Mentale kaarten voor blinden en slechtzienden voor het lopen van routes

Het creëren van een mentale kaart (mental mapping) voor het lopen van routes is een essentiële vaardigheid voor blinden en slechtzienden om zich zelfstandig en veilig te kunnen verplaatsen. In deze tekst wordt dieper ingegaan op het maken van een mentale kaart voor blinde en slechtziende personen.

Wat is een mentale kaart?

Een mentale kaart voor routeplanning is een interne representatie van de fysieke omgeving die blinden en slechtzienden in staat stelt om zich te oriënteren en routes te plannen. Deze kaart omvat informatie over straten, gebouwen, oriëntatiepunten, afstanden en richtingen en is een belangrijk instrument voor het veilig en zelfstandig verplaatsen in de wereld.

Een mentale kaart is een cognitieve weergave van de ruimtelijke relaties tussen objecten in iemands omgeving¹. Voor blinden en slechtzienden kan het maken van een mentale kaart hen helpen om zich een beeld te vormen van de wereld om hen heen, zelfs zonder visuele input¹.

Hoe creëer je een mentale kaart voor routeplanning?

Het maken van een mentale kaart gebeurt meestal door middel van exploratie en ervaring. Blinden en slechtzienden kunnen gebruik maken van hun andere zintuigen, zoals gehoor en tast, om informatie over hun omgeving te verzamelen¹. Deze informatie wordt vervolgens gebruikt om een mentale kaart te vormen.

Het ontwikkelen van een mentale kaart voor routeplanning als blinde of slechtziende vereist aandacht voor de volgende stappen:

• Tactiele exploratie: Het aanraken en verkennen van de omgeving met de handen en tastzin is een fundamentele stap bij het vormen van een mentale kaart. Dit omvat het identificeren van trottoirs, kruispunten, gebouwen, en andere belangrijke kenmerken.
• Auditieve informatie: Luisteren naar omgevingsgeluiden en richtingaanwijzingen, zoals verkeersgeluiden, voetstappen, en gesprekken, kan helpen bij het bepalen van de juiste route.
• Oriëntatiepunten: Het identificeren en onthouden van vaste oriëntatiepunten, zoals bushaltes, winkels of herkenningspunten zoals bomen of standbeelden, is cruciaal voor het creëren van een mentale kaart.

Wie kan je dit aanleren?

Mentale kaartvorming voor routeplanning kan worden aangeleerd door mobiliteitstrainers, revalidatieprofessionals en gespecialiseerde instructeurs. Deze professionals zijn opgeleid om blinden en slechtzienden te helpen bij het ontwikkelen van deze waardevolle vaardigheid.

Hulpmiddelen

Er zijn verschillende hulpmiddelen beschikbaar om blinden en slechtzienden te ondersteunen bij het creëren van een mentale kaart voor routeplanning. Enkele van deze hulpmiddelen zijn:

• Navigatie-apps: Er zijn speciale apps die gesproken aanwijzingen en routebegeleiding bieden via smartphones of speciale navigatieapparaten.
• Witte stok en geleidehond: Een witte stok en blindengeleidehond zijn mobiliteitshulpmiddelen waarmee het mogelijk is om zich veilig te verplaatsen en obstakels op te sporen.
• Braillesystemen: Braillekaarten en –markeringen kunnen worden gebruikt om belangrijke punten op routes te identificeren.

Voordelen

Het ontwikkelen van een mentale kaart voor routeplanning biedt diverse voordelen, waaronder:

• Zelfstandigheid: Blinden en slechtzienden kunnen hierdoor onafhankelijk reizen en routes plannen zonder constante begeleiding.
• Zelfvertrouwen: Het vergroot het zelfvertrouwen en de zelfredzaamheid, waardoor mensen met een visuele beperking zich zekerder voelen in nieuwe omgevingen.
• Efficiëntie: Het maakt efficiënte routeplanning mogelijk, wat tijd en moeite bespaart.
• Zelfzekerheid: Het gebruik van mentale kaarten kan blinden en slechtzienden helpen om zelfverzekerder te worden in hun navigatievaardigheden¹. Het kan hen ook helpen om een beter begrip te krijgen van hun omgeving en om zich veiliger te voelen bij het verkennen van nieuwe plaatsen.

Concrete toepassingen ven mentale kaarten

Mentale kaarten voor het lopen van routes kunnen in een breed scala aan situaties worden gebruikt, waaronder:

• Reizen: Mentale kaarten kunnen worden gebruikt om een nieuwe stad of zelfs een nieuw land te verkennen.
• Dagelijkse routes: Het helpt bij het zelfstandig reizen naar werk, school, de supermarkt en andere dagelijkse bestemmingen.
• Openbare plaatsen: Het vergemakkelijkt oriëntatie in openbare gebouwen, winkelcentra, treinstations en busstations.
• Noodsituaties: Een mentale kaart kan van vitaal belang zijn bij het veilig evacueren tijdens noodsituaties zoals een brand of andere calamiteiten.

Tips voor het maken van mentale kaarten voor het lopen van routes

Zeker, hier zijn enkele concrete tips voor blinden en slechtzienden om een mentale kaart te maken voor het lopen van routes:

1. Begin klein: Begin met het maken van een mentale kaart van een kleine, vertrouwde ruimte, zoals je huis of tuin. Dit kan je helpen om de basisprincipes van het maken van mentale kaarten onder de knie te krijgen.
2. Gebruik al je zintuigen: Hoewel je misschien niet kunt zien, kun je nog steeds veel informatie over je omgeving verzamelen door te luisteren, te voelen, en zelfs te ruiken. Let op de geluiden van het verkeer,, voestappen, vogezelgezang, de geur van een nabijgelegen bakkerij, of het gevoel van de zon op je gezicht om je te helpen oriënteren.
3. Oefen regelmatig: Hoe meer je oefent met het maken van mentale kaarten, hoe beter je erin zult worden. Probeer elke dag een beetje tijd te besteden aan het oefenen van je vaardigheden.
4. Gebruik technologie: Er zijn veel apps en hulpmiddelen voor navigatie, oriëntatie en mobiliteit beschikbaar die je kunnen helpen bij het maken van mentale kaarten. Deze kunnen je bijvoorbeeld gesproken aanwijzingen geven over je omgeving, of je informatie geven over nabijgelegen plaatsen. Enkele bekende voorbeelden zijn Google Maps, Komoot, BlindSquare, …
5. Vraag om hulp en advies: Als je moeite hebt met het maken van een mentale kaart, aarzel dan niet om hulp te vragen. Een professional in de oriëntatie en mobiliteit kan je bijvoorbeeld helpen om je vaardigheden te verbeteren. Ook partner, vrienden of familieleden kunnen hierbij mogelijk helpen.
6. Wees geduldig met jezelf: Het maken van mentale kaarten kan in het begin moeilijk zijn, maar geef niet op. Met tijd en oefening zul je je vaardigheden verbeteren.
7. Identificeer oriëntatiepunten: Leer vaste oriëntatiepunten in je omgeving kennen, zoals bushaltes, winkels, kruispunten, bomen, of andere herkenningspunten. Deze punten dienen als referentiepunten om je te oriënteren.
8. Verken nieuwe routes met begeleiding: Als je een nieuwe route wilt verkennen, overweeg dan om dit eerst met de hulp van een vriend, familielid, of professionele mobiliteitstrainer te doen. Dit kan je helpen om vertrouwd te raken met de omgeving voordat je zelfstandig gaat.
9. Gebruik een witte stok of geleidehond: Als je een taststok of een getrainde geleidehond hebt, maak er dan gebruik van. Ze kunnen obstakels detecteren en je helpen om veilig te navigeren.
10. Maak aantekeningen: Maak notities over belangrijke kenmerken en locaties tijdens het lopen van routes. Dit kan helpen bij het creëren van een mentale kaart.
11. Leer van ervaringen: Reflecteer op je reizen en leer van je ervaringen. Wat ging goed? Wat kan verbeterd worden? Pas je mentale kaart dienovereenkomstig aan.

Meer informatie

• Oriëntatie- en herkenningspunten voor blinden en slechtzienden
• Oriëntatie- en mobiliteitstraining voor blinden en slechtzienden
• Oriëntatie- en navigatieproblemen bij blinden en slechtzienden

Sorteer op: Sorteer selectie Alfabetisch, A-Z Omgekeerd alfabetisch, Z-A Op datum, nieuwste eerst Op datum, oudste eerst

Resultaten per pagina: 25 50 100 150 200

1. De trein nemen als je blind of slechtziend bent17-04-2024 03:04:31
2. Reacties van anderen op gebruik van witte stok04-04-2024 03:04:18
3. Zich verplaatsen en oriënteren in onbekende omgevingen als je blind of slechtziend bent24-03-2024 07:03:11
4. Zich verplaatsen en oriënteren in drukke omgevingen als je blind of slechtziend bent17-03-2024 08:03:39
5. Blind of slechtziend: Navigatieproblemen in (medische) wachtkamers01-01-2024 04:01:46
6. Blind of slechtziend: Hoe vind je een lege zitplaats in het (drukke) openbaar vervoer?13-12-2023 08:12:32
7. Natuurlijke looplijnen voor blinden en slechtzienden02-12-2023 01:12:28
8. Hoe vind je als blinde of slechtziende een toilet op onbekend terrein?29-11-2023 07:11:16
9. Blind of slechtziend: Hoe gebruik je een GPS-app als er meerdere straten naar links of rechts zijn?25-11-2023 05:11:34
10. Waarom kijken blinden en slechtzienden naar links en rechts wanneer ze een straat willen oversteken?18-11-2023 11:11:43
11. Blind of slechtziend: Obstakels kunnen voelen zonder deze aan te raken18-11-2023 07:11:40
12. Blind en slechtziend en stoepen (trottoirs)14-11-2023 07:11:02
13. Moeilijke oriëntatieplaatsen voor blinden en slechtzienden13-11-2023 05:11:51
14. Onlogisch geplaatste geleidelijnen voor blinden en slechtzienden12-11-2023 05:11:39
15. Looproutes voor blinden en slechtzienden12-11-2023 02:11:49
16. Blind of slechtziend: Hoe kan je je oriënteren in een nieuw schoolgebouw?10-11-2023 12:11:22
17. Hoe kunnen blinden en slechtzienden zich in een gebouw oriënteren?09-11-2023 07:11:52
18. Roltrap nemen als je blind of slechtziend bent09-11-2023 06:11:48
19. Zebrapaden vinden en oversteken als je blind of slechtziend bent07-11-2023 08:11:38
20. Mentale kaarten voor blinden en slechtzienden voor het lopen van routes06-11-2023 05:11:03
21. Geluidsinterpretatie in het verkeer voor blinden en slechtzienden03-11-2023 04:11:22
22. Impact van sneeuw op blinden en slechtzienden26-10-2023 04:10:53
23. Hoe kan je een vuilnisbak vinden als je blind of slechtziend bent?18-10-2023 02:10:33
24. Hoogteobstakels: Hoe gaan blinden en slechtzienden hiermee om?18-10-2023 02:10:22
25. Blind of slechtziend: Zich oriënteren in een winkelcentrum16-10-2023 04:10:34
26. Hoe kunnen blinden en slechtzienden veilig de straat oversteken?16-10-2023 12:10:37
27. Zichtbaar en herkenbaar zijn in het verkeer als je blind of slechtziend bent14-10-2023 04:10:05
28. Tips voor buschauffeurs en blinde en slechtziende reizigers10-10-2023 05:10:40
29. Help, ik ben blind of slechtziend en ben verdwaald. Wat kan ik doen?08-10-2023 05:10:18
30. Blind of slechtziend: Omgaan met deelsteps, elektrische fietsen en elektrische voertuigen27-09-2023 11:09:38
31. Invloed van weerseizoenen op de mobiliteit van blinden en slechtzienden21-09-2023 06:09:34
32. Niet (meer) mogen of kunnen autorijden als je slechtziend of blind bent of wordt21-09-2023 12:09:48
33. Afstand inschatten als je blind of slechtziend bent21-09-2023 07:09:36
34. Achtergrondlawaai en de mobiliteit van blinden, slechtzienden en doofblinden20-09-2023 05:09:06
35. Je weg vinden in een onbekende winkel als je blind of slechtziend bent14-09-2023 03:09:50
36. Het belang van schone geleidelijnen voor blinde en slechtziende personen13-09-2023 07:09:01
37. Oriëntatie- en mobiliteitstraining voor blinden en slechtzienden09-09-2023 02:09:32
38. Hoe weet je wanneer je moet uitstappen (bus, trein, tram, metro) als je blind of slechtziend bent?05-09-2023 07:09:14
39. Zich veilig verplaatsen in de winter als je blind of slechtziend bent01-09-2023 05:09:54
40. Oriëntatie- en herkenningspunten voor blinden en slechtzienden01-09-2023 01:09:43
41. Lift nemen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 06:08:05
42. Trappen en roltrappen vinden en nemen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 02:08:49
43. Oriëntatie- en navigatieproblemen bij blinden en slechtzienden29-08-2023 06:08:26
44. Openbaar vervoer en tips voor begeleiders als je blind of slechtziend bent27-08-2023 07:08:26
45. Slimme witte stokken voor blinden en slechtzienden27-08-2023 07:08:09
46. Rateltikker aan verkeerslicht voor blinden en slechtzienden26-08-2023 06:08:19
47. Plaats geen obstakels op de stoep en geleidelijn voor blinden en slechtzienden!25-08-2023 08:08:59
48. Weigerachtigheid ten opzichte van het gebruik van de witte stok voor blinden en slechtzienden22-08-2023 04:08:42
49. Obstakeldetectie door blinden en slechtzienden21-08-2023 05:08:02
50. Mobiliteitshulpmiddelen voor blinden en slechtzienden19-08-2023 01:08:14
51. Echolokalisatie (echolocatie) voor blinden en slechtzienden19-08-2023 06:08:15
52. Witte stok voor blinden en slechtzienden18-08-2023 05:08:22
53. Shared spaces: Problemen voor blinden en slechtzienden en inclusief ontwerp06-08-2023 10:08:44
54. Geleidelijnen voor blinden en slechtzienden04-08-2023 06:08:46
55. Blind of slechtziend: Nieuwe routes lopen03-08-2023 03:08:59
56. Traject tramlijnen in Gent03-08-2023 01:08:17
57. Voetgangers met een witte stok in het verkeer02-08-2023 02:08:31
58. NS: Alle treinstations in Nederland07-12-2014 06:12:58
59. Traject tram- en premetrolijnen in Antwerpen07-12-2014 06:12:44
60. Tram- en (pre)metrolijnen in Brussel05-11-2014 09:11:15
61. Natuurlijke en kunstmatige looplijnen (waarschuwings-, ribbel- en informatietegels) voor blinden en slechtzienden11-05-2014 03:05:41

Laatst bijgewerkt op 17 april 2024 – 17:36