Gevoelens van wanhoop als je blind of slechtziend bent

Het verliezen van je zicht of leven met een visuele beperking kan een diepgaande impact hebben op je leven. Het kan gevoelens van wanhoop, angst en onzekerheid met zich meebrengen. In deze tekst belichten we de verschillende aspecten van wanhoop die kunnen spelen bij een visuele beperking, en bieden we concrete handvatten om met deze gevoelens om te gaan.

Inhoudsopgave

1 Impact van verlies van het gezichtsvermogen
2 Rol van emoties
3 Belang van ondersteuning
4 Tips
5 Tot slot
6 Meer informatie

Impact van verlies van het gezichtsvermogen

De omgeving verandert op manieren die je niet kunt zien of volledig begrijpen. Dit kan leiden tot gevoelens van isolatie, eenzaamheid en verwarring. De onzekerheid over wat de toekomst brengt kan leiden tot angstige gedachten en gevoelens van wanhoop. Je kunt bang zijn om je baan te verliezen, afhankelijk te worden van anderen, of je zelfstandigheid te verliezen.

De visuele beperking kan een grote impact hebben op je identiteitsgevoel. Je kunt je anders gaan voelen dan voorheen, wat kan leiden tot verwarring, onzekerheid en wanhoop.

Blinde en slechtziende mensen worden helaas nog steeds vaak geconfronteerd met discriminatie en vooroordelen. Deze negatieve ervaringen kunnen gevoelens van waardeloosheid, boosheid en wanhoop versterken.

Rol van emoties

Emoties spelen een cruciale rol in hoe we omgaan met veranderingen in ons leven, en het verlies van je zicht is geen uitzondering. Gevoelens van wanhoop kunnen ontstaan wanneer je worstelt om je aan te passen aan je nieuwe realiteit. Deze gevoelens kunnen worden versterkt door de bovengenoemde factoren, zoals het verlies van onafhankelijkheid, sociale isolatie, angst voor de toekomst en verlies van identiteit.

Naast wanhoop kunnen er ook andere emoties opspelen, zoals verdriet, woede, frustratie en angst. Het is belangrijk om deze emoties te erkennen en te accepteren als een normaal onderdeel van het rouwproces dat gepaard gaat met het verlies van je zicht.

Diverse gezichtsicoontjes naast elkaar: van heel verdrietig naar naar heel blij

Belang van ondersteuning

Ondersteuning van partner, vrienden, familie en professionele hulpverleners kan een grote rol spelen bij het helpen omgaan met deze gevoelens van wanhoop. Praat met mensen die je vertrouwt over je gevoelens. Deel je ervaringen met ervaringsdeskundigen en lotgenoten in steungroepen. Zoek professionele hulp bij een psycholoog of therapeut die gespecialiseerd is in het omgaan met visuele beperkingen.

Er zijn diverse instanties die hulp en ondersteuning kunnen bieden. Deze blindennazorgwerken bieden een breed scala aan diensten aan, zoals informatievoorziening, begeleiding, trainingen en lotgenotencontact.

Tips

Focus op je sterke punten: Bedenk wat je wel kunt en waar je goed in bent. Focus op je talenten en vaardigheden om je zelfvertrouwen te vergroten.
Stel kleine doelen: Stel kleine, haalbare doelen voor jezelf en vier je successen, hoe klein ze ook lijken. Dit kan je een gevoel van voldoening en motivatie geven.
Doe dingen die je leuk vindt: Maak tijd vrij voor activiteiten en hobby’s die je plezier geven en je energie geven.
Zoek zingeving: Bedenk wat het leven voor jou waardevol maakt en waar je je energie uit haalt.
Wees niet te hard voor jezelf: Accepteer dat het oké is om soms te worstelen met moeilijke gevoelens.

Tot slot

Wanhoop is een menselijke emotie die iedereen wel eens ervaart. Het is belangrijk om te onthouden dat je niet alleen bent en dat er hulp beschikbaar is. Met de juiste ondersteuning en door hard te werken aan jezelf, kun je de kracht vinden om met wanhoop om te gaan en een zinvol leven te leiden, ondanks je visuele beperking.

Onthoud: Je bent waardevol. Je hebt het recht om gelukkig te zijn. En er is hulp beschikbaar om je te helpen dat te bereiken.

Zoek hulp als je die nodig hebt. Je hoeft dit niet alleen te doorstaan.

Meer informatie

Deel dit:

Advertenties

Laatst bijgewerkt op 17 mei 2024 – 06:00

Handicap & Integratie