Copingmechanismen bij blind- of slechtziendheid of oogproblemen

Het verlies van het gezichtsvermogen of het leven met oogproblemen kan een aanzienlijke emotionele en praktische uitdaging zijn. Dit kan het dagelijks leven aantasten en de manier waarop iemand communiceert, zich oriënteert en zijn onafhankelijkheid ervaart. Mensen die worden geconfronteerd met blindheid, slechtziendheid of ernstige oogproblemen ontwikkelen vaak verschillende copingmechanismen om zich aan te passen aan hun nieuwe omstandigheden. Hieronder volgt een overzicht van enkele van de belangrijkste copingmechanismen die mensen met blind- of slechtziendheid of oogproblemen gebruiken om hun kwaliteit van leven te verbeteren. Ook komen enkele minder gezonde copingmechanismen aan bod.

Wat zijn copingmechanismen

Copingmechanismen zijn emotionele en gedragsstrategieën die mensen ontwikkelen en gebruiken om te reageren op stress, uitdagingen en moeilijke situaties, zoals het omgaan met een visuele handicap. Deze mechanismen helpen mensen om met de emotionele en praktische gevolgen van hun handicap om te gaan en een gevoel van welzijn te behouden.

Goede copingmechanismen

Revalidatie en training

Een van de eerste stappen bij het omgaan met blindheid of slechtziendheid is vaak het volgen van revalidatieprogramma’s (ben NL). Deze programma’s omvatten training in basisvaardigheden zoals oriëntatie en mobiliteit, braille lezen, gebruik van hulpmiddelen en technologie, en dagelijkse activiteiten zoals koken. Danzij deze vaardigheden kunnen personen meer zelfstandig leven en zelfvertrouwen  ontwikkelen.

Gebruik van hulpmiddelen en technologie

Moderne technologie heeft geleid tot een breed scala aan hulpmiddelen en apparaten die mensen met een visuele beperking kunnen helpen. Deze omvatten schermuitleesprogramma’s en tekst-naar-spraak software voor computers, smartphones en tablets, evenals brailleleesregels en speciale apps. Het gebruik van dergelijke hulpmiddelen vergroot de toegang tot informatie en communicatie, waardoor mensen meer onafhankelijkheid kunnen ervaren.

Vingers lezen braille op een brailleleesregel

Vingers lezen braille op een brailleleesregel

Aanpassing van de omgeving

Veel mensen passen hun fysieke omgeving aan om de toegankelijkheid te verbeteren. Dit kan onder meer bestaan uit het aanbrengen van contrasterende kleuren, goed geplaatste verlichting, en het verminderen van obstakels in huis. Deze aanpassingen vergemakkelijken de dagelijkse activiteiten en verminderen het risico op ongelukken.

Psychologische copingmechanismen

Omgaan met blindheid of slechtziendheid vereist vaak psychologische aanpassingen. Het is normaal dat mensen gevoelens van verdriet, woede, en frustratie ervaren. Het is belangrijk om professionele psychologische hulp te zoeken om deze gevoelens te verwerken en te leren omgaan met de emotionele aspecten van een visuele handicap. Positief denken, acceptatie, en het ontwikkelen van veerkracht zijn vaardigheden die mensen vaak helpen bij het omgaan met de uitdagingen van blind- of slechtziendheid.

Ondersteuning van familie en lotgenoten

Familie en vrienden en de partner spelen een essentiële rol in het ondersteunen van blinde en slechtziende personen. Het begrip en de steun van dierbaren zijn van onschatbare waarde bij het omgaan met de uitdagingen van blindheid of slechtziendheid. Daarnaast zijn er talloze lotgenoten- en ondersteuningsgroepen die blinden en slechtzienden in contact brengen met anderen die vergelijkbare ervaringen delen. Dit biedt niet alleen emotionele steun, maar ook de mogelijkheid om ervaringen en tips uit te wisselen.

Onafhankelijkheid en empowerment

Streven naar onafhankelijkheid en empowerment is een krachtige copingstrategie. Mensen met een visuele beperking kunnen leren om vertrouwen te hebben in hun vaardigheden, hun rechten te kennen en te streven naar gelijke kansen in onderwijs, werk en andere aspecten van het leven. Door empowerment kunnen personen actief de controle over hun eigen leven behouden.

Minder goede copingmechanismen

Vermijden en ontkenning

Sommige mensen kunnen in reactie op hun visuele beperking de neiging hebben om problemen te vermijden of te ontkennen. Dit kan leiden tot het uitstellen van het zoeken naar hulp en revalidatie, wat de aanpassing aan de nieuwe situatie kan bemoeilijken. Het vermijden van uitdagingen kan resulteren in een gebrek aan ontwikkeling van de nodige vaardigheden en belemmert het vermogen om onafhankelijk te blijven.

Overmatige afhankelijkheid van anderen

Een ander minder effectief copingmechanisme is overmatige afhankelijkheid van anderen. Terwijl ondersteuning van dierbaren belangrijk is, kan overmatige afhankelijkheid leiden tot een verlies van onafhankelijkheid en zelfvertrouwen. Het is essentieel om een balans te vinden tussen hulp aanvaarden en zelfstandig blijven. Overmatige afhankelijkheid kan leiden tot gevoelens van machteloosheid en frustratie.

Sociale isolatie

Sommige mensen met een visuele beperking kunnen de neiging hebben om zich sociaal terug te trekken en geïsoleerd te raken. Dit kan voortkomen uit schaamte, angst voor stigmatisering of de moeilijkheid om deel te nemen aan sociale activiteiten. Sociale isolatie kan leiden tot eenzaamheid en het missen van waardevolle kansen voor interactie en ondersteuning.

Ontkennen van emotionele reacties

Sommige mensen proberen hun emotionele reacties op hun visuele beperking te onderdrukken of te ontkennen. Ze kunnen proberen hun gevoelens van verdriet, frustratie en angst te onderdrukken in plaats van ze te erkennen en te verwerken. Het negeren van deze emoties kan leiden tot langdurige psychologische stress en emotionele problemen.

Diverse gezichtsicoontjes naast elkaar: van heel verdrietig naar naar heel blij

Diverse gezichtsicoontjes naast elkaar: van heel verdrietig naar naar heel blij

Meer informatie

Deel dit:
Advertenties

  1. Voor jezelf opkomen: Assertiviteit voor mensen met een visuele beperking13-04-2024 07:04:44
  2. “Daar, die blinde / slechtziende!”12-04-2024 02:04:56
  3. Onwetendheid over visuele beperking: Omgaan met frustraties, tips en suggesties09-04-2024 04:04:17
  4. Tips om positief te blijven als je blind of slechtziend bent07-04-2024 01:04:07
  5. Ervaringsdeskundigheid met een visuele beperking inzetten06-04-2024 12:04:23
  6. Vragen en reacties aan partners van blinden en slechtzienden05-04-2024 06:04:51
  7. Ben je liever blind of doof?04-04-2024 12:04:43
  8. Zelfintroductie met een visuele beperking02-04-2024 04:04:28
  9. Behoefte aan “me-time” als je blind of slechtziend bent01-04-2024 06:04:57
  10. Herhaling bij de ontwikkeling van blinde en slechtziende kinderen30-03-2024 01:03:56
  11. Gevoelens van onrechtvaardigheid bij blinden en slechtzienden29-03-2024 07:03:25
  12. Contact maken met anderen als je blind of slechtziend bent18-03-2024 08:03:48
  13. Zelfmedelijden, een valkuil voor blinden en slechtzienden17-03-2024 01:03:57
  14. Leren voelen als je blind of slechtziend bent10-03-2024 03:03:15
  15. Betutteling van blinden en slechtzienden26-02-2024 06:02:36
  16. Overcompensatie van blind- of slechtziendheid25-02-2024 01:02:20
  17. Verlies van onafhankelijkheid bij blindheid of slechtziendheid24-02-2024 06:02:16
  18. Hoe leg ik mijn eigen blind- of slechtziendheid uit?19-02-2024 01:02:52
  19. Plots blind of slechtziend: Verlangen naar het leven van voor de visuele beperking03-02-2024 07:02:23
  20. Blind of slechtziend: Angst om buiten te komen18-01-2024 12:01:22
  21. Blind of slechtziend: Hoe kan je omgaan met onbedoelde goede adviezen?11-01-2024 06:01:48
  22. Vragen die je best niet aan een blinde of slechtziende persoon stelt09-01-2024 06:01:29
  23. Blind of slechtziend: Vaak meer tijd nodig13-12-2023 12:12:57
  24. Ongevraagd aanraken van blinden en slechtzienden11-12-2023 03:12:36
  25. Blind of slechtziend: Overgevoelig voor geluiden (hyperacusis)11-12-2023 01:12:00
  26. Blind of slechtziend en afspreken met andere blinde of slechtziende persoon09-12-2023 06:12:37
  27. Kijk verder dan de handicap!06-12-2023 01:12:10
  28. Zelfredzaamheid bij blinden en slechtzienden05-12-2023 12:12:21
  29. Impact van tastzin voor blinden en slechtzienden04-12-2023 07:12:23
  30. Slechtzienden die dichtbij het televisietoestel plakken25-11-2023 08:11:48
  31. Kunnen blinden bang zijn in het donker?24-11-2023 04:11:00
  32. Aanpassen aan het verlies van het gezichtsvermogen24-11-2023 07:11:17
  33. Inclusieve beeldvorming van blinden en slechtzienden in de media22-11-2023 03:11:00
  34. Negatieve en positieve vraagstelling rond een visuele beperking22-11-2023 11:11:27
  35. Identiteitsvorming bij blinden en slechtzienden21-11-2023 07:11:38
  36. Waarom hebben sommige blinden en slechtzienden alleen contact met lotgenoten?20-11-2023 03:11:14
  37. Waarom kijken blinden en slechtzienden soms naar hun smartphonescherm?18-11-2023 01:11:01
  38. Slechtzienden die absoluut gedrukte tekst willen blijven lezen16-11-2023 06:11:02
  39. Gevoelens van onderhandeling bij blinden en slechtzienden16-11-2023 07:11:36
  40. Gevoelens van minderwaardigheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 05:11:58
  41. Existentiële crisis bij blinden en slechtzienden15-11-2023 04:11:47
  42. Radeloosheid / Besluiteloosheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 08:11:16
  43. Misvatting: Dichterbij staan voor communicatie met blinden en slechtzienden09-11-2023 06:11:09
  44. Misvattingen: Blinden en slechtzienden leven in een instelling en kunnen niet werken09-11-2023 04:11:02
  45. Anderen die het leven van blinden en slechtzienden overnemen06-11-2023 04:11:52
  46. Waarom laten blinde mensen soms het licht aan?06-11-2023 06:11:33
  47. Neuroplasticiteit bij blinden31-10-2023 08:10:17
  48. Stigmatisering van blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:05
  49. Woede bij blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:37
  50. Schaamte bij blinden en slechtzienden30-10-2023 04:10:15
  51. Copingmechanismen bij blind- of slechtziendheid of oogproblemen30-10-2023 04:10:38
  52. Blindgeboren en blind geworden personen: Overeenkomsten en verschillen27-10-2023 06:10:22
  53. Hoe leg je het concept van een regenboog uit aan blindgeboren personen?27-10-2023 05:10:37
  54. Verlies van controle als je blind of slechtziend bent26-10-2023 01:10:35
  55. Motivatie en demotivatie bij blinden en slechtzienden24-10-2023 07:10:20
  56. Hulpeloosheid bij blinden en slechtzienden24-10-2023 06:10:23
  57. Acceptatie van visuele handicap (leren omgaan met je beperking)19-10-2023 01:10:00
  58. Waarom houden blinden de ogen open of juist gesloten?15-10-2023 03:10:31
  59. Concentratieproblemen bij blinden en slechtzienden15-10-2023 02:10:23
  60. Verwardheid / Verwarring bij blinden en slechtzienden15-10-2023 06:10:05
  61. Ontmoediging bij blinden en slechtzienden15-10-2023 05:10:43
  62. Omgaan met vergelijkingen van blindheid of slechtziendheid14-10-2023 04:10:35
  63. Machteloosheid en onmacht bij blinden en slechtzienden10-10-2023 07:10:55
  64. Hoe kan je omgaan met ongepaste opmerkingen van kinderen over blinden en slechtzienden?08-10-2023 06:10:37
  65. Verdriet bij blinden en slechtzienden08-10-2023 05:10:55
  66. Zelfacceptatie, zelfbeeld en eigenwaarde: Omarmen van het blind of slechtziend zijn07-10-2023 06:10:57
  67. Twijfels bij blinden en slechtzienden07-10-2023 05:10:44
  68. Blind of slechtziend: Omgaan met overdreven nieuwsgierigheid van anderen07-10-2023 04:10:03
  69. Toestand van verlamming (freeze-situatie) na een oogdiagnose05-10-2023 01:10:36
  70. Loslaten van je blind of slechtziend kind04-10-2023 06:10:19
  71. Hooggevoeligheid bij blinden en slechtzienden03-10-2023 11:10:41
  72. Zichtbare afwijkingen aan oog of ogen03-10-2023 06:10:24
  73. Humor en zelfspot bij het omgaan met een visuele handicap02-10-2023 02:10:36
  74. Omgaan met je visuele beperking: Welke factoren spelen mee?02-10-2023 01:10:43
  75. Begrip van licht en kleuren voor personen zonder lichtperceptie29-09-2023 04:09:06
  76. De rol van opvoeding, omgeving en sociale factoren bij het omgaan met een visuele handicap27-09-2023 03:09:46
  77. Impact van privacyschending bij blinden en slechtzienden27-09-2023 03:09:22
  78. Inleefwandelingen: De wereld ervaren van blinden en slechtzienden27-09-2023 07:09:34
  79. Visuele herinneringen als je blind of slechtziend bent25-09-2023 02:09:06
  80. Validisme bij blinde en slechtziende personen24-09-2023 05:09:35
  81. Steungroepen en patiëntenverenigingen voor blinden en slechtzienden24-09-2023 06:09:23
  82. Oogcontact maken door blinden en slechtzienden22-09-2023 05:09:45
  83. Grenzen stellen als je blind of slechtziend bent22-09-2023 07:09:00
  84. Blind of slechtziend en over de eigen grenzen heen gaan22-09-2023 06:09:49
  85. Wat missen blinden en slechtzienden het meest?20-09-2023 04:09:06
  86. Discriminatie van mensen met een visuele beperking20-09-2023 03:09:24
  87. Andere zintuigen verbeteren bij blinden en slechtzienden20-09-2023 03:09:22
  88. Frustratie bij blinden en slechtzienden18-09-2023 05:09:07
  89. Dineren in het donker: Voordelen, kenmerken en locaties in België en Nederland17-09-2023 01:09:55
  90. Simulatietools (apps, websites en brillen) voor slechtziendheid17-09-2023 12:09:47
  91. Omgaan met (extreme) bewondering en adoratie vanwege een visuele handicap16-09-2023 05:09:29
  92. Omgaan met reacties en vragen rond visuele handicap en oogproblemen15-09-2023 05:09:22
  93. Omgaan met een visuele beperking: Een persoonlijke reis14-09-2023 02:09:30
  94. De schoonheid van het onzichtbare: Wat is mooi?13-09-2023 11:09:09
  95. Zelfstigmatisering bij personen met een visuele beperking12-09-2023 12:09:28
  96. Kwaliteit van leven bij blinden en slechtzienden09-09-2023 11:09:45
  97. Ontkenning van een visuele beperking09-09-2023 06:09:42
  98. Ongeloof over blind- of slechtziendheid: “Jij kan wel goed zien!”04-09-2023 01:09:35
  99. Het gebruik van de woorden “zien”, “kijken” en “lezen” bij communicatie met blinden en slechtzienden03-09-2023 04:09:11
  100. Alle mensen zijn anders en uniek, ook blinden en slechtzienden02-09-2023 05:09:03
  101. Hoe leg ik kinderen uit wat het is om blind of slechtziend te zijn?02-09-2023 12:09:19
  102. Sociale isolatie bij blinden en slechtzienden01-09-2023 02:09:17
  103. Emoties bij anderen herkennen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 12:08:18
  104. Hoe reageer je wanneer je geliefde slecht nieuws kreeg van de oogarts?31-08-2023 06:08:33
  105. Blind of slechtziend en weinig zelfvertrouwen31-08-2023 05:08:34
  106. De oogarts kan mij niet meer helpen en mijn zicht is of wordt heel slecht. Wat nu?30-08-2023 04:08:30
  107. Omgaan met de visuele wereld als je slechtziend of blind bent30-08-2023 08:08:11
  108. Blind of slechtziend: Eigen uiterlijk en zich opmaken27-08-2023 03:08:41
  109. Revalidatietraining voor blinden en slechtzienden26-08-2023 01:08:55
  110. Ervaren wat het is om slechtziend of blind te zijn25-08-2023 02:08:05
  111. Begrijpen en aanleren van kleuren aan blinde personen22-08-2023 02:08:13
  112. Werken de zintuigen van blinden en slechtzienden beter?22-08-2023 01:08:43
  113. Positieve aspecten aan leven met een visuele beperking17-08-2023 04:08:46
  114. Blind of slechtziend geboren en rouwproces rond afwezig of slecht gezichtsvermogen16-08-2023 01:08:35
  115. Ouderschap als je blind of slechtziend bent14-08-2023 07:08:48
  116. Blind of slechtziend: Hoe kan je een sociaal netwerk opbouwen en wat zijn de obstakels?11-08-2023 04:08:22
  117. Hoe leg je slechtziendheid uit en hoe ga je om met vooroordelen?11-08-2023 02:08:16
  118. Omgaan met non-verbale communicatie als je blind of slechtziend bent08-08-2023 03:08:37
  119. Blind of slechtziend: Rouwproces rond verlies van gezichtsvermogen08-08-2023 06:08:00
  120. Kunnen blinden beelden zien in hun dromen?07-08-2023 04:08:09
  121. Tips: Als partner omgaan met iemand die blind of slechtziend is05-08-2023 06:08:34
  122. Vooroordelen en misvattingen over mensen met een visuele beperking05-08-2023 01:08:39
  123. Universele pictogrammen voor blinden en slechtzienden05-08-2023 06:08:07
  124. Waarom dragen sommige blinden en slechtzienden een zonnebril?03-08-2023 06:08:37
  125. Repetitieve bewegingen en handelingen bij blinde en slechtziende personen29-07-2023 02:07:00
  126. Je bent blind of slechtziend als je …07-07-2017 12:07:25
  127. Blindismen: wat zijn ze en wat doen we ermee?01-11-2013 03:11:00

Laatst bijgewerkt op 24 februari 2024 – 16:37