Behoefte aan “me-time” als je blind of slechtziend bent

Iedereen heeft baat bij “me-time”, momenten van rust en ontspanning. Voor blinden en slechtzienden is “me-time” extra belangrijk. Door hun unieke ervaringen en uitdagingen is het cruciaal dat ze leren hoe ze hun energieverbruik kunnen optimaliseren en momenten van rust en plezier kunnen creëren.

In deze tekst bespreken we:

  • Waarom “me-time” zo belangrijk is voor blinden en slechtzienden
  • Hoe ze “me-time” kunnen creëren in hun drukke leven
  • Welke activiteiten ze kunnen doen om te ontspannen en plezier te maken
  • Welke hulpmiddelen en ondersteuning beschikbaar zijn

Voorbeelden van “me-time” activiteiten

Ontspanning en mindfulness

  • Een wandeling maken in de natuur: De frisse lucht, geluiden en geuren van de natuur kunnen ontspannend en verkwikkend zijn.
  • Luisteren naar muziek of een podcast: Muziek kan je humeur verbeteren en stress verminderen. Podcasts kunnen je informeren, inspireren of entertainen.
  • Lezen in een brailleboek of luisterboek: Lezen kan je meenemen naar andere werelden en je helpen te ontspannen.
  • Meditatie of mindfulness: Deze oefeningen kunnen je helpen om te focussen op het moment en je emoties te reguleren.
  • Een massage of andere spa-behandeling: Massage kan stress en spierpijn verminderen en je algehele welzijn bevorderen.

Creativiteit en expressie

  • Een creatieve activiteit doen, zoals schilderen, handwerken of schrijven: Creatieve activiteiten kunnen je helpen om je emoties te uiten en je zelfvertrouwen te vergroten.
  • Naar een yoga– of meditatieles gaan: Yoga en meditatie kunnen je lichaam en geest ontspannen en je flexibiliteit en kracht verbeteren.

Sociale interactie

  • Tijd doorbrengen met familie of vrienden: Contact met anderen kan je gevoel van verbondenheid en geluk vergroten.
  • Deelnemen aan een club of groep: Dit kan je helpen om nieuwe mensen te ontmoeten met wie je interesses deelt.

Andere activiteiten

  • Een warme douche of bad nemen: Dit kan je spieren ontspannen en je geest kalmeren.
  • Een dutje doen: Een kort dutje kan je energieniveau verhogen en je concentratie verbeteren.
  • Thee drinken: Thee drinken kan je helpen om te ontspannen en tot rust te komen.
  • Koken: Koken kan een creatieve en ontspannende activiteit zijn.

Het is belangrijk om activiteiten te vinden die je leuk vindt en die je helpen om te ontspannen en te ontladen. Experimenteer met verschillende activiteiten om te zien wat het beste voor jou werkt.

Kopje thee

Kopje thee

Hebben alle blinde en slechtziende personen nood aan “me-time”?

Nee, niet alle mensen met een visuele beperking hebben nood aan “me-time”. Sommige mensen vinden het prettig om veel tijd met anderen door te brengen, terwijl anderen meer tijd voor zichzelf nodig hebben. Dit hangt af van verschillende factoren, zoals:

  • Persoonlijkheid: Introverte mensen hebben doorgaans meer behoefte aan “me-time” dan extraverte mensen.
  • Leefstijl: Mensen met een drukke baan of gezin hebben wellicht minder tijd voor “me-time” dan mensen met een rustiger leven.
  • Mate van visuele beperking: Mensen met een ernstige visuele beperking kunnen meer tijd nodig hebben om te ontspannen en te ontladen van de stress die gepaard gaat met hun handicap.

Welke factoren beïnvloeden energieverbruik bij blinden en slechtzienden?

Er zijn verschillende factoren die het energieverbruik van blinde en slechtzienden kunnen beïnvloeden:

Visuele beperking

  • Ernst van de beperking: Hoe meer iemands zicht beperkt is, hoe meer energie hij of zij kan verbruiken bij activiteiten die visuele inspanning vereisen.
  • Mate van adaptatie: Mensen die al langer blind of slechtziend zijn, hebben vaak geleerd om hun energie efficiënter te gebruiken.

Activiteiten

  • Concentratie: Activiteiten die veel concentratie vereisen, zoals lezen of studeren, kunnen leiden tot verhoogde vermoeidheid.
  • Visuele inspanning: Activiteiten die veel visuele inspanning vereisen, zoals autorijden of handwerken, verbruiken meer energie.
  • Navigatie: Zich verplaatsen in een onbekende omgeving kan extra energie kosten.

Omgeving

  • Druk: Drukke en chaotische omgevingen kunnen leiden tot overstimulatie en vermoeidheid.
  • Chaotische omgevingen: Moeilijkheden met navigatie en oriëntatie in een chaotische omgeving kunnen het energieverbruik verhogen.

Stress

  • Sociale druk: De druk om te presteren of om mee te doen met activiteiten die voor anderen eenvoudig zijn, kan stress veroorzaken.
  • Angst: Angst om te vallen of om fouten te maken kan leiden tot verhoogde spanning en energieverbruik.
  • Onzekerheid: Onzekerheid over de toekomst of over de eigen capaciteiten kan stress en angst veroorzaken.

Gezondheid

Tips voor optimale energieverdeling

  • Plan je activiteiten: Wissel inspannende en ontspannende activiteiten af.
  • Luister naar je lichaam: Neem rust wanneer je dat nodig hebt.
  • Zorg voor een gezonde leefstijl: Eet gezond, beweeg regelmatig en slaap voldoende.
  • Leer omgaan met stress: Ontwikkel technieken om stress te verminderen, zoals meditatie of yoga.
  • Zoek hulp: Als je moeite hebt om je energieverbruik te managen, kan een ergotherapeut of psycholoog je helpen.

Biedt “me-time” ook mentale voordelen voor personen met visuele beperking?

Mentale gezondheid is net zo belangrijk als fysieke gezondheid voor het welzijn van blinde en slechtzienden. “Me-time” kan een waardevolle gelegenheid bieden om te focussen op mentale gezondheid en zelfzorg.

Belang van mentale gezondheid

  • Emotionele stabiliteit: Mentale gezondheid draagt bij aan emotionele stabiliteit en veerkracht.
  • Positieve mindset: Een gezonde mentale toestand bevordert een positieve mindset en gevoel van eigenwaarde.
  • Copingmechanismen: Mentale gezondheid helpt bij het ontwikkelen van copingmechanismen om met stress en uitdagingen om te gaan.

Stressmanagement

  • Ontspanningstechnieken: “Me-time” kan worden benut om ontspanningstechnieken zoals meditatie, yoga of mindfulness te oefenen.
  • Tijd voor hobby’s: Door te focussen op leuke activiteiten, kan stress worden verminderd en het energieniveau worden verhoogd.
  • Grenzen stellen: Leren om grenzen te stellen en “nee” te zeggen is belangrijk om stress te verminderen.

Zelfcompassie

  • Acceptatie: “Me-time” kan een moment zijn om te leren je beperkingen te accepteren en te focussen op je sterke punten.
  • Liefdevolheid: Zelfcompassie houdt in dat je met vriendelijkheid en begrip naar jezelf leert kijken.
  • Vergeving: Zelfvergeving is belangrijk om te leren van fouten en verder te gaan met negatieve ervaringen.

Tips voor het bevorderen van mentale gezondheid en zelfzorg

  • Praat met anderen: Deel je gevoelens en ervaringen met familie, vrienden of een professional.
  • Zoek professionele hulp: Als je worstelt met mentale problemen, aarzel dan niet om professionele hulp te zoeken.
  • Zorg voor je lichaam: Eet gezondbeweeg regelmatig en slaap voldoende.
  • Doe dingen die je leuk vindt: Maak tijd voor activiteiten die je plezier en voldoening geven.
  • Zorg voor humor: Humor kan een krachtige tool zijn om te ontspannen, stress te verminderen en het leven lichter te maken. Er zijn veel manieren om humor te integreren in “me-time”, zoals het kijken naar een komische film, het lezen van een humoristisch boek of het luisteren naar een grappige podcast.

De rol van familie en vrienden

Familie en vrienden kunnen een cruciale rol spelen in het ondersteunen van blinde en slechtzienden bij het nemen van “me-time”. Hun betrokkenheid kan het verschil maken in het creëren van een omgeving waarin blinde en slechtzienden kunnen ontspannen, opladen en hun eigen interesses nastreven.

Vormen van ondersteuning

  • Praktische hulp: Familie en vrienden kunnen praktische hulp bieden, zoals:

  • Emotionele steun: Familie en vrienden kunnen emotionele steun bieden door:

    • Te luisteren naar gevoelens en frustraties
    • Aanmoediging en motivatie te bieden
    • Begrip en empathie te tonen
    • Gewoon gezelschap te houden

Tips voor familie en vrienden

  • Vraag wat de blinde of slechtziende nodig heeft: Iedereen heeft andere behoeften. Vraag wat de persoon nodig heeft om “me-time” te kunnen nemen.
  • Respecteer hun grenzen: Blinde en slechtzienden zijn zelfstandige individuen. Respecteer hun grenzen en behoefte aan onafhankelijkheid.
  • Bied aan om te helpen: Laat weten dat je bereid bent om te helpen, maar dring je hulp niet op.
  • Wees geduldig: Het kan even duren voordat blinde en slechtzienden gewend zijn om “me-time” te nemen. Wees geduldig en bied je steun aan.

Door samen te werken kunnen familie en vrienden blinde en slechtzienden helpen om “me-time” te integreren in hun leven en te genieten van de voordelen die dit kan bieden.

Tips voor optimale “me-time” voor mensen die blind of slechtziend zijn

  • Luister naar je lichaam: Leer de signalen van je lichaam te herkennen en neem rust wanneer je dat nodig hebt.
  • Plan je activiteiten: Zorg voor een afwisseling tussen inspannende en ontspannende activiteiten.
  • Creëer een ontspannende omgeving: Zorg voor een rustige plek met weinig prikkels.
  • Doe activiteiten die je leuk vindt: Lees een boek, luister naar muziek, ga naar de natuur of doe creatieve activiteiten.
  • Maak contact met anderen: Sociale interactie kan je energie geven en je gevoel van welzijn verhogen.
  • Zoek professionele hulp: Als je moeite hebt om je energieverbruik te managen, kan een ergotherapeut of psycholoog je helpen.
  • Zorg voor humor: Humor kan een krachtige tool zijn om te ontspannen, stress te verminderen en het leven lichter te maken. Er zijn veel manieren om humor te integreren in “me-time”, zoals het kijken naar een komische film, het lezen van een humoristisch boek of het luisteren naar een grappige podcast.

Bronnen:

  • “The impact of visual impairment on fatigue: A systematic review” (2018)
  • “The role of energy conservation in the lives of people with visual impairments” (2015)
  • “Me-time and well-being: A qualitative study of people with visual impairments” (2017)
  • Online ondersteuningsgroepVisueel beperkt” (Facebook-groep)

Meer info

Deel dit:
Advertenties

  1. Kan je wennen aan het blind of slechtziend geworden zijn?29-05-2024 06:05:20
  2. Overwin je innerlijke criticus: Leer jezelf waarderen, ook met een visuele beperking28-05-2024 03:05:49
  3. Piekeren als je blind of slechtziend bent28-05-2024 06:05:22
  4. Voldoende rust nemen als je blind of slechtziend bent28-05-2024 05:05:18
  5. Emotionele uitputting bij blinden en slechtzienden20-05-2024 12:05:55
  6. Gevoelens van ontoereikendheid bij blinden en slechtzienden20-05-2024 05:05:19
  7. Perfectionisme bij blinden en slechtzienden20-05-2024 05:05:10
  8. Prikkelbaarheid bij blinden en slechtzienden18-05-2024 12:05:41
  9. Zichzelf als blinde of slechtziende persoon vergelijken met andere blinden en slechtzienden18-05-2024 05:05:50
  10. Gevoelens van teleurstelling bij blinde en slechtziende personen17-05-2024 06:05:52
  11. Mensen die denken voor blinden en slechtzienden15-05-2024 06:05:04
  12. Stereotypering van blinde en slechtziende personen14-05-2024 06:05:06
  13. Misvatting: Bewindvoering voor blinden en slechtzienden14-05-2024 06:05:51
  14. Kunnen blinden en slechtzienden gelukkig zijn?09-05-2024 11:05:15
  15. Praten over je gevoelens als je blind of slechtziend bent09-05-2024 07:05:11
  16. Zelfcompassie bij blinden en slechtzienden09-05-2024 07:05:20
  17. Waarom accepteren sommigen sneller hun visuele beperking dan anderen?09-05-2024 06:05:25
  18. Gevoelens van waardeloosheid als je blind of slechtziend bent07-05-2024 06:05:43
  19. Gevoelens van wanhoop als je blind of slechtziend bent07-05-2024 06:05:36
  20. Bang om met blinde of slechtziende mensen om te gaan06-05-2024 06:05:11
  21. Ongemakkelijke situaties en blunders als je blind of slechtziend bent03-05-2024 04:05:57
  22. Kwetsbaarheid bij blinden en slechtzienden03-05-2024 02:05:29
  23. Boosheid bij blinden en slechtzienden02-05-2024 06:05:39
  24. Gevoelens van miskenning bij blinden en slechtzienden28-04-2024 06:04:48
  25. Praat met blinden en slechtzienden niet enkel over hun beperking28-04-2024 06:04:43
  26. Ook positief ingestelde blinde en slechtziende personen ervaren dipjes27-04-2024 07:04:19
  27. Existentiële vragen en zingeving als je blind of slechtziend bent25-04-2024 06:04:20
  28. Omgaan met een visuele beperking zonder steun van je omgeving24-04-2024 06:04:58
  29. Strijden doet lijden tijdens rouwproces bij visuele beperking21-04-2024 12:04:06
  30. Wat “zien” volledig blinde personen?21-04-2024 07:04:01
  31. Staren naar blinde en slechtziende personen20-04-2024 12:04:43
  32. Jaloezie onder blinde en slechtziende personen17-04-2024 12:04:41
  33. Hoe kan je beelden van iets of iemand vormen als je blind bent?14-04-2024 06:04:11
  34. Veranderende manier van omgaan van anderen rond ontstane visuele handicap13-04-2024 01:04:33
  35. Voor jezelf opkomen: Assertiviteit voor mensen met een visuele beperking13-04-2024 07:04:44
  36. “Daar, die blinde / slechtziende!”12-04-2024 02:04:56
  37. Onwetendheid over visuele beperking: Omgaan met frustraties, tips en suggesties09-04-2024 04:04:17
  38. Tips om positief te blijven als je blind of slechtziend bent07-04-2024 01:04:07
  39. Ervaringsdeskundigheid met een visuele beperking inzetten06-04-2024 12:04:23
  40. Vragen en reacties aan partners van blinden en slechtzienden05-04-2024 06:04:51
  41. Ben je liever blind of doof?04-04-2024 12:04:43
  42. Zelfintroductie met een visuele beperking02-04-2024 04:04:28
  43. Behoefte aan “me-time” als je blind of slechtziend bent01-04-2024 06:04:57
  44. Herhaling bij de ontwikkeling van blinde en slechtziende kinderen30-03-2024 01:03:56
  45. Gevoelens van onrechtvaardigheid bij blinden en slechtzienden29-03-2024 07:03:25
  46. Contact maken met anderen als je blind of slechtziend bent18-03-2024 08:03:48
  47. Zelfmedelijden, een valkuil voor blinden en slechtzienden17-03-2024 01:03:57
  48. Leren voelen als je blind of slechtziend bent10-03-2024 03:03:15
  49. Betutteling van blinden en slechtzienden26-02-2024 06:02:36
  50. Overcompensatie van blind- of slechtziendheid25-02-2024 01:02:20
  51. Verlies van onafhankelijkheid bij blindheid of slechtziendheid24-02-2024 06:02:16
  52. Hoe leg ik mijn eigen blind- of slechtziendheid uit?19-02-2024 01:02:52
  53. Plots blind of slechtziend: Verlangen naar het leven van voor de visuele beperking03-02-2024 07:02:23
  54. Blind of slechtziend: Angst om buiten te komen18-01-2024 12:01:22
  55. Blind of slechtziend: Hoe kan je omgaan met onbedoelde goede adviezen?11-01-2024 06:01:48
  56. Vragen die je best niet aan een blinde of slechtziende persoon stelt09-01-2024 06:01:29
  57. Blind of slechtziend: Vaak meer tijd nodig13-12-2023 12:12:57
  58. Ongevraagd aanraken van blinden en slechtzienden11-12-2023 03:12:36
  59. Blind of slechtziend: Overgevoelig voor geluiden (hyperacusis)11-12-2023 01:12:00
  60. Blind of slechtziend en afspreken met andere blinde of slechtziende persoon09-12-2023 06:12:37
  61. Kijk verder dan de handicap!06-12-2023 01:12:10
  62. Zelfredzaamheid bij blinden en slechtzienden05-12-2023 12:12:21
  63. Impact van tastzin voor blinden en slechtzienden04-12-2023 07:12:23
  64. Slechtzienden die dichtbij het televisietoestel plakken25-11-2023 08:11:48
  65. Kunnen blinden bang zijn in het donker?24-11-2023 04:11:00
  66. Aanpassen aan het verlies van het gezichtsvermogen24-11-2023 07:11:17
  67. Inclusieve beeldvorming van blinden en slechtzienden in de media22-11-2023 03:11:00
  68. Negatieve en positieve vraagstelling rond een visuele beperking22-11-2023 11:11:27
  69. Identiteitsvorming bij blinden en slechtzienden21-11-2023 07:11:38
  70. Waarom hebben sommige blinden en slechtzienden alleen contact met lotgenoten?20-11-2023 03:11:14
  71. Waarom kijken blinden en slechtzienden soms naar hun smartphonescherm?18-11-2023 01:11:01
  72. Slechtzienden die absoluut gedrukte tekst willen blijven lezen16-11-2023 06:11:02
  73. Gevoelens van onderhandeling bij blinden en slechtzienden16-11-2023 07:11:36
  74. Gevoelens van minderwaardigheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 05:11:58
  75. Existentiële crisis bij blinden en slechtzienden15-11-2023 04:11:47
  76. Radeloosheid / Besluiteloosheid bij blinden en slechtzienden15-11-2023 08:11:16
  77. Misvatting: Dichterbij staan voor communicatie met blinden en slechtzienden09-11-2023 06:11:09
  78. Misvattingen: Blinden en slechtzienden leven in een instelling en kunnen niet werken09-11-2023 04:11:02
  79. Anderen die het leven van blinden en slechtzienden overnemen06-11-2023 04:11:52
  80. Waarom laten blinde mensen soms het licht aan?06-11-2023 06:11:33
  81. Neuroplasticiteit bij blinden31-10-2023 08:10:17
  82. Stigmatisering van blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:05
  83. Woede bij blinden en slechtzienden30-10-2023 05:10:37
  84. Schaamte bij blinden en slechtzienden30-10-2023 04:10:15
  85. Copingmechanismen bij blind- of slechtziendheid of oogproblemen30-10-2023 04:10:38
  86. Blindgeboren en blind geworden personen: Overeenkomsten en verschillen27-10-2023 06:10:22
  87. Hoe leg je het concept van een regenboog uit aan blindgeboren personen?27-10-2023 05:10:37
  88. Verlies van controle als je blind of slechtziend bent26-10-2023 01:10:35
  89. Motivatie en demotivatie bij blinden en slechtzienden24-10-2023 07:10:20
  90. Hulpeloosheid bij blinden en slechtzienden24-10-2023 06:10:23
  91. Acceptatie van visuele handicap (leren omgaan met je beperking)19-10-2023 01:10:00
  92. Waarom houden blinden de ogen open of juist gesloten?15-10-2023 03:10:31
  93. Concentratieproblemen bij blinden en slechtzienden15-10-2023 02:10:23
  94. Verwardheid / Verwarring bij blinden en slechtzienden15-10-2023 06:10:05
  95. Ontmoediging bij blinden en slechtzienden15-10-2023 05:10:43
  96. Omgaan met vergelijkingen van blindheid of slechtziendheid14-10-2023 04:10:35
  97. Machteloosheid en onmacht bij blinden en slechtzienden10-10-2023 07:10:55
  98. Hoe kan je omgaan met ongepaste opmerkingen van kinderen over blinden en slechtzienden?08-10-2023 06:10:37
  99. Verdriet bij blinden en slechtzienden08-10-2023 05:10:55
  100. Zelfacceptatie, zelfbeeld en eigenwaarde: Omarmen van het blind of slechtziend zijn07-10-2023 06:10:57
  101. Twijfels bij blinden en slechtzienden07-10-2023 05:10:44
  102. Blind of slechtziend: Omgaan met overdreven nieuwsgierigheid van anderen07-10-2023 04:10:03
  103. Toestand van verlamming (freeze-situatie) na een oogdiagnose05-10-2023 01:10:36
  104. Loslaten van je blind of slechtziend kind04-10-2023 06:10:19
  105. Hooggevoeligheid bij blinden en slechtzienden03-10-2023 11:10:41
  106. Zichtbare afwijkingen aan oog of ogen03-10-2023 06:10:24
  107. Humor en zelfspot bij het omgaan met een visuele handicap02-10-2023 02:10:36
  108. Omgaan met je visuele beperking: Welke factoren spelen mee?02-10-2023 01:10:43
  109. Begrip van licht en kleuren voor personen zonder lichtperceptie29-09-2023 04:09:06
  110. De rol van opvoeding, omgeving en sociale factoren bij het omgaan met een visuele handicap27-09-2023 03:09:46
  111. Impact van privacyschending bij blinden en slechtzienden27-09-2023 03:09:22
  112. Inleefwandelingen: De wereld ervaren van blinden en slechtzienden27-09-2023 07:09:34
  113. Visuele herinneringen als je blind of slechtziend bent25-09-2023 02:09:06
  114. Validisme bij blinde en slechtziende personen24-09-2023 05:09:35
  115. Steungroepen en patiëntenverenigingen voor blinden en slechtzienden24-09-2023 06:09:23
  116. Oogcontact maken door blinden en slechtzienden22-09-2023 05:09:45
  117. Grenzen stellen als je blind of slechtziend bent22-09-2023 07:09:00
  118. Blind of slechtziend en over de eigen grenzen heen gaan22-09-2023 06:09:49
  119. Wat missen blinden en slechtzienden het meest?20-09-2023 04:09:06
  120. Discriminatie van mensen met een visuele beperking20-09-2023 03:09:24
  121. Andere zintuigen verbeteren bij blinden en slechtzienden20-09-2023 03:09:22
  122. Frustratie bij blinden en slechtzienden18-09-2023 05:09:07
  123. Dineren in het donker: Voordelen, kenmerken en locaties in België en Nederland17-09-2023 01:09:55
  124. Simulatietools (apps, websites en brillen) voor slechtziendheid17-09-2023 12:09:47
  125. Omgaan met (extreme) bewondering en adoratie vanwege een visuele handicap16-09-2023 05:09:29
  126. Omgaan met reacties en vragen rond visuele handicap en oogproblemen15-09-2023 05:09:22
  127. Omgaan met een visuele beperking: Een persoonlijke reis14-09-2023 02:09:30
  128. De schoonheid van het onzichtbare: Wat is mooi?13-09-2023 11:09:09
  129. Zelfstigmatisering bij personen met een visuele beperking12-09-2023 12:09:28
  130. Kwaliteit van leven bij blinden en slechtzienden09-09-2023 11:09:45
  131. Ontkenning van een visuele beperking09-09-2023 06:09:42
  132. Ongeloof over blind- of slechtziendheid: “Jij kan wel goed zien!”04-09-2023 01:09:35
  133. Het gebruik van de woorden “zien”, “kijken” en “lezen” bij communicatie met blinden en slechtzienden03-09-2023 04:09:11
  134. Alle mensen zijn anders en uniek, ook blinden en slechtzienden02-09-2023 05:09:03
  135. Hoe leg ik kinderen uit wat het is om blind of slechtziend te zijn?02-09-2023 12:09:19
  136. Sociale isolatie bij blinden en slechtzienden01-09-2023 02:09:17
  137. Emoties bij anderen herkennen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 12:08:18
  138. Hoe reageer je wanneer je geliefde slecht nieuws kreeg van de oogarts?31-08-2023 06:08:33
  139. Blind of slechtziend en weinig zelfvertrouwen31-08-2023 05:08:34
  140. De oogarts kan mij niet meer helpen en mijn zicht is of wordt heel slecht. Wat nu?30-08-2023 04:08:30
  141. Omgaan met de visuele wereld als je slechtziend of blind bent30-08-2023 08:08:11
  142. Blind of slechtziend: Eigen uiterlijk en zich opmaken27-08-2023 03:08:41
  143. Revalidatietraining voor blinden en slechtzienden26-08-2023 01:08:55
  144. Ervaren wat het is om slechtziend of blind te zijn25-08-2023 02:08:05
  145. Begrijpen en aanleren van kleuren aan blinde personen22-08-2023 02:08:13
  146. Werken de zintuigen van blinden en slechtzienden beter?22-08-2023 01:08:43
  147. Positieve aspecten aan leven met een visuele beperking17-08-2023 04:08:46
  148. Blind of slechtziend geboren en rouwproces rond afwezig of slecht gezichtsvermogen16-08-2023 01:08:35
  149. Ouderschap als je blind of slechtziend bent14-08-2023 07:08:48
  150. Blind of slechtziend: Hoe kan je een sociaal netwerk opbouwen en wat zijn de obstakels?11-08-2023 04:08:22
  151. Hoe leg je slechtziendheid uit en hoe ga je om met vooroordelen?11-08-2023 02:08:16
  152. Omgaan met non-verbale communicatie als je blind of slechtziend bent08-08-2023 03:08:37
  153. Blind of slechtziend: Rouwproces rond verlies van gezichtsvermogen08-08-2023 06:08:00
  154. Kunnen blinden beelden zien in hun dromen?07-08-2023 04:08:09
  155. Tips: Als partner omgaan met iemand die blind of slechtziend is05-08-2023 06:08:34
  156. Vooroordelen en misvattingen over mensen met een visuele beperking05-08-2023 01:08:39
  157. Universele pictogrammen voor blinden en slechtzienden05-08-2023 06:08:07
  158. Waarom dragen sommige blinden en slechtzienden een zonnebril?03-08-2023 06:08:37
  159. Repetitieve bewegingen en handelingen bij blinde en slechtziende personen29-07-2023 02:07:00
  160. Je bent blind of slechtziend als je …07-07-2017 12:07:25
  161. Blindismen: wat zijn ze en wat doen we ermee?01-11-2013 03:11:00

Laatst bijgewerkt op 9 mei 2024 – 18:47