Gezichtsverzorging als je weinig of niets ziet

Je kunt je huid goed verzorgen ook als je blind of slechtziend bent. Door aandachtig te werk te gaan, producten herkenbaar te maken en steeds dezelfde volgorde aan te houden, kun je je huid gezond houden, irritatie en puistjes voorkomen en zorgen voor een goede bescherming tegen de zon. Hieronder lees je uitgebreidere tips die je direct kunt toepassen, én waar je op moet letten als je producten kiest en gebruikt.

Vertrouwd raken met je huid en je gezicht

Je gaat je gezicht leren kennen via aanraking. Dat klinkt logisch, maar het heeft tijd nodig en je wordt er elke dag beter in.

Je begint met droge handen. Voel je voorhoofd, neus, wangen, kaak, kin, lippen en de haarlijn. Let op hoe de huid voelt: zijn er randen (zoals van je wenkbrauwen), voel je verschil tussen je neusbrug en je wangen, is één wang warmer of harder aanvoelbaar dan de andere?

Leer ook te herkennen wat “glad” is (schone huid), wat “plakkerig” of “vet” is (nog product erop), en wat “droog” of “korrelig” is. Die omschrijvingen helpen je later om te voelen of iets goed gedaan is.

De dagelijkse verzorging: hoe je je gezicht schoonmaakt en beschermt

Je kunt een vaste volgorde houden, zodat je zeker weet dat je niets overslaat

Begin met het reinigen van je gezicht. Gebruik een milde reiniger zonder sterke geur of alcohol. Breng aan met je vingertoppen, vaak van binnen naar buiten en van kolom (neus) naar haargrens. Spoel af met lauw water en dep zacht droog.

Daarna kun je een verzorgende crème aanbrengen die past bij jouw huidtype. Als je huid snel puistjes maakt, kies dan iets lichters; bij droge huid juist iets vetter. Voel met je vingers of alles bedekt is: bijvoorbeeld langs je haargrens, langs de kaak, onder de oren.

Zonnebescherming is een must, zeker als je producten gebruikt die de huid gevoeliger maken. Kies een zonnebrandcrème met minstens SPF 30. Breng eerst stipjes aan op wangen, voorhoofd, neus en kin, en verdeel daarna met je vingers naar de randen. Vergeet oren en hals niet. Sluit je ogen voor de oogleden en strijk zachtjes een dun laagje aan langs de rand van het bovenste ooglid.

Als je buiten bent, zwemt, zweet of je hebt je gezicht afgedroogd, breng je opnieuw zonnebrandcrème aan.

Behandelen van puistjes of kleine wondjes

Voel je een puistje dat onder de huid zit? Probeer niet te knijpen, want dat kan verergeren en littekens geven. In plaats daarvan kun je zachtjes een warm, schoon doekje op de plek leggen om de zwelling te verminderen.

Use je daarna een crème met een werkzaam ingrediënt (zoals benzoylperoxide of salicylzuur), begin met een lage sterkte en gebruik het alleen op de plek waar je het nodig hebt. Voel of de crème niet brandt of te plakkerig is.

Voor kleine wondjes spoel je voorzichtig met schoon water, reinig je de huid eromheen, breng je een ontsmettingsmiddel aan, en dek je af indien nodig. Voel of de pleister glad zit en de randen goed vastliggen.

Hulpmiddelen en markeringen die je echt vooruit helpen

Je kunt veel zelfstandiger zijn als je producten herkent zonder te kijken.

Maak voelbare aanwijzingen op tubes of potjes. Bijvoorbeeld een ribbel, een verhoging, een stipje of een stukje plakband met een merkteken. Zo weet je meteen welke fles of pot wat is: reiniger, crème, special-behandeling, zonnebrand.

Zorg voor goede verlichting in de ruimte waar je werkt. Zelfs als je weinig ziet, helpt helder licht en goede contrasten (bijv. een donkere lijn op de rand van wastafel) om te voelen waar je handen zijn.

Gebruik washandjes of doekjes met textuur zodat je beter voelt waar je schoonmaakwerk al gedaan hebt. een zachte washand kan helpen om te controleren of er geen productresten achterblijven.

Een spiegel vergrotend kan nuttig zijn als je nog wat zicht hebt, bijvoorbeeld om te kijken of je gezicht symmetrisch is of of je iets gemist hebt.

Praktische gewoontes en orde in je producten

Als je altijd in dezelfde volgorde werkt, hoef je niet na te denken wat je nu moet doen. Bijvoorbeeld: schoonmaken → speciaal product (anti-acne) → crème → zonnebrand.

Leg je producten op vaste plaatsen, in vaste volgorde, bijvoorbeeld van links naar rechts of van boven naar onder. Zodra je iets nodig hebt, weet je welke positie je hand moet pakken.

Bewaar producten droog, sluit ze goed af, controleer of de geur of textuur veranderd is. Huidvriendelijke producten worden slechter als ze oud zijn of slecht opgeslagen.

Noteer in spraakmemo’s of met een app welke producten je gebruikt, wanneer je je gezicht hebt verzorgd en of je huid anders aanvoelde (droog, trekkerig, geïrriteerd).

Specifieke aanvullingen uit Nederland en België

Organisaties voor blinde en slechtziende personen (BE en NL) zoals Koninklijke Visio bieden informatie over persoonlijke verzorging voor mensen die blind of slechtziend zijn, en leggen uit hoe hulpmiddelen en omgeving aangepast kunnen worden zodat je zelfstandiger kunt zijn.

Bij Bartimeus bestaat de training “Oogverblindend Mooi” waarin je leert hoe je kleding, verzorgingsproducten en je uiterlijk kunt beheren zonder zicht, met hulpmiddelen, contrasten, markeringen en gewoontes.

Let op je veiligheid en signalen van je huid

Voelt je huid erg trekkerig of branderig na het gebruik van een product, stop er dan direct mee. Soms is je huid tijdelijk gevoeliger, bijvoorbeeld na zon of door medicatie. Kies in dat geval voor een mildere verzorging.

Gebruik geen producten waarvan je niet zeker weet wat erin zit (zeker bij acne-crèmes of ontsmettingsmiddelen). Vermijd producten met sterke geur, alcohol of harde korrels als je huid snel reageert.

Als je wondjes, acne of roodheid langer aanhouden of verergeren, schakel een huisarts of dermatoloog in.

Zwart logo van persoon met witte stok op een witte achtergrond

Zwart logo van persoon met witte stok op een witte achtergrond

Meer informatie

Bronnenlijst

Deel dit:
Delen
Advertenties

  1. Gezichtsverzorging als je weinig of niets ziet18-09-2025 11:09:44
  2. Feestdagen en verjaardagen voorbereiden als je weinig of niets ziet17-09-2025 06:09:11
  3. Creatieve hobby’s doen met weinig of zonder zicht07-09-2025 02:09:44
  4. Cadeaus kiezen voor ziende personen als je blind of slechtziend bent28-08-2025 12:08:57
  5. Blind of slechtziend: Buiten eten of drinken met insecten in de buurt06-08-2025 02:08:24
  6. Natuurbeleving voor blinden en slechtzienden05-08-2025 05:08:48
  7. Planten verzorgen en verpotten op gevoel03-08-2025 05:08:45
  8. Appelcake bakken als je blind of slechtziend bent21-05-2024 06:05:57
  9. Onkruid wieden als je blind of slechtziend bent18-04-2024 02:04:41
  10. Solo reizen met een visuele beperking11-04-2024 03:04:58
  11. Pasen vieren met een visuele handicap10-04-2024 06:04:39
  12. Blind of slechtziend: Feestjes, verjaardagen, drukke evenementen en grote gezelschappen09-04-2024 06:04:32
  13. Zingen in een koor wanneer je blind of slechtziend bent08-04-2024 11:04:53
  14. Blind of slechtziend: Tips om je te vermaken tijdens een lange reis04-04-2024 10:04:40
  15. Kledijkeuze met een visuele beperking04-04-2024 06:04:06
  16. Haakplezier met een visuele beperking02-04-2024 05:04:32
  17. Daten als je blind of slechtziend bent, of als je date met iemand met een visuele beperking25-03-2024 08:03:53
  18. Hoe kies je een haarcoupe als je blind of slechtziend bent?14-01-2024 04:01:32
  19. Blind of slechtziend: Hoe kan je omgaan met geserveerd eten op restaurant?11-01-2024 06:01:40
  20. Hoe kan je een mooie zonsop- of ondergang beschrijven voor blinden en slechtzienden?10-12-2023 07:12:18
  21. DAB-radio’s voor blinden en slechtzienden05-12-2023 06:12:52
  22. Hobby’s voor mensen die blind of slechtziend zijn30-11-2023 04:11:46
  23. Bloemschikken voor blinden en slechtzienden26-11-2023 07:11:11
  24. Videogames en computergames voor blinden en slechtzienden24-11-2023 06:11:44
  25. Meditatie voor blinden en slechtzienden18-11-2023 08:11:41
  26. Pannenkoeken bakken als je blind of slechtziend bent17-11-2023 07:11:41
  27. Boetseren door blinden en slechtzienden08-11-2023 06:11:05
  28. Beeldhouwen door blinden en slechtzienden07-11-2023 07:11:56
  29. Kledingsetjes maken en kleuren combineren als je (kleuren)blind of slechtziend bent30-10-2023 06:10:43
  30. Ontspanningsoefeningen en -technieken voor blinden en slechtzienden14-10-2023 05:10:49
  31. Kleding herstellen met een visuele beperking12-09-2023 11:09:37
  32. Tips voor het bakken van vlees door blinden en slechtzienden11-09-2023 02:09:52
  33. Reizen voor blinde en slechtziende personen: Tips en aandachtspunten06-09-2023 05:09:34
  34. Bij vrienden of familie op bezoek gaan als je blind of slechtziend bent05-09-2023 07:09:09
  35. Hoe kunnen blinden en slechtzienden afbeeldingen zien?02-09-2023 01:09:31
  36. Kerstmis vieren als je blind of slechtziend bent30-08-2023 12:08:50
  37. Kerstboom versieren als je blind of slechtziend bent30-08-2023 07:08:19
  38. Fysieke en mentale impact van wandelen door blinden en slechtzienden29-08-2023 04:08:14
  39. Voordelen van muziekinstrument bespelen door blinden en slechtzienden23-08-2023 01:08:35
  40. Naar een festival, concert of optreden als je blind of slechtziend bent20-08-2023 05:08:39
  41. Televisiekijken als je blind of slechtziend bent19-08-2023 10:08:59
  42. Sinterklaas vieren met een blind of slechtziend kind18-08-2023 04:08:18
  43. Kan je zelfstandig een markt bezoeken als je blind of slechtziend bent?16-08-2023 03:08:01
  44. Dansen als je blind of slechtziend bent15-08-2023 06:08:12
  45. Yoga beoefenen als je blind of slechtziend bent15-08-2023 05:08:50
  46. Cadeautips voor blinden en slechtzienden10-08-2023 06:08:56
  47. Geloof: Aanpassingen en hulpmiddelen voor blinden en slechtzienden09-08-2023 12:08:34
  48. Make-up aanbrengen (zich opmaken) als je blind of slechtziend bent09-08-2023 06:08:23
  49. Tips voor tuinieren met een visuele handicap03-08-2023 07:08:52
  50. Tips voor het rijden met een tandem02-08-2023 01:08:56
  51. Vissen als je blind of slechtziend bent01-07-2017 04:07:19
  52. Moppen en grappige situaties rond blinden en slechtzienden12-09-2015 10:09:54

Laatst bijgewerkt op 18 september 2025 – 11:54