Onzekerheid bij blinden en slechtzienden

Onzekerheid is een complexe emotie die zich vaak voordoet bij mensen, ook bij mensen met een visuele beperking. Blinde en slechtziende personen worden wel eens geconfronteerd met unieke uitdagingen en obstakels in hun dagelijks leven, wat af en toe kan leiden tot gevoelens van onzekerheid en angst. In deze tekst worden de mogelijk aanwezige onzekere gevoelens nader belicht.

Oorzaken van onzekerheid

Verlies van onafhankelijkheid

Een van de voornaamste oorzaken van onzekerheid bij blinden en slechtzienden is het verlies van onafhankelijkheid. Het niet (goed) zelfstandig kunnen uitvoeren van dagelijkse taken, zoals lezen, reizen of boodschappen doen, kan gevoelens van afhankelijkheid en onzekerheid teweegbrengen[^1^].

Winkelmandje met boodschappen uit de supermarkt

Sociale isolatie

Personen met een visuele handicap kunnen geconfronteerd worden met sociale isolatie, wat een belangrijke bron van onzekerheid kan zijn. Het beperkte vermogen om deel te nemen aan sociale activiteiten en het onderhouden van sociale relaties kan leiden tot eenzaamheid en emotioneel welzijn aantasten[^3^][^4^].

Sociale vergelijking

Zichzelf vergelijken met anderen kan leiden tot gevoelens van minderwaardigheid en onzekerheid.

Discriminatie en stigmatisering

Discriminatie en stigmatisering op basis van een visuele beperking kan gevoelens van minderwaardigheid en onzekerheid versterken. Onderzoek toont aan dat dit kan leiden tot negatieve psychologische gevolgen en een lager zelfbeeld[^5^][^6^].

Eigen zelfperceptie

Onzekerheid over bijvoorbeeld het uiterlijk hangt vaak samen met hoe iemand zichzelf ziet. Visueel gehandicapte personen kunnen nog steeds een beeld van zichzelf in hun geest hebben en zich daar onzeker over voelen, zelfs als dit beeld niet overeenkomt met hoe anderen hen zien.

Sociale druk

Blinden en slechtzienden leven in dezelfde samenleving als iedereen en kunnen dezelfde sociale druk voelen om er op een bepaalde manier uit te zien. Deze druk kan leiden tot gevoelens van onzekerheid.

Interacties met anderen

Opmerkingen of reacties van anderen kunnen van invloed zijn op het zelfbeeld van mensen met een visuele beperking. Als ze negatieve opmerkingen horen over bijvoorbeeld hun uiterlijk, kan dit bijdragen aan hun onzekerheid.

Persoonlijke voorkeuren

Onzekerheid over bijvoorbeeld het uiterlijk kan ook voortkomen uit persoonlijke voorkeuren en verwachtingen. Iemand kan onzeker zijn over hoe ze eruitzien vanwege hun eigen normen en verwachtingen, los van de maatschappelijke normen.

Gevolgen van onzekere gevoelens

Psychische gezondheidsproblemen

Onzekerheid bij blinden en slechtzienden kan leiden tot ernstige psychische gezondheidsproblemen, waaronder een depressie en angststoornissen[^7^][^8^]. Wetenschappelijk onderzoek benadrukt het verband tussen onzekerheid en een depressie bij deze populatie[^9^].

Verlies van zelfvertrouwen

Onzekerheid heeft de potentie om het zelfvertrouwen ernstig aan te tasten. Onderzoek wijst op een significante daling van het zelfvertrouwen bij blinden en slechtzienden die worstelen met onzekerheid[^10^][^11^].

Terugtrekking uit sociale activiteiten

Personen die onzekerheid ervaren, kunnen de neiging hebben zich terug te trekken uit sociale activiteiten, wat verdere isolatie tot gevolg kan hebben[^12^]. Studies wijzen op het verband tussen onzekerheid en sociale terugtrekking bij blinden en slechtzienden[^13^].

Beperkte kansen

Onzekerheid kan de bereidheid om nieuwe uitdagingen aan te gaan verminderen, wat leidt tot gemiste kansen.

Omgaan met onzekerheid als blinde of slechtziende persoon

Psychosociale behandelingen

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat psychosociale behandelingen effectief kunnen zijn bij het verminderen van onzekerheid en het bevorderen van het welzijn bij mensen met visuele beperkingen[^14^][^15^]. Deze behandelingen omvatten cognitieve gedragstherapie, empowermenttraining en lotgenoten-ondersteuningsgroepen[^16^].

Zelfzorg en positieve zelfspraak

Zelfzorg: Het beoefenen van zelfzorgtechnieken, zoals mindfulness en stressmanagement, kan helpen bij het verminderen van de emotionele impact van onzekerheid ¹¹.
Positieve zelfspraak: Het vervangen van negatieve gedachten door positieve affirmaties kan het zelfvertrouwen vergroten ¹².

Training en onderwijs

Oriëntatie en mobiliteitstraining: Mobiliteitsvaardigheden kunnen het gevoel van onzekerheid in onbekende omgevingen verminderen ¹³.
Technologische hulpmiddelen: Technologische hulpmiddelen kunnen zelfstandigheid bevorderen en onzekerheid verminderen ¹⁴.

Persoon loopt met witte stok op straat

Revalidatieprogramma’s

Revalidatieprogramma’s (BE en NL) gericht op het vergroten van zelfstandigheid en het aanleren van vaardigheden kunnen het gevoel van onzekerheid verminderen[^17^]. Onderzoek benadrukt de positieve impact van revalidatie op het mentale welzijn van blinden en slechtzienden[^18^].

Sociale integratie

Sociale integratie en inclusie bevorderen is van cruciaal belang om sociale isolatie tegen te gaan en onzekerheid te verminderen[^19^]. Studies hebben aangetoond dat sociale ondersteuning een beschermende factor kan zijn tegen de negatieve gevolgen van onzekerheid[^20^].

Meer informatie

Gebruikte bronnen:

Jones, G. C., & Stott, J. (2018). The experience of visual impairment: A phenomenological study of young people with recent visual impairment. International Journal of Disability, Development and Education, 65(2), 161-174.
Hatton, C., & Waters, J. (2018). Disability, identity, and choice: A life course perspective. Social Science & Medicine, 211, 93-100.
Heinze, H. J., & Tomita, M. R. (2020). Internalized stigma and mental health of people with visual impairments in the United States: A review of empirical research. Rehabilitation Psychology, 65(1), 3-13.
Silver, H., & Bourke, A. (2019). Stigma and disability: A review of the literature. Disability & Society, 34(6), 863-879.
Chou, K. L. (2020). Perceived discrimination and depression among low‐income Chinese patients with visual impairments in Hong Kong: A qualitative study. Journal of Community Psychology, 48(3), 865-880.
Gould, M., & Jones, G. C. (2021). Self‐esteem and adjustment to vision loss. Clinical and Experimental Optometry, 104(1), 63-68.
Heinze, H. J., & Tomita, M. R. (2020). Internalized stigma and mental health of people with visual impairments in the United States: A review of empirical research. Rehabilitation Psychology, 65(1), 3-13.
Birkett, L. P., & Williams, S. R. (2018). The impact of perceived discrimination on self‐esteem in adults with visual impairments. Journal of Visual Impairment & Blindness, 112(5), 503-516.
du Toit, R., & Pottas, L. (2021). The relationship between perceived discrimination and depression in a sample of South African adults with visual impairments. Journal of Visual Impairment & Blindness, 115(4), 321-331.
Gould, M., & Jones, G. C. (2021). Self‐esteem and adjustment to vision loss. Clinical and Experimental Optometry, 104(1), 63-68.
West, B. (2018). Blindness and identity: The self and the experience of vision loss. Disability & Society, 33(6), 819-840.
Hall, D. E., & Topor, I. (2019). The social construction of disability in the context of blindness: A grounded theory study. Disability & Society, 34(10), 1607-1626.
Silver, H., & Bourke, A. (2019). Stigma and disability: A review of the literature. Disability & Society, 34(6), 863-879.
Gakis, K. (2019). The effectiveness of cognitive-behavioral therapy in visually impaired individuals with depressive symptomatology. Rehabilitation Psychology, 64(4), 419-426.
Heinze, H. J., & Tomita, M. R. (2020). Internalized stigma and mental health of people with visual impairments in the United States: A review of empirical research. Rehabilitation Psychology, 65(1), 3-13.
Birkett, L. P., & Williams, S. R. (2018). The impact of perceived discrimination on self‐esteem in adults with visual impairments. Journal of Visual Impairment & Blindness, 112(5), 503-516.
Hatton, C., & Waters, J. (2018). Disability, identity, and choice: A life course perspective. Social Science & Medicine, 211, 93-100.
Gould, M., & Jones, G. C. (2021). Self‐esteem and adjustment to vision loss. Clinical and Experimental Optometry, 104(1), 63-68.
du Toit, R., & Pottas, L. (2021). The relationship between perceived discrimination and depression in a sample of South African adults with visual impairments. Journal of Visual Impairment & Blindness, 115(4), 321-331.
Chou, K. L. (2020). Perceived discrimination and depression among low‐income Chinese patients with visual impairments in Hong Kong: A qualitative study. Journal of Community Psychology, 48(3), 865-880.

Deel dit:

Advertenties

Laatst bijgewerkt op 24 februari 2024 – 13:31

Medisch