Verhoogd risico op vallen en ongelukken door blindheid of slechtziendheid

Blindheid of slechtziendheid kan het risico op vallen en ongelukken aanzienlijk verhogen. Dit komt doordat mensen met een visuele beperking minder goed kunnen zien waar ze stappen en wat er om hen heen gebeurt.

Wie ervaart vaker valincidenten en ongelukken door oogproblemen?

Ouderen met visuele beperkingen lopen het hoogste risico op vallen. Uit onderzoek blijkt dat:

  • 30% van de 65-plussers met een visuele beperking minimaal één keer per jaar valt.
  • 50% van de 80-plussers met een visuele beperking minimaal één keer per jaar valt.

Mensen met bepaalde oogproblemen lopen ook een verhoogd risico op vallen, ongeacht hun leeftijd. Dit zijn onder andere:

Beeld van wat een persoon met diabetische retinopathie zou kunnen zien

Beeld van wat een persoon met diabetische retinopathie zou kunnen zien

Impact

Vallen en ongelukken kunnen een grote impact hebben op mensen met blindheid of slechtziendheid. De gevolgen kunnen zijn:

Tips

Er zijn een aantal tips om het risico op vallen en ongelukken bij mensen met blindheid of slechtziendheid te verminderen:

Tips voor mensen met een visuele beperking

  • Blijf actief: Regelmatig bewegen is de beste remedie tegen valpartijen.
  • Draag stevige schoenen: Draag schoenen met goede steunen en zolen om uitglijden te voorkomen.
  • Gebruik hulpmiddelen: Er zijn verschillende hulpmiddelen beschikbaar die mensen met een visuele beperking kunnen helpen om zich veiliger te verplaatsen, zoals een witte stok, geleidehond of loepbril.
  • Leef gezond: Neem voldoende vitamine D en calcium op. Die versterken je botten en spieren.
  • Let op je voeten: Loop niet op sokken en vermijd hakken. Je staat steviger in schoenen die je voeten goed omsluiten.
  • Let op met medicatie: Bepaalde medicijnen, vooral slaapmedicatie, kunnen je uit evenwicht brengen.
  • Neem maatregelen in huis: Maak je huis valvrij. Zorg overal voor een vlotte doorgang en vermijd tapijten.
  • Verwijder obstakels: Verwijder obstakels uit je looppad, zoals snoeren, meubels en kleden.
  • Verzorg je ogen: Laat je ogen regelmatig controleren, zodat je ziet wat je doet.
  • Volg trainingen: Er zijn verschillende trainingen beschikbaar die mensen met een visuele beperking kunnen leren om veiliger te vallen en om te gaan met hun visuele beperking. Deze worden veelal georganiseerd door blindenorganisaties.
  • Zorg voor een goede verlichting: Zorg ervoor dat je  huis goed verlicht is, vooral in trappenhuizen en gangen.

Tips voor de omgeving

  • Maak je omgeving toegankelijk: Zorg ervoor dat je omgeving toegankelijk is voor mensen met een visuele beperking, bijvoorbeeld door duidelijke markeringen te gebruiken.
  • Spreek duidelijk en direct: Spreek duidelijk en direct tegen mensen met een visuele beperking, zodat ze je goed kunnen horen en begrijpen.
  • Waarschuw voor obstakels: Laat mensen met een visuele beperking weten wanneer er obstakels zijn, zoals trappen of open deuren.
  • Wees geduldig en behulpzaam: Bied mensen met een visuele beperking je  hulp aan als ze dat nodig hebben.

Bronnen:

Meer informatie

Deel dit:
Advertenties

  1. Hoe ervaar je onweer als je blind of slechtziend bent?12-04-2024 02:04:42
  2. Hoe ervaren blinden en slechtzienden vuurwerk?06-04-2024 04:04:33
  3. Verhoogd risico op vallen en ongelukken door blindheid of slechtziendheid19-02-2024 06:02:23
  4. Oogproblemen: Neem altijd contact op met een professional01-01-2024 02:01:49
  5. Blind of slechtziend: Omgaan met fietsers die je doelbewust bijna omver rijden04-12-2023 12:12:30
  6. Agressie tegen blinden en slechtzienden21-11-2023 01:11:44
  7. Blind of slechtziend: Tips voor het omgaan met kabels12-11-2023 12:11:16
  8. Blind of slechtziend: Veiligheid bij onbekende bezoekers thuis06-11-2023 11:11:05
  9. Misbruik van blinden en slechtzienden06-11-2023 05:11:48
  10. Zelfverdediging en weerbaarheid voor blinde en slechtziende personen24-10-2023 12:10:19
  11. Niet claxonneren naar blinden en slechtzienden20-10-2023 03:10:19
  12. Straatverlichting voor slechtzienden15-10-2023 12:10:23
  13. Noodoproep en personenalarm voor blinden en slechtzienden11-10-2023 07:10:27
  14. Pesten van blinden en slechtzienden29-09-2023 01:09:50
  15. Verkeerdere informatie geven aan blinden en slechtzienden13-09-2023 05:09:48
  16. Stille elektrische voertuigen en hun uitdagingen voor blinden en slechtzienden11-09-2023 06:09:53
  17. Blindvriendelijke rookmelders: Kenmerken en voordelen11-09-2023 06:09:42
  18. Zorg voor een duidelijke afbakening bij wegwerkzaamheden voor blinden en slechtzienden06-09-2023 12:09:26
  19. Bescherm je ogen tegen letsels en oogproblemen03-09-2023 12:09:20
  20. Gevaar inschatten als je blind of slechtziend bent31-08-2023 06:08:00
  21. Veilige woonomgeving voor blinden en slechtzienden20-08-2023 06:08:22
  22. Vuurwerkbril: Bescherm je ogen tijdens het afsteken van vuurwerk10-08-2023 07:08:55

Laatst bijgewerkt op 8 april 2024 – 06:31