De oogarts kan mij niet meer helpen en mijn zicht is of wordt heel slecht. Wat nu?

De diagnose van een oogarts dat je gezichtsvermogen niet zal verbeteren en mogelijk zelfs verder zal afnemen, kan een ingrijpende ervaring zijn. Vragen, emoties en onzekerheden komen ongetwijfeld naar boven. De oogarts heeft wellicht niet direct uitgebreide informatie of doorverwijzingen verstrekt, maar er is geen reden tot paniek. Er zijn tal van instanties en mensen die je zullen helpen omgaan met de mentale en praktische uitdagingen die je te wachten staan.

Mentaal welzijn en zelfzorg

Het verwerken van dit nieuws kan een emotionele achtbaan zijn. Je kunt gevoelens van verlies, verdriet, frustratie en angst ervaren. Dit is volkomen normaal. Het is belangrijk om ruimte te geven aan je emoties en erover te praten. Als je merkt dat je vastloopt in deze gevoelens, kan professionele ondersteuning van een therapeut (gespecialiseerd in visuele beperking) waardevol zijn. Zij kunnen je helpen omgaan met je emoties, veerkracht te ontwikkelen en acceptatie te bevorderen.

Naast het aanpakken van je gevoelens is zelfzorg cruciaal. Het ontdekken en beoefenen van activiteiten die je vreugde brengen en stress verminderen is essentieel. Denk aan creatieve bezigheden, hobby’s, fysieke activiteiten, yoga of meditatie. Tijd nemen voor jezelf en een positieve mindset cultiveren is van onschatbare waarde.

Extra tips:

  • Praat met partner, familie en vrienden over je ervaringen en behoeften.
  • Blijf actief en betrokken bij sociale activiteiten.
  • Stel realistische doelen en vier je successen.
  • Wees geduldig met jezelf en geef jezelf de tijd om te wennen aan de veranderingen.
Diverse gezichtsicoontjes naast elkaar: van heel verdrietig naar naar heel blij

Diverse gezichtsicoontjes naast elkaar: van heel verdrietig naar naar heel blij

Praktische stappen en hulpmiddelen

Naast de mentale aspecten van veranderend gezichtsvermogen, is het belangrijk om praktische stappen te ondernemen en hulpmiddelen te gebruiken die je dagelijkse leven vergemakkelijken. Hieronder bespreken we enkele belangrijke gebieden:

Mobiliteit en oriëntatie:

Dagelijkse activiteiten:

Ondersteuningsnetwerk:

  • Partner, familie en vrienden: Deel je ervaringen met partner, familie en vrienden. Vraag om praktische hulp en steun.
  • Steungroepen: Lokale en online groepen voor mensen met een visuele beperking bieden lotgenotencontact, tips en vriendschap.
  • Professionals: Oogartsen, optometristen, revalidatiespecialisten en andere professionals kunnen je helpen bij het kiezen van de juiste hulpmiddelen en het ontwikkelen van de nodige vaardigheden.

Tips:

  • Probeer verschillende hulpmiddelen uit om te vinden wat het beste voor je werkt.
  • Vraag om hulp bij het leren gebruiken van hulpmiddelen.
  • Wees geduldig met jezelf en geef jezelf de tijd om te wennen aan de veranderingen.
  • Blijf positief en focus op wat je nog wel kunt.
Steun gevende handen

Steun gevende handen

Toegang tot zorg en specialistische diensten

Regelmatige oogzorg

  • Hoewel je gezichtsvermogen wellicht niet kan worden hersteld, is het belangrijk om regelmatige afspraken met je oogarts te blijven maken (indien nog van toepassing).
  • Deze afspraken zijn cruciaal om eventuele veranderingen in je ogen te monitoren en andere oogaandoeningen te beheren.

Revalidatiecentra

  • Revalidatiecentra bieden gespecialiseerde training en begeleiding om je te helpen nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en je aan te passen aan je nieuwe situatie.
  • Denk aan mobiliteitstraining, oriëntatietraining, training in het gebruik van hulpmiddelen en training in dagelijkse vaardigheden.

Onderwijs en werk

  • Als je betrokken bent bij onderwijs of werk, zijn er speciale diensten beschikbaar om je te ondersteunen.
  • Deze diensten kunnen variëren van aangepaste leermiddelen en werkplekaanpassingen tot persoonlijke begeleiding om je onafhankelijkheid te behouden.

Enkele voorbeelden van instanties die ondersteuning bieden:

  • Oogheelkundige organisaties: Informatie over oogaandoeningen, behandelingen en hulpmiddelen.
  • Patiëntenverenigingen: Belangenbehartiging, lotgenotencontact en ervaringsdeskundigheid.
  • Revalidatiecentra: Trainingen in visuele vaardigheden, mobiliteit en adaptieve technologie.
  • Wmo-loket: Informatie over lokale voorzieningen en ondersteuningsmogelijkheden.
  • UWV: Ondersteuning bij het vinden van werk en scholing.
  • Onderwijsinstellingen: Aangepaste leermiddelen en begeleiding.

Tips:

  • Aarzel niet om hulp te vragen.
  • Maak gebruik van de beschikbare middelen en ondersteuningsmogelijkheden.
  • Wees je bewust van je rechten en plichten.
  • Blijf positief en focus op wat je nog wel kunt.

Een nieuw hoofdstuk begint

De diagnose van een visuele beperking kan een ingrijpende ervaring zijn. Het is normaal om gevoelens van angst, verdriet en onzekerheid te ervaren. De toekomst kan er ineens heel anders uitzien dan je had gedacht.

Maar het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent. Er zijn tal van mensen die met een visuele beperking leven en die een volwaardig en zinvol leven leiden. Er is veel steun beschikbaar, van familie en vrienden tot professionals en organisaties.

Er zijn ook veel hulpmiddelen en technologieën die je kunnen helpen om je aan te passen aan je nieuwe situatie. Met de juiste ondersteuning kun je leren om je vaardigheden te ontwikkelen en je onafhankelijkheid te behouden.

Dit is het begin van een nieuw hoofdstuk in je leven. Het is een tijd van aanpassing en verandering, maar ook van groei en ontwikkeling. Het is een kans om te ontdekken wat je nog wel kunt en om je eigen kracht te vinden.

Elke stap die je zet, hoe klein ook, is een stap in de goede richting. Wees geduldig met jezelf en geef jezelf de tijd om te wennen aan de veranderingen.

Enkele tips:

  • Praat met je partner, familie en vrienden over je gevoelens en behoeften.
  • Zoek contact met andere mensen met een visuele beperking.
  • Maak gebruik van de beschikbare hulpmiddelen en technologieën.
  • Vraag om hulp als je die nodig hebt.
  • Blijf positief en focus op wat je nog wel kunt.

Waar kan je terecht?

Als je zoekt naar specifieke diensten en organisaties die je kunnen ondersteunen bij het omgaan met veranderend gezichtsvermogen, kan je hier terecht:

  1. Revalidatiecentra: Revalidatiecentra (BE en NL) bieden training en begeleiding om je te helpen nieuwe vaardigheden te ontwikkelen en te leren omgaan met je veranderende situatie.
  2. Organisaties voor visueel gehandicapten: Er zijn tal van blindenorganisaties (BE en NL) die ondersteuning bieden aan mensen met een visuele beperking.
  3. Therapeuten: Veel blindennazorgwerken hebben psychologen en psychotherapeuten in dienst die kunnen helpen met de rouwverwerking en de aanpassingsprocessen. Ook bij veel gewone psychotherapeuten kan je terecht met al je vragen.
  4. Huisarts: Daarnaast is ook een belangrijke plek weggelegd voor de huisarts die kan fungeren als brug tussen oogarts en de nodige hulp en ondersteuning. Hij of zij kan doorverwijzen naar een low vision- of revalidatiecentrum en doorverwijzen naar andere specialisten en contacten die je kunnen helpen.
  5. Online en live steungroepen: Je kan live bij tal van steun-, praat-, lotgenotengroepen en oogcafés terecht. Blindennazorgwerken kunnen je hier naar doorverwijzen, al kan je vaak ook online informatie vinden over dergelijke bijeenkomsten (Agenda BE en Agenda NL). Daarnaast bestaan ook besloten Facebook-groepen waar je je verhaal kwijt kan en vragen kan stellen, zoals “Visueel beperkt” en “Lotgenoten met een oogaandoening en slechtzienden“. Voor tips en vragen rond hulpmiddelen bestaat de groep “Hulpmiddelen en tips voor blinden en slechtzienden“.

Meer informatie

Deel dit:
Delen
Advertenties

  1. BE: Lion-Francout prijs: Een prestigieuze jaarlijkse onderscheiding voor een volledig blinde persoon10-11-2024 06:11:50
  2. Zelfregulatie, hulp vragen en de zoektocht naar zin als je blind of slechtziend bent07-06-2024 01:06:05
  3. Ongemakkelijke stiltes bij blinden en slechtzienden31-05-2024 06:05:01
  4. Kan je wennen aan het blind of slechtziend geworden zijn?29-05-2024 06:05:20
  5. Overwin je innerlijke criticus: Leer jezelf waarderen, ook met een visuele beperking28-05-2024 03:05:49
  6. Piekeren als je blind of slechtziend bent28-05-2024 06:05:22
  7. Voldoende rust nemen als je blind of slechtziend bent28-05-2024 05:05:18
  8. Emotionele uitputting bij blinden en slechtzienden20-05-2024 12:05:55
  9. Gevoelens van ontoereikendheid bij blinden en slechtzienden20-05-2024 05:05:19
  10. Perfectionisme bij blinden en slechtzienden20-05-2024 05:05:10
  11. Prikkelbaarheid bij blinden en slechtzienden18-05-2024 12:05:41
  12. Zichzelf als blinde of slechtziende persoon vergelijken met andere blinden en slechtzienden18-05-2024 05:05:50
  13. Gevoelens van teleurstelling bij blinde en slechtziende personen17-05-2024 06:05:52
  14. Mensen die denken voor blinden en slechtzienden15-05-2024 06:05:04
  15. Stereotypering van blinde en slechtziende personen14-05-2024 06:05:06
  16. Misvatting: Bewindvoering voor blinden en slechtzienden14-05-2024 06:05:51
  17. Kunnen blinden en slechtzienden gelukkig zijn?09-05-2024 11:05:15
  18. Praten over je gevoelens als je blind of slechtziend bent09-05-2024 07:05:11
  19. Zelfcompassie bij blinden en slechtzienden09-05-2024 07:05:20
  20. Waarom accepteren sommigen sneller hun visuele beperking dan anderen?09-05-2024 06:05:25
  21. Gevoelens van waardeloosheid als je blind of slechtziend bent07-05-2024 06:05:43
  22. Gevoelens van wanhoop als je blind of slechtziend bent07-05-2024 06:05:36
  23. Bang om met blinde of slechtziende mensen om te gaan06-05-2024 06:05:11
  24. Ongemakkelijke situaties en blunders als je blind of slechtziend bent03-05-2024 04:05:57
  25. Kwetsbaarheid bij blinden en slechtzienden03-05-2024 02:05:29
  26. Boosheid bij blinden en slechtzienden02-05-2024 06:05:39
  27. Gevoelens van miskenning bij blinden en slechtzienden28-04-2024 06:04:48
  28. Praat met blinden en slechtzienden niet enkel over hun beperking28-04-2024 06:04:43
  29. Ook positief ingestelde blinde en slechtziende personen ervaren dipjes27-04-2024 07:04:19
  30. Existentiële vragen en zingeving als je blind of slechtziend bent25-04-2024 06:04:20
  31. Omgaan met een visuele beperking zonder steun van je omgeving24-04-2024 06:04:58
  32. Strijden doet lijden tijdens rouwproces bij visuele beperking21-04-2024 12:04:06
  33. Wat “zien” volledig blinde personen?21-04-2024 07:04:01
  34. Staren naar blinde en slechtziende personen20-04-2024 12:04:43
  35. Jaloezie onder blinde en slechtziende personen17-04-2024 12:04:41
  36. Hoe kan je beelden van iets of iemand vormen als je blind bent?14-04-2024 06:04:11
  37. Veranderende manier van omgaan van anderen rond ontstane visuele handicap13-04-2024 01:04:33
  38. Voor jezelf opkomen: Assertiviteit voor mensen met een visuele beperking13-04-2024 07:04:44
  39. “Daar, die blinde / slechtziende!”12-04-2024 02:04:56
  40. Onwetendheid over visuele beperking: Omgaan met frustraties, tips en suggesties09-04-2024 04:04:17
  41. Tips om positief te blijven als je blind of slechtziend bent07-04-2024 01:04:07
  42. Ervaringsdeskundigheid met een visuele beperking inzetten06-04-2024 12:04:23
  43. Vragen en reacties aan partners van blinden en slechtzienden05-04-2024 06:04:51
  44. Ben je liever blind of doof?04-04-2024 12:04:43
  45. Zelfintroductie met een visuele beperking02-04-2024 04:04:28
  46. Behoefte aan “me-time” als je blind of slechtziend bent01-04-2024 06:04:57
  47. Herhaling bij de ontwikkeling van blinde en slechtziende kinderen30-03-2024 01:03:56
  48. Gevoelens van onrechtvaardigheid bij blinden en slechtzienden29-03-2024 07:03:25
  49. Contact maken met anderen als je blind of slechtziend bent18-03-2024 08:03:48
  50. Zelfmedelijden, een valkuil voor blinden en slechtzienden17-03-2024 01:03:57
  51. Leren voelen als je blind of slechtziend bent10-03-2024 03:03:15
  52. Betutteling van blinden en slechtzienden26-02-2024 06:02:36
  53. Overcompensatie van blind- of slechtziendheid25-02-2024 01:02:20
  54. Verlies van onafhankelijkheid bij blindheid of slechtziendheid24-02-2024 06:02:16
  55. Hoe leg ik mijn eigen blind- of slechtziendheid uit?19-02-2024 01:02:52
  56. Plots blind of slechtziend: Verlangen naar het leven van voor de visuele beperking03-02-2024 07:02:23
  57. Blind of slechtziend: Angst om buiten te komen18-01-2024 12:01:22
  58. Blind of slechtziend: Hoe kan je omgaan met onbedoelde goede adviezen?11-01-2024 06:01:48
  59. Vragen die je best niet aan een blinde of slechtziende persoon stelt09-01-2024 06:01:29
  60. Blind of slechtziend: Vaak meer tijd nodig13-12-2023 12:12:57
  61. Ongevraagd aanraken van blinden en slechtzienden11-12-2023 03:12:36
  62. Blind of slechtziend: Overgevoelig voor geluiden (hyperacusis)11-12-2023 01:12:00
  63. Blind of slechtziend en afspreken met andere blinde of slechtziende persoon09-12-2023 06:12:37
  64. Kijk verder dan de handicap!06-12-2023 01:12:10
  65. Zelfredzaamheid bij blinden en slechtzienden05-12-2023 12:12:21
  66. Impact van tastzin voor blinden en slechtzienden04-12-2023 07:12:23
  67. Slechtzienden die dichtbij het televisietoestel plakken25-11-2023 08:11:48
  68. Kunnen blinden bang zijn in het donker?24-11-2023 04:11:00
  69. Aanpassen aan het verlies van het gezichtsvermogen24-11-2023 07:11:17
  70. Inclusieve beeldvorming van blinden en slechtzienden in de media22-11-2023 03:11:00
  71. Negatieve en positieve vraagstelling rond een visuele beperking22-11-2023 11:11:27
  72. Identiteitsvorming bij blinden en slechtzienden21-11-2023 07:11:38
  73. Waarom hebben sommige blinden en slechtzienden alleen contact met lotgenoten?20-11-2023 03:11:14
  74. Waarom kijken blinden en slechtzienden soms naar hun smartphonescherm?18-11-2023 01:11:01
  75. Slechtzienden die absoluut gedrukte tekst willen blijven lezen16-11-2023 06:11:02
  76. Gevoelens van onderhandeling bij blinden en slechtzienden16-11-2023 07:11:36
  77. Gevoelens van minderwaardigheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 05:11:58
  78. Existentiële crisis bij blinden en slechtzienden15-11-2023 04:11:47
  79. Radeloosheid / Besluiteloosheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 08:11:16
  80. Misvatting: Dichterbij staan voor communicatie met blinden en slechtzienden09-11-2023 06:11:09
  81. Misvattingen: Blinden en slechtzienden leven in een instelling en kunnen niet werken09-11-2023 04:11:02
  82. Anderen die het leven van blinden en slechtzienden overnemen06-11-2023 04:11:52
  83. Waarom laten blinde mensen soms het licht aan?06-11-2023 06:11:33
  84. Neuroplasticiteit bij blinden31-10-2023 08:10:17
  85. Stigmatisering van blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:05
  86. Woede bij blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:37
  87. Schaamte bij blinden en slechtzienden30-10-2023 04:10:15
  88. Copingmechanismen bij blind- of slechtziendheid of oogproblemen30-10-2023 04:10:38
  89. Blindgeboren en blind geworden personen: Overeenkomsten en verschillen27-10-2023 06:10:22
  90. Hoe leg je het concept van een regenboog uit aan blindgeboren personen?27-10-2023 05:10:37
  91. Verlies van controle als je blind of slechtziend bent26-10-2023 01:10:35
  92. Motivatie en demotivatie bij blinden en slechtzienden24-10-2023 07:10:20
  93. Hulpeloosheid bij blinden en slechtzienden24-10-2023 06:10:23
  94. Acceptatie van visuele handicap (leren omgaan met je beperking)19-10-2023 01:10:00
  95. Waarom houden blinden de ogen open of juist gesloten?15-10-2023 03:10:31
  96. Concentratieproblemen bij blinden en slechtzienden15-10-2023 02:10:23
  97. Verwardheid / Verwarring bij blinden en slechtzienden15-10-2023 06:10:05
  98. Ontmoediging bij blinden en slechtzienden15-10-2023 05:10:43
  99. Omgaan met vergelijkingen van blindheid of slechtziendheid14-10-2023 04:10:35
  100. Machteloosheid en onmacht bij blinden en slechtzienden10-10-2023 07:10:55
  101. Hoe kan je omgaan met ongepaste opmerkingen van kinderen over blinden en slechtzienden?08-10-2023 06:10:37
  102. Verdriet bij blinden en slechtzienden08-10-2023 05:10:55
  103. Zelfacceptatie, zelfbeeld en eigenwaarde: Omarmen van het blind of slechtziend zijn07-10-2023 06:10:57
  104. Twijfels bij blinden en slechtzienden07-10-2023 05:10:44
  105. Blind of slechtziend: Omgaan met overdreven nieuwsgierigheid van anderen07-10-2023 04:10:03
  106. Toestand van verlamming (freeze-situatie) na een oogdiagnose05-10-2023 01:10:36
  107. Loslaten van je blind of slechtziend kind04-10-2023 06:10:19
  108. Hooggevoeligheid bij blinden en slechtzienden03-10-2023 11:10:41
  109. Zichtbare afwijkingen aan oog of ogen03-10-2023 06:10:24
  110. Humor en zelfspot bij het omgaan met een visuele handicap02-10-2023 02:10:36
  111. Omgaan met je visuele beperking: Welke factoren spelen mee?02-10-2023 01:10:43
  112. Begrip van licht en kleuren voor personen zonder lichtperceptie29-09-2023 04:09:06
  113. De rol van opvoeding, omgeving en sociale factoren bij het omgaan met een visuele handicap27-09-2023 03:09:46
  114. Impact van privacyschending bij blinden en slechtzienden27-09-2023 03:09:22
  115. Inleefwandelingen: De wereld ervaren van blinden en slechtzienden27-09-2023 07:09:34
  116. Visuele herinneringen als je blind of slechtziend bent25-09-2023 02:09:06
  117. Validisme bij blinde en slechtziende personen24-09-2023 05:09:35
  118. Steungroepen en patiëntenverenigingen voor blinden en slechtzienden24-09-2023 06:09:23
  119. Oogcontact maken door blinden en slechtzienden22-09-2023 05:09:45
  120. Grenzen stellen als je blind of slechtziend bent22-09-2023 07:09:00
  121. Blind of slechtziend en over de eigen grenzen heen gaan22-09-2023 06:09:49
  122. Wat missen blinden en slechtzienden het meest?20-09-2023 04:09:06
  123. Discriminatie van mensen met een visuele beperking20-09-2023 03:09:24
  124. Andere zintuigen verbeteren bij blinden en slechtzienden20-09-2023 03:09:22
  125. Frustratie bij blinden en slechtzienden18-09-2023 05:09:07
  126. Dineren in het donker: Voordelen, kenmerken en locaties in België en Nederland17-09-2023 01:09:55
  127. Simulatietools (apps, websites en brillen) voor slechtziendheid17-09-2023 12:09:47
  128. Omgaan met (extreme) bewondering en adoratie vanwege een visuele handicap16-09-2023 05:09:29
  129. Omgaan met reacties en vragen rond visuele handicap en oogproblemen15-09-2023 05:09:22
  130. Omgaan met een visuele beperking: Een persoonlijke reis14-09-2023 02:09:30
  131. De schoonheid van het onzichtbare: Wat is mooi?13-09-2023 11:09:09
  132. Zelfstigmatisering bij personen met een visuele beperking12-09-2023 12:09:28
  133. Kwaliteit van leven bij blinden en slechtzienden09-09-2023 11:09:45
  134. Ontkenning van een visuele beperking09-09-2023 06:09:42
  135. Ongeloof over blind- of slechtziendheid: “Jij kan wel goed zien!”04-09-2023 01:09:35
  136. Het gebruik van de woorden “zien”, “kijken” en “lezen” bij communicatie met blinden en slechtzienden03-09-2023 04:09:11
  137. Alle mensen zijn anders en uniek, ook blinden en slechtzienden02-09-2023 05:09:03
  138. Hoe leg ik kinderen uit wat het is om blind of slechtziend te zijn?02-09-2023 12:09:19
  139. Sociale isolatie bij blinden en slechtzienden01-09-2023 02:09:17
  140. Emoties bij anderen herkennen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 12:08:18
  141. Hoe reageer je wanneer je geliefde slecht nieuws kreeg van de oogarts?31-08-2023 06:08:33
  142. Blind of slechtziend en weinig zelfvertrouwen31-08-2023 05:08:34
  143. De oogarts kan mij niet meer helpen en mijn zicht is of wordt heel slecht. Wat nu?30-08-2023 04:08:30
  144. Omgaan met de visuele wereld als je slechtziend of blind bent30-08-2023 08:08:11
  145. Blind of slechtziend: Eigen uiterlijk en zich opmaken27-08-2023 03:08:41
  146. Revalidatietraining voor blinden en slechtzienden26-08-2023 01:08:55
  147. Ervaren wat het is om slechtziend of blind te zijn25-08-2023 02:08:05
  148. Begrijpen en aanleren van kleuren aan blinde personen22-08-2023 02:08:13
  149. Werken de zintuigen van blinden en slechtzienden beter?22-08-2023 01:08:43
  150. Positieve aspecten aan leven met een visuele beperking17-08-2023 04:08:46
  151. Blind of slechtziend geboren en rouwproces rond afwezig of slecht gezichtsvermogen16-08-2023 01:08:35
  152. Ouderschap als je blind of slechtziend bent14-08-2023 07:08:48
  153. Blind of slechtziend: Hoe kan je een sociaal netwerk opbouwen en wat zijn de obstakels?11-08-2023 04:08:22
  154. Hoe leg je slechtziendheid uit en hoe ga je om met vooroordelen?11-08-2023 02:08:16
  155. Omgaan met non-verbale communicatie als je blind of slechtziend bent08-08-2023 03:08:37
  156. Blind of slechtziend: Rouwproces rond verlies van gezichtsvermogen08-08-2023 06:08:00
  157. Kunnen blinden beelden zien in hun dromen?07-08-2023 04:08:09
  158. Tips: Als partner omgaan met iemand die blind of slechtziend is05-08-2023 06:08:34
  159. Vooroordelen en misvattingen over mensen met een visuele beperking05-08-2023 01:08:39
  160. Universele pictogrammen voor blinden en slechtzienden05-08-2023 06:08:07
  161. Waarom dragen sommige blinden en slechtzienden een zonnebril?03-08-2023 06:08:37
  162. Repetitieve bewegingen en handelingen bij blinde en slechtziende personen29-07-2023 02:07:00
  163. Je bent blind of slechtziend als je …07-07-2017 12:07:25
  164. Blindismen: wat zijn ze en wat doen we ermee?01-11-2013 03:11:00

Laatst bijgewerkt op 29 mei 2024 – 16:56