loepvergroting.
Mindfulness en meditatie:
- Vermindering van stress en angst die kunnen leiden tot spierspanning.
- Verbetering van lichaamsbewustzijn en zelfregulatie.
Motivatie en gedragsverandering:
- Ontwikkeling van strategieën om vol te houden met oefeningen en gezonde gewoonten.
- Ondersteuning van zelfmanagement.

Preventie van een slechte fysieke houding bij blinden en slechtzienden:

Algemene tips

Regelmatige lichaamsbeweging:
- Versterkt spieren en verbetert flexibiliteit.
- Vermindert spierzwakte en spierpijn.
- Verhoogt algehele gezondheid en conditie.
Gezonde voeding:
- Biedt essentiële voedingsstoffen voor spieren en botten.
- Helpt bij het behoud van een gezond gewicht.
Voldoende rust:
- Zorgt voor spierherstel en vermindert spiervermoeidheid.
- Verbetert algehele welzijn.

Specifieke tips voor blinden en slechtzienden

Aandacht voor ergonomie:
- Pas de werkomgeving en dagelijkse activiteiten aan.
- Gebruik ergonomische hulpmiddelen zoals een verstelbare bureau, ergonomische stoel, voetenbankje en beeldschermhouder.
Bewustwording van houding:
- Controleer regelmatig de lichaamshouding gedurende de dag.
- Gebruik spiegels of camera’s om de houding te observeren.
- Corrigeer afwijkende houdingspatronen actief.
Oogheelkundige zorg:
- Optimaliseer visuele vaardigheden bij slechtzienden.
- Gebruik hulpmiddelen zoals brillen, contactlenzen of loepvergroting.
Training in visuele vaardigheden:
- Leer technieken om visuele informatie optimaal te benutten.
- Versterk coördinatie tussen visuele en andere zintuigen.
Ondersteuning van mobiliteit:
- Gebruik hulpmiddelen zoals een taststok of geleidehond.
- Train vaardigheden in oriëntatie en mobiliteit.

Hulpmiddelen

Ergonomische hulpmiddelen: Verstelbare bureau, ergonomische stoel, voetenbankje, beeldschermhouder, toetsenbord en muis.
Optische hulpmiddelen: Brillen, contactlenzen, loepvergroting, beeldschermloep, schermuitleesprogramma’s, …
Mobiliteitshulpmiddelen: Taststok, geleidehond, GPS-navigatiesysteem.

Professionals

Arts: Kan medische aandoeningen die houdingsproblemen veroorzaken diagnosticeren en behandelen.
Fysiotherapeut: Kan oefenprogramma’s opstellen om houding te verbeteren en spieren te versterken.
Ergotherapeut: Kan adviseren over ergonomische aanpassingen en hulpmiddelen.
Oogarts: Kan visuele vaardigheden optimaliseren en hulpmiddelen voorschrijven.
Psycholoog: Ondersteunt bij het omgaan met stress, angst en andere mentale factoren.
Sociaal werker: Biedt hulp bij sociale inclusie en het navigeren door het zorgsysteem.

Door proactieve preventiemaatregelen te nemen, kunnen blinden en slechtzienden het risico op een slechte fysieke houding aanzienlijk verminderen en hun kwaliteit van leven verbeteren.

Belangrijk

De keuze voor een geschikte behandeling of preventieve maatregel hangt af van de individuele situatie.
Raadpleeg een arts, fysiotherapeut of andere medische professional voor een persoonlijk advies.
Een combinatie van verschillende behandelingen en preventieve maatregelen kan het meest effectief zijn.

Door proactief te werken aan een goede fysieke houding kunnen blinden en slechtzienden hun kwaliteit van leven aanzienlijk verbeteren.

Meer informatie

Bronvermeldingen:

Antunes, L. A., Rocha, N. A. C. F., de Souza, T. R., Lins, O. G. C., & Lima, R. M. (2020). Postural profile of visually impaired adolescents. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 24(2), 135-139.
Jin, Y., Han, D. H., Cho, K. H., Park, J. W., & Kang, S. H. (2019). Effects of congenital and acquired visual impairment on postural control and upper limb muscle activity during sitting posture. Scientific reports, 9(1), 1-8.

Deel dit:

Advertenties

Laatst bijgewerkt op 4 april 2024 – 05:33

Medisch