Roltrap nemen als je blind of slechtziend bent

Het nemen van een roltrap kan een uitdaging zijn als je blind of slechtziend bent. Maar met de juiste technieken en oefening, kan het een stuk eenvoudiger worden. Hier volgen enkele tips die je kunnen helpen:

Roltrap opstappen

  • Kom aanlopen met je witte stok. Een geleidehond mag nooit een roltrap nemen.
  • Voordat je de roltrap betreedt, zoek je met je hand naar de metalen plaat aan het begin van de trap. Dit dient als een indicator voor de richting van de beweging. Grijp de handband vast om te voelen of de roltrap omhoog of omlaag gaat.
  • De roltrap beweegt eerst recht voordat deze omhoog of omlaag gaat. Dit biedt een kans om je voeten op de juiste positie te plaatsen. Als een voet niet goed op de trede staat, corrigeer dit dan zodra de trap recht beweegt.
  • Stap op de roltrap als je de metalen plaat voelt.
  • Zet je voeten voor elkaar, zodat er altijd een voet op een trede staat.
  • Aan het begin van de roltrap is er een stukje recht voordat de roltrap naar boven of naar beneden gaat.
  • Als je voet niet goed op de trede staat, kun je deze met je andere voet corrigeren.

Roltrap afstappen

  • Je stok zet je op de trede voor je, zo voel je dat je boven of beneden bent aangekomen. De stok gaat omhoog of omlaag.
  • Aan het einde van de roltrap voel je vaak dat deze weer recht wordt. Je kan ook op de roltrap zelf je voorvoeten iets optillen en dan voel je vanzelf dat je boven of beneden bent
  • Bereid je voor om af te stappen door je voeten dan voor elkaar te plaatsen.
  • Als je een stok gebruikt, geeft de verandering in hoogte aan wanneer je de vaste vloer bereikt.
  • Stap vervolgens voorzichtig af.

Hulp vragen

  • Als je het moeilijk vindt om de roltrap te vinden, kun je hulp vragen aan iemand in de buurt. Laat iemand je begeleiden en stevig de leuning vasthouden. Voel met je hand de bewegingsrichting en positioneer je voeten stevig op de treden. De begeleider kan je waarschuwen wanneer de roltrap bijna stopt.
  • Je kunt ook een mobiliteitstrainer van een blindennazorgwerk (BE en NL), revalidatiecentrum (BE en NL) of low vision-centrum (BE en NL) om hulp vragen. Je krijgt hierdoor meer zelfvertrouwen.

Extra tips

  • Oefening baart kunst: Oefen deze technieken met een mobiliteitstrainer van bijvoorbeeld Visio om zo meer vertrouwen te krijgen.
  • Vraag om hulp: Als je het nog steeds moeilijk vindt, aarzel dan niet om hulp te vragen. Er is meestal wel iemand in de buurt die bereid is om te helpen.
  • Gebruik je andere zintuigen: Luister goed naar wat je hoort. Bij iedere trede zit een gleufje en die hoor je tegen je stok aankomen. Dan tel je of luister je hoe lang er tussen die tikjes zit.
  • Wees geduldig met jezelf: Het is oké als je het niet meteen onder de knie hebt. Blijf oefenen en wees geduldig met jezelf.

Meer informatie

Deel dit:
Advertenties

  1. Reacties van anderen op gebruik van witte stok04-04-2024 03:04:18
  2. Zich verplaatsen en oriënteren in onbekende omgevingen als je blind of slechtziend bent24-03-2024 07:03:11
  3. Zich verplaatsen en oriënteren in drukke omgevingen als je blind of slechtziend bent17-03-2024 08:03:39
  4. Blind of slechtziend: Navigatieproblemen in (medische) wachtkamers01-01-2024 04:01:46
  5. Blind of slechtziend: Hoe vind je een lege zitplaats in het (drukke) openbaar vervoer?13-12-2023 08:12:32
  6. Natuurlijke looplijnen voor blinden en slechtzienden02-12-2023 01:12:28
  7. Hoe vind je als blinde of slechtziende een toilet op onbekend terrein?29-11-2023 07:11:16
  8. Blind of slechtziend: Hoe gebruik je een GPS-app als er meerdere straten naar links of rechts zijn?25-11-2023 05:11:34
  9. Waarom kijken blinden en slechtzienden naar links en rechts wanneer ze een straat willen oversteken?18-11-2023 11:11:43
  10. Blind of slechtziend: Obstakels kunnen voelen zonder deze aan te raken18-11-2023 07:11:40
  11. Blind en slechtziend en stoepen (trottoirs)14-11-2023 07:11:02
  12. Moeilijke oriëntatieplaatsen voor blinden en slechtzienden13-11-2023 05:11:51
  13. Onlogisch geplaatste geleidelijnen voor blinden en slechtzienden12-11-2023 05:11:39
  14. Looproutes voor blinden en slechtzienden12-11-2023 02:11:49
  15. Blind of slechtziend: Hoe kan je je oriënteren in een nieuw schoolgebouw?10-11-2023 12:11:22
  16. Hoe kunnen blinden en slechtzienden zich in een gebouw oriënteren?09-11-2023 07:11:52
  17. Roltrap nemen als je blind of slechtziend bent09-11-2023 06:11:48
  18. Zebrapaden vinden en oversteken als je blind of slechtziend bent07-11-2023 08:11:38
  19. Mentale kaarten voor blinden en slechtzienden voor het lopen van routes06-11-2023 05:11:03
  20. Geluidsinterpretatie in het verkeer voor blinden en slechtzienden03-11-2023 04:11:22
  21. Impact van sneeuw op blinden en slechtzienden26-10-2023 04:10:53
  22. Hoe kan je een vuilnisbak vinden als je blind of slechtziend bent?18-10-2023 02:10:33
  23. Hoogteobstakels: Hoe gaan blinden en slechtzienden hiermee om?18-10-2023 02:10:22
  24. Blind of slechtziend: Zich oriënteren in een winkelcentrum16-10-2023 04:10:34
  25. Hoe kunnen blinden en slechtzienden veilig de straat oversteken?16-10-2023 12:10:37
  26. Zichtbaar en herkenbaar zijn in het verkeer als je blind of slechtziend bent14-10-2023 04:10:05
  27. Tips voor buschauffeurs en blinde en slechtziende reizigers10-10-2023 05:10:40
  28. Help, ik ben blind of slechtziend en ben verdwaald. Wat kan ik doen?08-10-2023 05:10:18
  29. Blind of slechtziend: Omgaan met deelsteps, elektrische fietsen en elektrische voertuigen27-09-2023 11:09:38
  30. Invloed van weerseizoenen op de mobiliteit van blinden en slechtzienden21-09-2023 06:09:34
  31. Niet (meer) mogen of kunnen autorijden als je slechtziend of blind bent of wordt21-09-2023 12:09:48
  32. Afstand inschatten als je blind of slechtziend bent21-09-2023 07:09:36
  33. Achtergrondlawaai en de mobiliteit van blinden, slechtzienden en doofblinden20-09-2023 05:09:06
  34. Je weg vinden in een onbekende winkel als je blind of slechtziend bent14-09-2023 03:09:50
  35. Het belang van schone geleidelijnen voor blinde en slechtziende personen13-09-2023 07:09:01
  36. Oriëntatie- en mobiliteitstraining voor blinden en slechtzienden09-09-2023 02:09:32
  37. Hoe weet je wanneer je moet uitstappen (bus, trein, tram, metro) als je blind of slechtziend bent?05-09-2023 07:09:14
  38. Zich veilig verplaatsen in de winter als je blind of slechtziend bent01-09-2023 05:09:54
  39. Oriëntatie- en herkenningspunten voor blinden en slechtzienden01-09-2023 01:09:43
  40. Lift nemen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 06:08:05
  41. Trappen en roltrappen vinden en nemen als je blind of slechtziend bent31-08-2023 02:08:49
  42. Oriëntatie- en navigatieproblemen bij blinden en slechtzienden29-08-2023 06:08:26
  43. Openbaar vervoer en tips voor begeleiders als je blind of slechtziend bent27-08-2023 07:08:26
  44. Slimme witte stokken voor blinden en slechtzienden27-08-2023 07:08:09
  45. Rateltikker aan verkeerslicht voor blinden en slechtzienden26-08-2023 06:08:19
  46. Plaats geen obstakels op de stoep en geleidelijn voor blinden en slechtzienden!25-08-2023 08:08:59
  47. Weigerachtigheid ten opzichte van het gebruik van de witte stok voor blinden en slechtzienden22-08-2023 04:08:42
  48. Obstakeldetectie door blinden en slechtzienden21-08-2023 05:08:02
  49. Mobiliteitshulpmiddelen voor blinden en slechtzienden19-08-2023 01:08:14
  50. Echolokalisatie (echolocatie) voor blinden en slechtzienden19-08-2023 06:08:15
  51. Witte stok voor blinden en slechtzienden18-08-2023 05:08:22
  52. Shared spaces: Problemen voor blinden en slechtzienden en inclusief ontwerp06-08-2023 10:08:44
  53. Geleidelijnen voor blinden en slechtzienden04-08-2023 06:08:46
  54. Blind of slechtziend: Nieuwe routes lopen03-08-2023 03:08:59
  55. Traject tramlijnen in Gent03-08-2023 01:08:17
  56. Voetgangers met een witte stok in het verkeer02-08-2023 02:08:31
  57. NS: Alle treinstations in Nederland07-12-2014 06:12:58
  58. Traject tram- en premetrolijnen in Antwerpen07-12-2014 06:12:44
  59. Tram- en (pre)metrolijnen in Brussel05-11-2014 09:11:15
  60. Natuurlijke en kunstmatige looplijnen (waarschuwings-, ribbel- en informatietegels) voor blinden en slechtzienden11-05-2014 03:05:41

Laatst bijgewerkt op 9 november 2023 – 06:22