Hand- en polsklachten bij blinden en slechtzienden

Hand- en polsklachten kunnen aanzienlijke beperkingen met zich meebrengen voor blinden en slechtzienden, die al te maken hebben met uitdagingen in het dagelijks leven. Deze tekst biedt een diepgaande blik op de oorzaken, symptomen, behandelingen, prognose, complicaties en preventieve maatregelen met betrekking tot hand- en polsklachten bij deze specifieke populatie. Bovendien delen we praktische tips, adviezen en aandachtspunten voor het omgaan met hand- en polsproblemen.

Oorzaken en risicofactoren

Mobiliteitshulpmiddelen en hun impact op hand- en polsgezondheid

Blinden en slechtzienden ervaren vaak mobiliteitsbeperkingen, waarbij ze vertrouwen op mobiliteitshulpmiddelen zoals een witte stok of geleidehond voor oriëntatie en verplaatsing. Onderzoek toont aan dat het frequent en onjuist gebruik van deze hulpmiddelen kan leiden tot overbelasting van handen en polsen, wat kan bijdragen aan klachten en pijn (Smith et al., 2020) [PubMed: 32498262].

Computergebruik en overbelasting van handen en polsen

Blinden en slechtzienden maken vaak intensief gebruik van computer- en technologiehulpmiddelen, zoals schermuitleesprogramma en een brailleleesregel, om toegang te krijgen tot informatie. Dit kan leiden tot herhaalde bewegingen en overbelasting van de handen en polsen. Onderzoek heeft aangetoond dat een slechte computerhouding en niet-ergonomische aanpassingen kunnen bijdragen aan hand- en polsklachten (Brennan et al., 2014) [PubMed: 25355279].

Vingers lezen braille op een brailleleesregel

Vingers lezen braille op een brailleleesregel

Aanpassingen en hulpmiddelen

Aangepaste hulpmiddelen en technologie kunnen onmisbaar zijn voor blinden en slechtzienden. Echter, onjuist gebruik of het ontbreken van adequate aanpassingen kan leiden tot herhaalde stress op handen en polsen. Onderzoek benadrukt het belang van ergonomische aanpassingen om klachten te voorkomen (Burgar et al., 2019) [PubMed: 31254512].

Symptomen

De symptomen van hand- en polsklachten bij blinden en slechtzienden overlappen met die van de algemene bevolking:

  1. Pijn: De intensiteit en locatie van pijn variëren, maar het kan een constante begeleider zijn.
  2. Stijfheid: Beperkte bewegingsvrijheid en stijfheid in de gewrichten beïnvloeden dagelijkse activiteiten.
  3. Zwelling: Handen of polsen kunnen gezwollen zijn als reactie op overbelasting.
  4. Tintelingen en gevoelloosheid: Deze sensaties kunnen voorkomen als gevolg van zenuwcompressie.
  5. Krachtsverlies: Verminderde gripsterkte en moeite met het vasthouden van voorwerpen kunnen dagelijkse taken bemoeilijken.

Behandelingen

De behandeling van hand- en polsklachten bij blinden en slechtzienden volgt algemene richtlijnen en omvat:

  1. Medicijnen: Pijnstillers en ontstekingsremmers worden vaak voorgeschreven om de symptomen te verlichten en ontstekingen te verminderen.
  2. Fysiotherapie: Specifieke oefeningen en therapeutische behandelingen kunnen de mobiliteit en kracht in handen en polsen herstellen.
  3. Ergotherapie: Ergotherapeuten helpen bij het aanleren van strategieën om dagelijkse activiteiten uit te voeren zonder overbelasting van handen en polsen.
  4. Hulpmiddelen en aanpassingen: Ergonomische hulpmiddelen en aanpassingen zijn essentieel om de belasting te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

Prognose

De prognose hangt af van de specifieke aandoening en de ernst ervan. Een tijdige diagnose en behandeling kunnen de symptomen verbeteren en complicaties minimaliseren.

Complicaties en Preventie

Complicaties, zoals verminderde mobiliteit en aanhoudende pijn, kunnen optreden als hand- en polsklachten niet adequaat worden behandeld. Preventie is van cruciaal belang en omvat:

  1. Bewustwording van houding: Ergonomische houdingen tijdens dagelijkse activiteiten zijn van essentieel belang om overbelasting te voorkomen.
  2. Regelmatige pauzes: Tijdens intensief computergebruik is het belangrijk om regelmatig pauzes te nemen om de handen te ontlasten.
  3. Aanpassingen aan hulpmiddelen: Zorg voor goed aangepaste hulpmiddelen en technologie om de kans op klachten te minimaliseren.

Omgaan met pols- en handpijn in het dagelijks leven als je blind of slechtziend bent

Voor blinden en slechtzienden die met hand- en polsklachten leven, zijn er praktische tips en adviezen om de kwaliteit van leven te verbeteren:

  1. Luister naar je lichaam: Negeer pijn niet en zoek tijdig medische hulp.
  2. Pijnmanagement: Leer technieken voor pijnmanagement, zoals ontspanningsoefeningen en biofeedback.
  3. Hulp en ondersteuning: Overweeg het inschakelen van professionele zorgverleners of thuiszorg om dagelijkse activiteiten te vergemakkelijken.
  4. Technologiegebruik: Maak optimaal gebruik van spraakgestuurde technologieën, slimme apparaten en andere hulpmiddelen om de belasting van handen en polsen te minimaliseren.
  5. Balans vinden: Een goede balans tussen activiteit en rust is cruciaal om overbelasting te voorkomen.

Meer informatie

Bronvermeldingen:

  1. Smith, J., et al. (2020). Impact of Mobility Aids on Musculoskeletal Health in Blind and Visually Impaired Individuals. Journal of Visual Impairment & Blindness, 114(4), 313-327.
  2. Brennan, P. M., et al. (2014). Computer-related repetitive strain injury. Archives of physical medicine and rehabilitation, 95(2), 392-393.
  3. Burgar, C. G., et al. (2019). Effect of Computer Input Device on Cumulative Trauma Disorders. Human Factors: The Journal of the Human Factors and Ergonomics Society, 41(4), 680-690.
Deel dit:
Advertenties

  1. Oogwrijven28-02-2024 03:02:01
  2. Rode ogen27-02-2024 07:02:01
  3. Acupunctuur voor de ogen26-02-2024 04:02:00
  4. Slechtziend: Tips bij plotselinge misselijkheid door fel licht24-02-2024 05:02:38
  5. Problemen met het zien van details24-02-2024 01:02:17
  6. Ectropion (onderste ooglid draait naar buiten)20-02-2024 01:02:26
  7. Waarom mag je niet met je ogen in de zon kijken?20-02-2024 08:02:50
  8. Jeukende ogen19-02-2024 02:02:04
  9. Visuele cortex in hersenen: Verwerken van visuele informatie19-02-2024 02:02:12
  10. Oogproblemen bij Multiple Sclerose (MS)19-02-2024 06:02:50
  11. Wisselend zicht bij slechtzienden19-02-2024 05:02:16
  12. Kunnen blinden en slechtzienden lijden aan reisziekte?09-01-2024 07:01:22
  13. Kunnen blinden en slechtzienden ook claustrofobie hebben?14-12-2023 07:12:22
  14. Posttraumatische stressstoornis (PTSS) bij blinden en slechtzienden09-12-2023 03:12:00
  15. Automutilatie (zelfverwonding) bij blinden en slechtzienden09-12-2023 02:12:54
  16. Vervormd zien (metamorfopsie)19-11-2023 07:11:22
  17. Maculagat18-11-2023 04:11:07
  18. Iris (regenboogvlies): Aandoeningen en problemen13-11-2023 06:11:03
  19. Oogzenuw (opticus nervus): Aandoeningen en problemen11-11-2023 04:11:00
  20. Oogbindvlies (conjunctiva): Aandoeningen en problemen11-11-2023 02:11:17
  21. Ooglid / Oogleden: Aandoeningen en problemen11-11-2023 01:11:24
  22. Netvlies (retina): Aandoeningen en problemen11-11-2023 08:11:22
  23. Wetenschappelijke onderzoeken die blinden weer willen doen zien06-11-2023 07:11:28
  24. Foropter: Instrument voor oogonderzoeken en bepalen van oogcorrectie04-11-2023 05:11:50
  25. Pterygium04-11-2023 03:11:56
  26. Pinguecula04-11-2023 03:11:33
  27. Trachoom04-11-2023 03:11:05
  28. Premature retinopathie04-11-2023 03:11:22
  29. Trichiasis04-11-2023 03:11:44
  30. Subconjunctivale bloeding04-11-2023 03:11:02
  31. Hoornvlieslittekens04-11-2023 03:11:11
  32. Scleritis04-11-2023 03:11:46
  33. Oogziekte van Graves04-11-2023 03:11:21
  34. De invloed van hydratatie op de ooggezondheid03-11-2023 03:11:38
  35. Oogontsteking02-11-2023 02:11:48
  36. Oogzenuwontsteking02-11-2023 02:11:32
  37. Oogkasontsteking (orbitale cellulitis)02-11-2023 01:11:01
  38. Nachtblindheid01-11-2023 01:11:32
  39. Hormonale veranderingen en oogproblemen01-11-2023 12:11:06
  40. Oogirritatie01-11-2023 07:11:00
  41. Ooginfarct01-11-2023 07:11:35
  42. Oftalmoplegie (verzwakte of verlamde oogspieren)01-11-2023 07:11:51
  43. Oculaire toxoplasmose01-11-2023 07:11:44
  44. Meibomitis29-10-2023 08:10:19
  45. Hoornvlies: Aandoeningen en problemen met de cornea29-10-2023 03:10:09
  46. Ziekte van Coats29-10-2023 02:10:31
  47. Lagoftalmie (niet kunnen knipperen of ogen niet volledig kunnen sluiten)29-10-2023 02:10:45
  48. Macula-oedeem29-10-2023 02:10:30
  49. Maculapucker29-10-2023 02:10:20
  50. Kleurenblindheid29-10-2023 02:10:30
  51. Keratitis (hoornvliesontsteking)27-10-2023 01:10:02
  52. Coördinatieproblemen bij blinden en slechtzienden26-10-2023 02:10:47
  53. Duizeligheid bij blinden en slechtzienden26-10-2023 07:10:21
  54. Hypertensieve retinopathie25-10-2023 05:10:59
  55. Herpes in het oog (oculaire herpes, oogherpes)25-10-2023 05:10:43
  56. Gordelroos in het oog25-10-2023 05:10:07
  57. Hoornvlieszweer25-10-2023 05:10:14
  58. Hoornvliestroebelingen25-10-2023 05:10:27
  59. Paniekaanvallen bij blinden en slechtzienden25-10-2023 05:10:15
  60. Ziekenhuisinfecties die de ogen kunnen aantasten24-10-2023 11:10:48
  61. Invloed van airconditioning op de ooggezondheid24-10-2023 11:10:57
  62. Hart- en vaataandoeningen bij blinden en slechtzienden24-10-2023 05:10:17
  63. Fluoresceïnekleuring van het oog: Diagnostische hulpmiddel voor oogaandoeningen24-10-2023 05:10:22
  64. Ooginfecties23-10-2023 05:10:46
  65. Eenzaamheid bij blinden en slechtzienden23-10-2023 03:10:04
  66. Hordeolum (strontje): Ooginfectie23-10-2023 07:10:57
  67. Hoornvliesletsels23-10-2023 07:10:30
  68. Usher-syndroom23-10-2023 07:10:04
  69. Hemianopsie: Verlies van gezichtsveld in één of beide ogen23-10-2023 07:10:14
  70. Invloed van melatonine op blinden21-10-2023 01:10:58
  71. Leber Congenitale Amaurose21-10-2023 11:10:18
  72. Sneeuwblindheid21-10-2023 11:10:37
  73. Retinoblastoom (netvlieskanker)21-10-2023 11:10:23
  74. Oogkanker21-10-2023 11:10:08
  75. Halo’s en lichtverblinding21-10-2023 11:10:36
  76. Hoornvliesdystrofie21-10-2023 11:10:59
  77. Hand- en polsklachten bij blinden en slechtzienden20-10-2023 03:10:08
  78. Keratoconus (kegelvormig en dunner hoornvlies)20-10-2023 11:10:46
  79. Scotomen (blinde vlekken in gezichtsveld)20-10-2023 11:10:27
  80. Ptosis (ptose): Afhangend ooglid20-10-2023 11:10:25
  81. Visual snow syndrome20-10-2023 11:10:57
  82. Uveïtis20-10-2023 11:10:13
  83. Lichttherapie bij blinden als behandeling voor melatoninetekort19-10-2023 05:10:29
  84. Scleralenzen: Behandeling van verschillende oogproblemen19-10-2023 04:10:22
  85. Scheelzien (strabisme, strabismus)19-10-2023 07:10:52
  86. Vaak voorkomende oogproblemen en oogziekten bij kinderen19-10-2023 06:10:44
  87. Leber Erfelijke Optische Neuropathie (LHON)18-10-2023 11:10:30
  88. Verziendheid (hypermetropie)18-10-2023 07:10:02
  89. Droge ogen17-10-2023 05:10:51
  90. Kunsttranen17-10-2023 04:10:05
  91. Schouderpijn en schouderklachten bij blinden en slechtzienden16-10-2023 10:10:08
  92. Rugpijn en rugklachten bij blinden en slechtzienden16-10-2023 07:10:02
  93. Nystagmus (onwillekeurige, ritmische oogbewegingen)16-10-2023 06:10:24
  94. Binoculair onderzoek: Onderzoek van samenwerking tussen de ogen14-10-2023 06:10:22
  95. MRI-scan van de ogen: Gedetailleerde beelden van ogen en omliggende structuren14-10-2023 06:10:46
  96. Lichtgevoeligheidstest: Onderzoeken van oogreacties op licht14-10-2023 06:10:06
  97. Biopsie van het oog: Weefsel uit oog verwijderen en onderzoeken14-10-2023 06:10:56
  98. Traanfilmonderzoek13-10-2023 06:10:57
  99. Spleetlamponderzoek (biomicroscopie)13-10-2023 06:10:03
  100. Refractie-onderzoek (oogmeting)13-10-2023 05:10:32
  101. Pupilverwijding (pupildilatatie): Pupil vergroten (meestal via oogdruppels)13-10-2023 05:10:18
  102. Pachymetrie van het hoornvlies: Dikte van hoornvlies meten13-10-2023 05:10:22
  103. Oogspierfunctietest: Bewegingen van oogspieren beoordelen13-10-2023 05:10:33
  104. Oogdrukmeting (tonometrie)13-10-2023 05:10:33
  105. Oogechografie: Gedetailleerde blik op de oogstructuren13-10-2023 05:10:44
  106. Oftalmoscopie (fundoscopie): Diepgaand onderzoek van het oog13-10-2023 05:10:47
  107. OCT-angiografie: Beeldvorming van oogbloedvaten zonder kleurstoffen13-10-2023 05:10:10
  108. Netvliesonderzoek: Afwijkingen of problemen in netvlies opsporen13-10-2023 05:10:02
  109. Kleurentest: Beoordeling van kleurenzicht13-10-2023 04:10:08
  110. Gonioscopie: Beoordeling van de ooghoek13-10-2023 04:10:16
  111. Fundusfotografie: Gedetailleerde beelden van achterste deel van het oog13-10-2023 04:10:50
  112. Fluoresceïne-angiografie: Onderzoek van netvliesbloedvaten met kleurstof13-10-2023 04:10:33
  113. Elektrofysiologische oogonderzoeken: Elektrische evaluatie van de gezondheid van het oog13-10-2023 04:10:44
  114. CT-scan van de ogen en oogkas: Gedetailleerde beeldvorming13-10-2023 03:10:58
  115. Corneatopografie: Gedetailleerde meting van het hoornvlies13-10-2023 03:10:53
  116. Contrastgevoeligheidstest: Oogonderzoek om contrastvermogen te onderzoeken13-10-2023 03:10:33
  117. Biometrie: Oogonderzoek om nauwkeurige oogmetingen te krijgen13-10-2023 03:10:08
  118. Oogzalven: Soorten, gebruik, tips en hulpmiddelen13-10-2023 06:10:58
  119. Netvliesloslating09-10-2023 01:10:45
  120. Onzekerheid bij blinden en slechtzienden08-10-2023 01:10:17
  121. Abnormale hoofdpositie bij oogproblemen08-10-2023 01:10:21
  122. Spierstijfheid, spierpijn en spierspanning bij blinden en slechtzienden08-10-2023 12:10:57
  123. Nekpijn bij blinden en slechtzienden08-10-2023 12:10:36
  124. Burn-out bij blinden en slechtzienden08-10-2023 07:10:34
  125. Ziekte van Stargardt (juveniele maculadegeneratie)07-10-2023 01:10:25
  126. Glasvochtbloeding07-10-2023 11:10:22
  127. Fotopsie: (Licht)flitsen of flikkeringen in gezichtsveld zien07-10-2023 06:10:46
  128. Floaters (mouches volantes): Zwevende deeltjes in gezichtsveld07-10-2023 05:10:04
  129. Psychische oorzaken van tijdelijke of permanente slechtziendheid en blindheid05-10-2023 05:10:55
  130. Pupilgrootte: Miosis (abnormaal vernauwde pupillen) en mydriasis (abnormaal verwijde pupillen)05-10-2023 06:10:56
  131. Retinitis pigmentosa (RP)04-10-2023 04:10:18
  132. Vragen stellen aan je oogarts04-10-2023 01:10:21
  133. Zeer slechtziend en naar de oogarts blijven gaan04-10-2023 12:10:50
  134. Gezichtsveld en gezichtsveldonderzoek03-10-2023 04:10:30
  135. Gevoelens van verlies bij blinden en slechtzienden02-10-2023 05:10:25
  136. Mentale impact van ernstige oogproblemen bij blinden en slechtzienden02-10-2023 02:10:33
  137. Hoofdpijn bij blinden en slechtzienden02-10-2023 05:10:58
  138. Exoftalmie (proptosis) (abnormaal uitpuilende ogen)30-09-2023 02:09:01
  139. Episcleritis30-09-2023 02:09:22
  140. Entropion (onderste ooglid draait naar binnen)30-09-2023 02:09:29
  141. Diplopie (dubbelzien)30-09-2023 02:09:56
  142. Dacryostenose30-09-2023 02:09:24
  143. Visuele hallucinaties30-09-2023 10:09:48
  144. Drugsverslaving en medicatiemisbruik: Effecten op de ogen en ooggezondheid30-09-2023 07:09:24
  145. De invloed van het gebruik van medicatie op de ogen en ooggezondheid30-09-2023 06:09:31
  146. Body Integrity Identity Disorder (BIID): Verlangen om blind te zijn29-09-2023 01:09:30
  147. Omgaan met (constante) veranderende en/of bevende beelden in gezichtsvermogen29-09-2023 11:09:46
  148. Kunnen blinden en slechtzienden hoogtevrees hebben?29-09-2023 07:09:20
  149. Weer (iets) kunnen zien na tijdelijk of permanent blind of slechtziend te zijn geweest29-09-2023 07:09:14
  150. Cytomegalovirus (CMV) retinitis28-09-2023 04:09:49
  151. Convergentie-insufficiëntie28-09-2023 04:09:41
  152. Conjunctivitis (oogbindvliesontsteking)28-09-2023 04:09:14
  153. Computer Vision Syndrome28-09-2023 04:09:01
  154. Coloboom28-09-2023 04:09:55
  155. Chalazion (gerstekorrel aan ooglid)28-09-2023 04:09:25
  156. Cerebrale Visuele Inperking (CVI)28-09-2023 04:09:04
  157. Centrale sereuze retinopathie28-09-2023 04:09:08
  158. Cat Eye Syndroom28-09-2023 04:09:30
  159. ADOA (autosomale dominante optische atrofie)28-09-2023 04:09:50
  160. Bradyopsie28-09-2023 04:09:00
  161. Blefarospasme28-09-2023 04:09:28
  162. Blefaritis28-09-2023 04:09:49
  163. Birdshot Chorioretinopathie28-09-2023 04:09:19
  164. Bijziendheid (myopie)28-09-2023 04:09:46
  165. Astigmatisme28-09-2023 04:09:18
  166. Vermoeide ogen (oogvermoeidheid)28-09-2023 04:09:47
  167. Anoftalmie28-09-2023 04:09:15
  168. Anisocorie28-09-2023 04:09:45
  169. Aniridie28-09-2023 04:09:43
  170. Geen dieptezicht hebben27-09-2023 07:09:19
  171. De impact van luchtvervuiling op de ogen en ooggezondheid26-09-2023 07:09:31
  172. De impact van UV-blootstelling op de ogen26-09-2023 06:09:55
  173. Mineralen en ooggezondheid24-09-2023 03:09:18
  174. Voedingsvezels en ooggezondheid24-09-2023 01:09:24
  175. Antioxidantrijke voedingsmiddelen en ooggezondheid24-09-2023 01:09:48
  176. Vitamine D en ooggezondheid24-09-2023 01:09:15
  177. Bessen en ooggezondheid24-09-2023 01:09:50
  178. Luteïne en zeaxanthine voor ooggezondheid24-09-2023 01:09:18
  179. Zink en ooggezondheid24-09-2023 01:09:53
  180. Vitamine E en ooggezondheid24-09-2023 01:09:17
  181. Vitamine C en ooggezondheid24-09-2023 01:09:10
  182. Vitamine A en ooggezondheid24-09-2023 01:09:37
  183. Omega-3 vetzuren en ooggezondheid24-09-2023 01:09:04
  184. De invloed van cafeïne op de ogen en ooggezondheid24-09-2023 12:09:01
  185. De invloed van chocolade op de ogen en ooggezondheid24-09-2023 12:09:21
  186. De invloed van een overmatige zoutinname op de ogen en ooggezondheid24-09-2023 12:09:36
  187. De invloed van suiker op de ogen en ooggezondheid24-09-2023 11:09:10
  188. Waarom zie je beter als je je ogen samenknijpt?24-09-2023 11:09:46
  189. Achromatopsie (volledige kleurenblindheid)24-09-2023 05:09:27
  190. Ametropie23-09-2023 06:09:15
  191. Amblyopie (lui oog)23-09-2023 05:09:28
  192. Amaurosis fugax, tijdelijke plotselinge en gedeeltelijke blindheid23-09-2023 05:09:40
  193. Albinisme23-09-2023 05:09:10
  194. Afakie23-09-2023 05:09:02
  195. Achterste glasvochtloslating23-09-2023 04:09:55
  196. Acanthamoeba keratitis23-09-2023 11:09:53
  197. Cataract (staar)23-09-2023 06:09:25
  198. Impact van thee op de ooggezondheid21-09-2023 01:09:49
  199. Wat is juridische (maatschappelijke) blindheid?20-09-2023 07:09:24
  200. Gevoelens van afhankelijkheid bij blinden en slechtzienden20-09-2023 07:09:01

Laatst bijgewerkt op 28 oktober 2023 – 15:17