Roltrap nemen als je blind of slechtziend bent

Het nemen van een roltrap kan een uitdaging zijn als je blind of slechtziend bent. Maar met de juiste technieken en oefening, kan het een stuk eenvoudiger worden. Hier volgen enkele tips die je kunnen helpen:

Inhoudsopgave

1 Roltrap opstappen
2 Roltrap afstappen
3 Hulp vragen
4 Extra tips
5 Meer informatie

Roltrap opstappen

Kom aanlopen met je witte stok. Een geleidehond mag nooit een roltrap nemen.
Voordat je de roltrap betreedt, zoek je met je hand naar de metalen plaat aan het begin van de trap. Dit dient als een indicator voor de richting van de beweging. Grijp de handband vast om te voelen of de roltrap omhoog of omlaag gaat.
De roltrap beweegt eerst recht voordat deze omhoog of omlaag gaat. Dit biedt een kans om je voeten op de juiste positie te plaatsen. Als een voet niet goed op de trede staat, corrigeer dit dan zodra de trap recht beweegt.
Stap op de roltrap als je de metalen plaat voelt.
Zet je voeten voor elkaar, zodat er altijd een voet op een trede staat.
Aan het begin van de roltrap is er een stukje recht voordat de roltrap naar boven of naar beneden gaat.
Als je voet niet goed op de trede staat, kun je deze met je andere voet corrigeren.

Roltrap afstappen

Je stok zet je op de trede voor je, zo voel je dat je boven of beneden bent aangekomen. De stok gaat omhoog of omlaag.
Aan het einde van de roltrap voel je vaak dat deze weer recht wordt. Je kan ook op de roltrap zelf je voorvoeten iets optillen en dan voel je vanzelf dat je boven of beneden bent
Bereid je voor om af te stappen door je voeten dan voor elkaar te plaatsen.
Als je een stok gebruikt, geeft de verandering in hoogte aan wanneer je de vaste vloer bereikt.
Stap vervolgens voorzichtig af.

Hulp vragen

Als je het moeilijk vindt om de roltrap te vinden, kun je hulp vragen aan iemand in de buurt. Laat iemand je begeleiden en stevig de leuning vasthouden. Voel met je hand de bewegingsrichting en positioneer je voeten stevig op de treden. De begeleider kan je waarschuwen wanneer de roltrap bijna stopt.
Je kunt ook een mobiliteitstrainer van een blindennazorgwerk (BE en NL), revalidatiecentrum (BE en NL) of low vision-centrum (BE en NL) om hulp vragen. Je krijgt hierdoor meer zelfvertrouwen.

Extra tips

Oefening baart kunst: Oefen deze technieken met een mobiliteitstrainer van bijvoorbeeld Visio om zo meer vertrouwen te krijgen.
Vraag om hulp: Als je het nog steeds moeilijk vindt, aarzel dan niet om hulp te vragen. Er is meestal wel iemand in de buurt die bereid is om te helpen.
Gebruik je andere zintuigen: Luister goed naar wat je hoort. Bij iedere trede zit een gleufje en die hoor je tegen je stok aankomen. Dan tel je of luister je hoe lang er tussen die tikjes zit.
Wees geduldig met jezelf: Het is oké als je het niet meteen onder de knie hebt. Blijf oefenen en wees geduldig met jezelf.

Meer informatie

Deel dit:

Advertenties

Laatst bijgewerkt op 9 november 2023 – 06:22