Plots blind of slechtziend: Verlangen naar het leven van voor de visuele beperking

Plotseling blind of slechtziend worden is vaak een traumatische ervaring die je leven op een drastische manier verandert. Het is normaal om te verlangen naar je oude leven, met al je zintuigen intact. Dit verlangen kan gepaard gaan met intense gevoelens van verdriet, woede, angst en frustratie.

Tijd nemen om te rouwen

Rouw is een natuurlijk proces

De emotionele reactie op het plotseling verliezen van je zicht is complex en uniek voor elk individu. Het is belangrijk om te erkennen dat rouw een natuurlijk proces is en dat er geen vaste termijn is voor de verschillende stadia die je doormaakt.

Verschillende stadia van rouw

  • Ontkenning: Dit is een eerste instinctieve reactie om de realiteit van de situatie te ontkennen.
  • Woede: Je kan boosheid ervaren gericht op jezelf, anderen, of de onrechtvaardige situatie.
  • Onderhandelen: Je kan mentale afspraken maken met jezelf of met een hogere macht in de hoop je zicht terug te winnen.
  • Verdriet: Dit is een intense fase van pijn en gemis om het leven dat je kende.
  • Acceptatie: In deze fase begin je de realiteit van je nieuwe situatie te accepteren.

Tips om te rouwen

Rouw is een noodzakelijke stap in het proces van acceptatie en aanpassing aan je nieuwe realiteit. Door je gevoelens te erkennen en te verwerken, kan je beginnen om je leven opnieuw in te richten en te leren omgaan met je visuele beperking. Onthoud dat rouw een individueel proces is. Er is geen goede of foute manier om te rouwen. Luister naar je lichaam en je geest, en doe wat je nodig hebt om te genezen.

  • Gun jezelf de tijd: Er is geen vaste termijn voor rouw, neem de tijd die je nodig hebt.
  • Erken je gevoelens: Onderdruk je emoties niet, praat erover met familie, vrienden of een professional.
  • Zoek steun: Praat met lotgenoten, er zijn online forums en lokale steungroepen.
  • Zorg voor jezelf: Eet gezond, beweeg regelmatig, en doe ontspannende activiteiten.
  • Professionele hulp: Aarzel niet om professionele hulp te zoeken als je moeite hebt om te rouwen.
  • Schrijf je gevoelens op: Dit kan je helpen om je emoties te verwerken en te begrijpen.
  • Maak creatieve kunstwerken: Dit kan je helpen om je gevoelens te uiten en je emoties te kanaliseren.
  • Herinneringen koesteren: Maak een fotoalbum of plakboek met herinneringen aan je leven voor je visuele beperking.
  • Zoek naar nieuwe manieren om te genieten van het leven: Ontdek nieuwe hobby’s en activiteiten die je kunt doen met je visuele beperking.
  • Wees geduldig met jezelf. Het kan een lange tijd duren voordat je de rouwperiode volledig hebt doorlopen. Wees niet te hard voor jezelf als je fouten maakt of als je terugvalt in oude emoties.
  • Tijdens de rouwperiode is het belangrijk om te focussen op wat je nog wel kunt. Er zijn nog steeds veel dingen die je kunt doen, ondanks je visuele beperking. Stel realistische doelen voor jezelf en focus op je successen.
  • Met de juiste hulp en ondersteuning kan je deze moeilijke periode in je leven overwinnen en een nieuw leven opbouwen met je visuele beperking.
Steun gevende handen

Steun gevende handen

Aanvaarden van nieuwe realiteit en verwerking

Een lange reis

Naast rouw is het belangrijk om te werken aan het aanvaarden van je nieuwe realiteit en te leren leven met een visuele beperking. Dit is een lange reis die gepaard gaat met verwerking en aanpassing. Het is belangrijk om te onthouden dat er geen pasklare methode is en dat iedereen dit proces op zijn eigen tempo doormaakt.

Verschillende stappen in de verwerking

  • Acceptatie: Dit is de eerste stap, waarbij je erkent dat je visuele beperking een blijvende realiteit is.
  • Aanpassing: Je begint je leven aan te passen aan je nieuwe realiteit, door nieuwe vaardigheden te leren en hulpmiddelen te gebruiken.
  • Integratie: Je visuele beperking wordt een onderdeel van je identiteit en je leert ermee te leven op een manier die voor jou werkt.

Tips om je nieuwe realiteit te aanvaarden

  • Zoek steun: Praat met lotgenoten, ervaringsdeskundigen en professionals.
  • Leer nieuwe vaardigheden: Braillevergrotingssoftware en oriëntatie- en mobiliteitstraining kunnen je helpen om je onafhankelijkheid te vergroten.
  • Gebruik hulpmiddelen: Er zijn tal van hulpmiddelen beschikbaar die je kunnen helpen in je dagelijkse leven.
  • Stel realistische doelen: Begin met kleine stappen en bouw geleidelijk aan je zelfvertrouwen op.
  • Geef niet op: Het kan een lange weg zijn, maar met geduld en doorzettingsvermogen kan je je leven weer inrichten.

Therapie en lotgenotengroepen

  • Therapie: Een psycholoog of therapeut kan je helpen om je gevoelens te verwerken en copingmechanismen te ontwikkelen.
  • Lotgenotengroepen: Praten met andere mensen die met een visuele beperking leven kan je helpen om je ervaringen te delen en tips te krijgen.
  • Onthoud dat je niet alleen bent. Er zijn veel mensen die met een visuele beperking een gelukkig en volwaardig leven leiden. Met de juiste hulp en ondersteuning kan jij dat ook.
  • Focus op wat je nog kunt: Er zijn nog steeds veel dingen die je kunt doen, ondanks je visuele beperking.
  • Blijf positief: Focus op de dingen waar je dankbaar voor bent.
  • Vraag om hulp: Wees niet bang om hulp te vragen aan partner, familie, vrienden, professionals of andere mensen met een visuele beperking.
  • Sluit je aan bij een lotgenotengroep: Er zijn veel online en offline groepen voor mensen met een visuele beperking.

Tot slot

Aanvaarden van je nieuwe realiteit en verwerken van je verlies is een lange reis, maar het is mogelijk om een ​​gelukkig en volwaardig leven te leiden met een visuele beperking. Zoek steun, leer nieuwe vaardigheden, gebruik hulpmiddelen, stel realistische doelen, en geef niet op.

  • Wees geduldig met jezelf. Het kan een lange tijd duren voordat je je volledig hebt aangepast aan je nieuwe realiteit. Wees niet te hard voor jezelf als je fouten maakt of als je terugvalt in oude patronen.
  • Tijdens deze reis is het belangrijk om te focussen op wat je nog wel kunt. Er zijn nog steeds veel dingen die je kunt doen, ondanks je visuele beperking. Stel realistische doelen voor jezelf en focus op je successen.
  • Met de juiste hulp en ondersteuning kan je deze uitdaging overwinnen en een nieuw leven opbouwen met je visuele beperking.

Hulp en ondersteuning

Er zijn verschillende organisaties voor personen met een visuele beperking die hulp en ondersteuning kunnen bieden aan mensen met een visuele beperking. Denk aan:

Tips om verder te gaan

  • Focus op wat je nog kunt: Er zijn nog steeds veel dingen die je kunt doen, ondanks je visuele beperking. Denk aan hobby’s, werk, studie en sociale activiteiten.
  • Leer nieuwe vaardigheden: Braille, vergrotingssoftware en oriëntatie- en mobiliteitstraining kunnen je helpen om je onafhankelijkheid te vergroten.
  • Blijf positief: Focus op de dingen waar je dankbaar voor bent, en stel realistische doelen voor jezelf.
  • Vraag om hulp: Wees niet bang om hulp te vragen aan familie, vrienden, professionals of andere mensen met een visuele beperking.
  • Sluit je aan bij steun- en lotgenotengroepen: Er zijn veel online en offline groepen voor mensen met een visuele beperking. Deze groepen kunnen je helpen om contact te maken met anderen die soortgelijke ervaringen hebben, en om tips en adviezen te delen.
  • Zoek naar inspirerende verhalen: Lees of bekijk verhalen van mensen die blind of slechtziend zijn geworden en die hun leven weer op de rails hebben gekregen.
  • Stel kleine doelen: Begin met kleine, haalbare doelen en bouw geleidelijk aan je zelfvertrouwen op.
  • Geef niet op: Het kan een lange weg zijn, maar met geduld en doorzettingsvermogen kun je je leven weer inrichten en geluk vinden.
  • Wees niet bang om hulp te vragen. Er zijn mensen die om je geven en die je willen helpen om deze moeilijke periode in je leven te doorstaan.

Onthoud dat je niet alleen bent. Er zijn veel mensen die met een visuele beperking een gelukkig en volwaardig leven leiden. Met de juiste hulp en ondersteuning kan jij dat ook.

Professionele steun

Deze tekst is geen vervanging voor professionele hulp, die sommige mensen die blijven terug verlangen naar het leven voor de blind- of slechtziendheid. Als je blijft worstelen met het verlies van je zicht, is het belangrijk om professionele hulp te zoeken. Een psycholoog of therapeut kan je op verschillende manieren helpen

Gevoelens verwerken

  • Praten over je gevoelens in een veilige en vertrouwelijke omgeving.
  • Leren omgaan met intense emoties zoals verdriet, woede, angst en frustratie.
  • Ontwikkeling van gezonde copingmechanismen om met stress en moeilijke momenten om te gaan.

Aanpassingsvaardigheden ontwikkelen

  • Leren omgaan met de praktische uitdagingen van blind of slechtziend zijn.
  • Ontwikkeling van vaardigheden om je onafhankelijkheid te vergroten in je dagelijkse leven.
  • Aangepaste technieken leren voor mobiliteit, kokenlezenschrijven en andere activiteiten.

Emotionele steun

  • Bevestiging en validatie van je gevoelens en ervaringen.
  • Ondersteuning bij het omgaan met rouw en verlies.
  • Hulp bij het ontwikkelen van een positieve instelling en veerkracht.

Psychotherapie kan je helpen om:

  • Je emoties te begrijpen en te reguleren.
  • Gezonde copingmechanismen te ontwikkelen.
  • Je zelfvertrouwen en veerkracht te vergroten.
  • Je aan te passen aan je nieuwe realiteit.
  • Een nieuw leven op te bouwen met een visuele beperking.

Aarzel niet om professionele hulp te zoeken. Er zijn veel psychologen en therapeuten die gespecialiseerd zijn in het helpen van mensen met een visuele beperking. Je huisarts kan je doorverwijzen of je kan zelf op zoek gaan naar een professional in je omgeving.

Enkele tips om professionele hulp te vinden:

  • Vraag je huisarts om een doorverwijzing.
  • Zoek online naar psychologen of therapeuten in je omgeving die gespecialiseerd zijn in visuele beperkingen.
  • Neem contact op met organisaties voor blinden en slechtzienden.
  • Vraag lotgenoten om aanbevelingen.

Professionele hulp kan een enorm verschil maken in je leven. Het kan je helpen om de uitdagingen van blind of slechtziend zijn te overwinnen en om een ​​gelukkig en volwaardig leven te leiden.

Onthoud dat je niet alleen bent. Er zijn veel mensen die met een visuele beperking een gelukkig en volwaardig leven leiden. Met de juiste hulp en ondersteuning kan jij dat ook.

Meer informatie

Deel dit:
Advertenties

  1. Overcompensatie van blind- of slechtziendheid25-02-2024 01:02:20
  2. Verlies van onafhankelijkheid bij blindheid of slechtziendheid24-02-2024 06:02:16
  3. Hoe leg ik mijn eigen blind- of slechtziendheid uit?19-02-2024 01:02:52
  4. Plots blind of slechtziend: Verlangen naar het leven van voor de visuele beperking03-02-2024 07:02:23
  5. Blind of slechtziend: Angst om buiten te komen18-01-2024 12:01:22
  6. Blind of slechtziend: Hoe kan je omgaan met onbedoelde goede adviezen?11-01-2024 06:01:48
  7. Vragen die je best niet aan een blinde of slechtziende persoon stelt09-01-2024 06:01:29
  8. Blind of slechtziend: Vaak meer tijd nodig13-12-2023 12:12:57
  9. Ongevraagd aanraken van blinden en slechtzienden11-12-2023 03:12:36
  10. Blind of slechtziend: Overgevoelig voor geluiden (hyperacusis)11-12-2023 01:12:00
  11. Blind of slechtziend en afspreken met andere blinde of slechtziende persoon09-12-2023 06:12:37
  12. Mensen moeten verder kijken dan de handicap06-12-2023 01:12:10
  13. Zelfredzaamheid bij blinden en slechtzienden05-12-2023 12:12:21
  14. Impact van tastzin voor blinden en slechtzienden04-12-2023 07:12:23
  15. Slechtzienden die dichtbij het televisietoestel plakken25-11-2023 08:11:48
  16. Kunnen blinden bang zijn in het donker?24-11-2023 04:11:00
  17. Aanpassen aan het verlies van het gezichtsvermogen24-11-2023 07:11:17
  18. Inclusieve beeldvorming van blinden en slechtzienden in de media22-11-2023 03:11:00
  19. Negatieve en positieve vraagstelling rond een visuele beperking22-11-2023 11:11:27
  20. Identiteitsvorming bij blinden en slechtzienden21-11-2023 07:11:38
  21. Waarom hebben sommige blinden en slechtzienden alleen contact met lotgenoten?20-11-2023 03:11:14
  22. Waarom kijken blinden en slechtzienden soms naar hun smartphonescherm?18-11-2023 01:11:01
  23. Slechtzienden die absoluut gedrukte tekst willen blijven lezen16-11-2023 06:11:02
  24. Gevoelens van onderhandeling bij blinden en slechtzienden16-11-2023 07:11:36
  25. Gevoelens van minderwaardigheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 05:11:58
  26. Existentiële crisis bij blinden en slechtzienden15-11-2023 04:11:47
  27. Radeloosheid / Besluiteloosheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 08:11:16
  28. Misvatting: Dichterbij staan voor communicatie met blinden en slechtzienden09-11-2023 06:11:09
  29. Misvattingen: Blinden en slechtzienden leven in een instelling en kunnen niet werken09-11-2023 04:11:02
  30. Anderen die het leven van blinden en slechtzienden overnemen06-11-2023 04:11:52
  31. Waarom laten blinde mensen soms het licht aan?06-11-2023 06:11:33
  32. Neuroplasticiteit bij blinden31-10-2023 08:10:17
  33. Stigmatisering van blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:05
  34. Woede bij blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:37
  35. Schaamte bij blinden en slechtzienden30-10-2023 04:10:15
  36. Copingmechanismen bij blind- of slechtziendheid of oogproblemen30-10-2023 04:10:38
  37. Blindgeboren en blind geworden personen: Overeenkomsten en verschillen27-10-2023 06:10:22
  38. Hoe leg je het concept van een regenboog uit aan blindgeboren personen?27-10-2023 05:10:37
  39. Verlies van controle als je blind of slechtziend bent26-10-2023 01:10:35
  40. Motivatie en demotivatie bij blinden en slechtzienden24-10-2023 07:10:20
  41. Hulpeloosheid bij blinden en slechtzienden24-10-2023 06:10:23
  42. Acceptatie van visuele handicap (leren omgaan met je beperking)19-10-2023 01:10:00
  43. Waarom houden blinden de ogen open of juist gesloten?15-10-2023 03:10:31
  44. Concentratieproblemen bij blinden en slechtzienden15-10-2023 02:10:23
  45. Verwardheid / Verwarring bij blinden en slechtzienden15-10-2023 06:10:05
  46. Ontmoediging bij blinden en slechtzienden15-10-2023 05:10:43
  47. Omgaan met vergelijkingen van blindheid of slechtziendheid14-10-2023 04:10:35
  48. Machteloosheid en onmacht bij blinden en slechtzienden10-10-2023 07:10:55
  49. Hoe kan je omgaan met ongepaste opmerkingen van kinderen over blinden en slechtzienden?08-10-2023 06:10:37
  50. Verdriet bij blinden en slechtzienden08-10-2023 05:10:55
  51. Zelfacceptatie, zelfbeeld en eigenwaarde: Omarmen van het blind of slechtziend zijn07-10-2023 06:10:57
  52. Twijfels bij blinden en slechtzienden07-10-2023 05:10:44
  53. Blind of slechtziend: Omgaan met overdreven nieuwsgierigheid van anderen07-10-2023 04:10:03
  54. Toestand van verlamming (freeze-situatie) na een oogdiagnose05-10-2023 01:10:36
  55. Loslaten van je blind of slechtziend kind04-10-2023 06:10:19
  56. Hooggevoeligheid bij blinden en slechtzienden03-10-2023 11:10:41
  57. Zichtbare afwijkingen aan oog of ogen03-10-2023 06:10:24
  58. Humor en zelfspot bij het omgaan met een visuele handicap02-10-2023 02:10:36
  59. Omgaan met je visuele beperking: Welke factoren spelen mee?02-10-2023 01:10:43
  60. Begrip van licht en kleuren voor personen zonder lichtperceptie29-09-2023 04:09:06
  61. De rol van opvoeding, omgeving en sociale factoren bij het omgaan met een visuele handicap27-09-2023 03:09:46
  62. Impact van privacyschending bij blinden en slechtzienden27-09-2023 03:09:22
  63. Inleefwandelingen: De wereld ervaren van blinden en slechtzienden27-09-2023 07:09:34
  64. Visuele herinneringen als je blind of slechtziend bent25-09-2023 02:09:06
  65. Validisme bij blinde en slechtziende personen24-09-2023 05:09:35
  66. Steungroepen en patiëntenverenigingen voor blinden en slechtzienden24-09-2023 06:09:23
  67. Oogcontact maken door blinden en slechtzienden22-09-2023 05:09:45
  68. Grenzen stellen als je blind of slechtziend bent22-09-2023 07:09:00
  69. Blind of slechtziend en over de eigen grenzen heen gaan22-09-2023 06:09:49
  70. Wat missen blinden en slechtzienden het meest?20-09-2023 04:09:06
  71. Discriminatie van mensen met een visuele beperking20-09-2023 03:09:24
  72. Andere zintuigen verbeteren bij blinden en slechtzienden20-09-2023 03:09:22
  73. Frustratie bij blinden en slechtzienden18-09-2023 05:09:07
  74. Dineren in het donker: Voordelen, kenmerken en locaties in België en Nederland17-09-2023 01:09:55
  75. Simulatietools (apps, websites en brillen) voor slechtziendheid17-09-2023 12:09:47
  76. Omgaan met (extreme) bewondering en adoratie vanwege een visuele handicap16-09-2023 05:09:29
  77. Omgaan met reacties en vragen rond visuele handicap en oogproblemen15-09-2023 05:09:22
  78. Omgaan met een visuele beperking: Een persoonlijke reis14-09-2023 02:09:30
  79. De schoonheid van het onzichtbare: Wat is mooi?13-09-2023 11:09:09
  80. Zelfstigmatisering bij personen met een visuele beperking12-09-2023 12:09:28
  81. Kwaliteit van leven bij blinden en slechtzienden09-09-2023 11:09:45
  82. Ontkenning van een visuele beperking09-09-2023 06:09:42
  83. Ongeloof over blind- of slechtziendheid: “Jij kan wel goed zien!”04-09-2023 01:09:35
  84. Het gebruik van de woorden “zien”, “kijken” en “lezen” bij communicatie met blinden en slechtzienden03-09-2023 04:09:11
  85. Alle mensen zijn anders en uniek, ook blinden en slechtzienden02-09-2023 05:09:03
  86. Hoe leg ik kinderen uit wat het is om blind of slechtziend te zijn?02-09-2023 12:09:19
  87. Sociale isolatie bij blinden en slechtzienden01-09-2023 02:09:17
  88. Emoties bij anderen herkennen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 12:08:18
  89. Hoe reageer je wanneer je geliefde slecht nieuws kreeg van de oogarts?31-08-2023 06:08:33
  90. Blind of slechtziend en weinig zelfvertrouwen31-08-2023 05:08:34
  91. De oogarts kan mij niet meer helpen en mijn zicht is of wordt heel slecht. Wat nu?30-08-2023 04:08:30
  92. Omgaan met de visuele wereld als je slechtziend of blind bent30-08-2023 08:08:11
  93. Blind of slechtziend: Eigen uiterlijk en zich opmaken27-08-2023 03:08:41
  94. Revalidatietraining voor blinden en slechtzienden26-08-2023 01:08:55
  95. Ervaren wat het is om slechtziend of blind te zijn25-08-2023 02:08:05
  96. Begrijpen en aanleren van kleuren aan blinde personen22-08-2023 02:08:13
  97. Werken de zintuigen van blinden en slechtzienden beter?22-08-2023 01:08:43
  98. Positieve aspecten aan leven met een visuele beperking17-08-2023 04:08:46
  99. Blind of slechtziend geboren en rouwproces rond afwezig of slecht gezichtsvermogen16-08-2023 01:08:35
  100. Ouderschap als je blind of slechtziend bent14-08-2023 07:08:48
  101. Blind of slechtziend: Hoe kan je een sociaal netwerk opbouwen en wat zijn de obstakels?11-08-2023 04:08:22
  102. Hoe leg je slechtziendheid uit en hoe ga je om met vooroordelen?11-08-2023 02:08:16
  103. Omgaan met non-verbale communicatie als je blind of slechtziend bent08-08-2023 03:08:37
  104. Blind of slechtziend: Rouwproces rond verlies van gezichtsvermogen08-08-2023 06:08:00
  105. Kunnen blinden beelden zien in hun dromen?07-08-2023 04:08:09
  106. Tips: Als partner omgaan met iemand die blind of slechtziend is05-08-2023 06:08:34
  107. Vooroordelen en misvattingen over mensen met een visuele beperking05-08-2023 01:08:39
  108. Universele pictogrammen voor blinden en slechtzienden05-08-2023 06:08:07
  109. Waarom dragen sommige blinden en slechtzienden een zonnebril?03-08-2023 06:08:37
  110. Repetitieve bewegingen en handelingen bij blinde en slechtziende personen29-07-2023 02:07:00
  111. Je bent blind of slechtziend als je …07-07-2017 12:07:25
  112. Blindismen: wat zijn ze en wat doen we ermee?01-11-2013 03:11:00

Laatst bijgewerkt op 4 februari 2024 – 19:41