Onbeperkt genieten van hardlopen – Blind vertrouwen

‘Goed uitkijken!’, word je als loper altijd aangeraden, zeker als het donker is. Voor iemand met een visuele beperking is hardlopen dan ook geen goed idee, zou je denken. Maar Henri van Geffen, medeoprichter van Running Blind Den Haag, vindt van wel. ‘Want die slechtziende wil ook niet achter de geraniums zitten.’

Iedere HAAG-atleet die wel eens aan wedstrijden meedoet, heeft ze vast gezien: de koppels in hun wit-rode shirts met het logo van Running Blind erop. Je hoort wel meer mensen praten tijdens een wedstrijdloop, maar de gesprekken van deze lopers gaan anders. De een vertelt de ander constant wat er op het parcours gebeurt. Dat moet ook wel, want die ander kan het zelf niet (goed) zien. Hij moet ook letterlijk blind kunnen vertrouwen op zijn maatje.

Buddy

Zo’n maatje heet een buddy en is heel belangrijk voor de slechtziende loper. Hij moet over een hoop energie beschikken, want hij geeft instructies terwijl hij zelf ook aan het hardlopen is. Die instructies moeten kort en duidelijk zijn. De buddy’s krijgen een training, waarbij ze lopen met geblindeerde skibrillen. ‘Zo kunnen ze ervaren hoe het is om visueel beperkt te zijn’, legt Henri uit. Bij Running blind Den Haag lopen tien slechtziende lopers en ongeveer dertig buddy’s. ‘Wij willen dat een slechtziende die zich bij ons aanmeldt, de garantie heeft dat hij elke zaterdag kan lopen’, zegt Henri. Er moeten dus altijd voldoende buddy’s zijn, omdat die uiteraard ook wel eens ziek zijn, op vakantie gaan of een verjaardag hebben.

Rotterdam

Zelf is Henri ook buddy. Dat was hij al jaren, zijn vrouw heeft namelijk een visuele beperking. Samen liepen ze heel vaak door de duinen. Bij Koninklijke Visio – een expertisecentrum voor mensen met een visuele beperking – hoorden ze voor het eerst over Running Blind. Ze waren meteen enthousiast en een jaar lang gingen ze elke zaterdag op en neer naar Rotterdam.

In die tijd begon er het een en ander te broeden bij Henri. Ik dacht: het is allemaal leuk en aardig, elke week met de trein naar Rotterdam, uurtje trainen, gezellig koffie drinken en dan weef terug, maar wat ze hier in Rotterdam kunnen, kunnen wij in Den Haag natuurlijk ook.’

Kapper

Het begon allemaal met een oproep bij Omroep West: ‘Slechtziende zoekt buddy om CPC-training te gaan doen’. ‘Er kwamen van alle kanten reacties’, vertelt Henri.

‘Maar toen zaten we met het probleem dat we heel veel buddy’s hadden en maar één slechtziende.’ Er volgde een oproep in De Posthoorn en binnen de kortste keren waren er vijf slechtziende lopers. De geboorte van Running Blind Oen Haag was een feit. Henri had goede contacten met een kapper op de Houtrustweg en met wat klapstoeltjes en tafeltjes toverde hij daar een lege ruimte om tot verzamelplaats voor de lopers. Maar na een jaar was de groep zo groot geworden, dat er een andere ruimte nodig was. ‘Ik heb de stoute schoenen aangetrokken en ben naar het bestuur van Haag Atletiek gegaan. Nu zitten we alweer ruim vier jaar hier. We voelen ons zo thuis hier, het is gewoon een warm bad waar we in terechtgekomen zijn.’

Gezelligheid

Elke zaterdagochtend traint Running Blind. De ene week op de baan, de andere week in de duinen. Na afloop drinken ze, net als veel HAAG-atleten, koffie in het clubhuis. ‘Gezelligheid is belangrijk’, zegt Henri. ‘Wij zijn een soort familie. Mensen met een visuele beperking leven geïsoleerder dan mensen zonder deze beperking.

Ze komen, alle inspanningen van de overheid ten spijt, moeilijker aan een baan. Daarnaast bespreken ze met elkaar de mogelijkheden en hulpmiddelen die er zijn voor slechtzienden. Dat vergroot hun kennis. Wij zeggen binnen Running Blind altijd: ‘Zeg nooit wat je niet kan, kijk naar wat je wel kan.’

De praktijk

De buddy en de visueel beperkte loper houden meestal allebei een koordje vast. Op de baan waarschuwt de buddy als ze een bocht ingaan of wanneer ze naar rechts moeten om een langzamere loper in te halen. Op de weg, in de duinen en op het strand kun je de buddy horen zeggen: ‘Tak, links’ als de loper een overhangende tak moet ontwijken of ‘drie-tweeën bocht rechts NU’. De ondergrond kan veranderen. Dat krijgt de loper ook te horen. Of: ‘We gaan nu omhoog’, want dan verandert de pas. De loper en de buddy bespreken van te voren welke manier van communiceren voor de loper het prettigst is.

Annelies De Jongh

Bron: Haagse Bluf, nummer 2, juni 2017, blz. 16-17

Delen
Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Share on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

  1. Hoe loop je de marathon van New York als je blind bent?07-11-2017 08:11:25
  2. Blinde hardloper loopt New York City Marathon met slimme app04-11-2017 09:11:06
  3. Topsport met blind vertrouwen25-10-2017 11:10:54
  4. Wilfred Genee en Bert van Leeuwen in actie voor blinde kinderen08-10-2017 09:10:06
  5. Bijna blinde Lieke kan blijven hardlopen door buddy Frank06-10-2017 08:10:20
  6. ‘Wat wij doen is topsport’14-09-2017 10:09:32
  7. Running Blind Leiden wil verder groeien08-09-2017 09:09:38
  8. Spetterend jubileum Running Blind01-09-2017 12:09:45
  9. Erol vindt blind zijn weg17-08-2017 09:08:43
  10. Slechtziende Ron Verstegen voltooit Nijmeegse Vierdaagse met maatje28-07-2017 09:07:18
  11. Stichting Running Blind viert 10-jarig jubileum25-07-2017 08:07:01
  12. Omar, de blinde bikkel18-07-2017 09:07:39
  13. Onbeperkt genieten van hardlopen – Blind vertrouwen07-07-2017 07:07:56
  14. Sofie loopt in blind vertrouwen18-06-2017 04:06:24
  15. Senna (13) ziet niets: toch rent hij 15 kilometer voor Roparun18-06-2017 04:06:09
  16. Omara is blind en wil naar de Olympische Spelen18-06-2017 03:06:11
  17. Slechtziende Xueli: ‘Ik had de volgende dag veel spierpijn!’18-06-2017 01:06:14
  18. Het hardloopjaar van slechtziende Diane18-06-2017 12:06:58
  19. ‘Eigenlijk liepen we met drie personen’17-06-2017 01:06:00
  20. Drie slechtziende jongeren nemen deel aan 20 kilometer van Brussel met hulp van Jacques Borlée16-06-2017 11:06:19
  21. Joleen Hakker baart opzien bij Midzomeravondtriathlon14-06-2017 08:06:59
  22. Succesvolle kick-off van Running Blind bij AAV’3614-06-2017 08:06:24
  23. Blinde Beringenaar loopt marathon van Marrakech14-06-2017 08:06:26
  24. Blinde loper uit Beringen naar Marathon Marrakech14-06-2017 08:06:55
  25. Vriendinnen lopen mee met The Blind Run14-06-2017 08:06:28
  26. Jacques Borlée traint slechtziende lopers voor 20 km door Brussel14-06-2017 08:06:45
  27. Slechtziende 1500 meter lopers sneller dan de olympisch kampioen14-06-2017 08:06:16
  28. Rennen voor blinden en slechtzienden14-06-2017 08:06:33
  29. Blinden en slechtzienden trainen voor 20 kilometer van Brussel14-06-2017 08:06:25
  30. Blind rennen voor blinde kinderen14-06-2017 08:06:54
  31. Blinde lopers debuteren in Bridge to Bridgeloop Arnhem14-06-2017 08:06:37
  32. Hardlopen met een visuele beperking14-06-2017 08:06:28
  33. Utrechtse Blind Run levert bijna 20.000 euro op14-06-2017 08:06:55
  34. Video: Blinde loper traint voor 20 kilometer door Brussel14-06-2017 08:06:02
  35. Video: Blinde atleet vecht zich vanuit depressie naar paralympisch goud14-06-2017 08:06:11
  36. Video: Blinde Beringenaar loopt al zijn vierde marathon14-06-2017 08:06:58
  37. Blinde triatlete volbrengt triatlon14-06-2017 08:06:50
  38. Blinde loopster brengt vredesvuur naar Haarlem14-06-2017 05:06:02
  39. Blinde Heilooër loopt marathon van Egmond: “De wind maakte het zwaar”14-06-2017 04:06:04
  40. Blinde hardlopers doen mee met Roparun14-06-2017 04:06:33
  41. Blinde atlete droomt van Olympische Spelen: Het zou een eer zijn mee te mogen doen (fragment) : 07:30 uur / 1814-06-2017 03:06:06
  42. Blind rennen naar goud14-06-2017 03:06:23
  43. Beerenfenger rent met beperking en buddy Zevenheuvelenloop14-06-2017 03:06:18
  44. 400 scholieren rennen ‘blind’ voor sponsorloop12-06-2017 10:06:37
  45. Blind vertrouwen in buddy11-06-2017 10:06:24
  46. Open Training Running Blind Utrecht11-06-2017 09:06:49
  47. Running Blind11-06-2017 07:06:01
  48. “Wij bereiden ons voor op de marathon van Marrakech”15-01-2017 09:01:19
  49. Blinde Beringenaar loopt marathon van Marrakech02-01-2017 03:01:49
  50. Matthias Boonen met snelle tijd ondanks visuele handicap11-08-2016 08:08:57
  51. “Makkelijker dan wandeling door stad”23-03-2016 07:03:53
  52. Automobilist rijdt Mohammed Birza (49) aan tijdens wandeling06-01-2016 08:01:07
  53. Groeiend Running Blind huisvest zich bij Hylas in Alkmaar04-12-2015 09:12:32
  54. Dove en blinde Rotterdammer rent in Ierland27-10-2015 06:10:43
  55. Blinde loper met grote boodschap23-10-2015 09:10:27
  56. Hardlopers zij aan zij op de bres voor blinde en slechtziende jeugd12-10-2015 07:10:29
  57. AVT-duo wint The Second Blind Run in Utrecht11-10-2015 07:10:19
  58. Nieuw in Brabant: Blind hardlopen07-10-2015 08:10:01
  59. Opticien loopt marathon om slechtzienden te steunen04-10-2015 08:10:30
  60. Haagse loopt bijna blind CPC Loop28-09-2015 12:09:58
  61. Slechtziende loper versterkt RoparunTeam FloraHolland28-09-2015 12:09:58
  62. Twee blinden lopen 29e Meerhorstloop28-09-2015 12:09:58
  63. ‘Achter die geraniums vandaan’28-09-2015 12:09:58
  64. Let op, stoepje over drie meter28-09-2015 12:09:58
  65. Video – Running Blind28-09-2015 12:09:58
  66. Running Blind opent afdeling in Alkmaar28-09-2015 12:09:57
  67. Video – De Eenhoorn: Running Blind28-09-2015 12:09:57
  68. Hardlopen aan een koordje in Leiden: Running Blind gaat van start28-09-2015 12:09:57
  69. Leuk stukje in het magazine van de Atletiekunie over Running Blind Utrecht!28-09-2015 12:09:57
  70. Running Blind start ook in Leiden28-09-2015 12:09:57
  71. Running Blind krijgt wekelijks vervolg in Barneveld na succesvolle clinic28-09-2015 12:09:57
  72. Video – Running Blind Den Haag op TV-WEST programma Slim oud van Pierre Wind.28-09-2015 12:09:57
  73. Video – Running Blind verovert Nederland28-09-2015 12:09:57
  74. Nordic Walking voor blinden en slechtzienden28-09-2015 12:09:57
  75. Haagse Hulde voor Running Blind en Buurt Preventie Team Bezuidenhout28-09-2015 12:09:57
  76. Running Blind nu ook in Noordkop28-09-2015 12:09:57
  77. Running blind: Ann & Alannah28-09-2015 12:09:57
  78. Alkmaar – Running Blind28-09-2015 12:09:57
  79. Running Blind bestaat 5 jaar28-09-2015 12:09:57
  80. Running Blind bij Eindhoven Atletiek28-09-2015 12:09:57
  81. Blind Running kan ook in Den Haag28-09-2015 12:09:57
  82. Hardlopen voor blinden28-09-2015 12:09:57
  83. Running Blind in Alkmaar en omstreken28-09-2015 12:09:57
  84. Blinde pelgrim op weg naar Santiago28-09-2015 11:09:25
  85. Video – Blind date met hoofdredacteur van Runners World28-09-2015 11:09:25
  86. Hardlopers blij met bijzondere band28-09-2015 11:09:25
  87. Blinde loopt 7 marathons28-09-2015 11:09:25
  88. Blinde joggers rennen rond het Griftpark28-09-2015 11:09:25
  89. Gouden medaille van staal voor blinde Joleen Hakker28-09-2015 11:09:25
  90. Bijna 200 lopers op de bres voor blinde en slechtziende jeugd28-09-2015 11:09:25
  91. Video – Rotterdam Marathon 200928-09-2015 11:09:25
  92. Samen op (het) pad (2)28-09-2015 11:09:25
  93. Blinde neemt deel aan triatlon28-09-2015 11:09:25
  94. Joleen Hakker eerste bij Paratriatlon Hamburg28-09-2015 11:09:25
  95. Fortis Marathon Rotterdam – Hardlopen met een visuele handicap28-09-2015 11:09:25
  96. Mannen in maatpak lopen voor goed doel28-09-2015 11:09:25
  97. Video – The Blind Run – Runner’s World28-09-2015 11:09:25
  98. Slechtziende doet triatlon28-09-2015 11:09:25
  99. Marathon tegen blindheid28-09-2015 11:09:25
  100. Rotterdammers met een beperking beleven unieke sportdag28-09-2015 11:09:25
  101. Blinde opa loopt 18.000 km om zijn zieke kleindochter te helpen28-09-2015 11:09:25
  102. Marathon op de tast28-09-2015 11:09:25
  103. Blinde Bilthovenaar loopt marathon28-09-2015 11:09:25
  104. Keniaanse kampioen wint blindelings goud28-09-2015 11:09:25
  105. Slechtziende Jeroen volbrengt marathon28-09-2015 11:09:25
  106. Slechtzienden Irmy Vos en Iris Prins lopen Gooise vierdaagse28-09-2015 11:09:25
  107. Keniaanse kampioen wint blindelings goud28-09-2015 11:09:25
  108. 945 euro bij elkaar gelopen28-09-2015 11:09:25
  109. Blinde deelnemer avondvierdaagse Huizen: ‘Spike zorgt dat ik niet tegen hekjes loop’28-09-2015 11:09:25
  110. Blinde Alan Lock loopt naar de Zuidpool28-09-2015 11:09:25
  111. Eerste Blind Run groot succes – Bijna 200 lopers op de bres voor blinde en slechtziende jeugd28-09-2015 11:09:25
  112. Spotlight! op sportvrouw Joleen Hakker28-09-2015 11:09:25
  113. David De Dapper loopt 20 kilometer door Brussel28-09-2015 11:09:24
  114. Begeleider Vanden Borre loopt ultramarathon met blinde28-09-2015 11:09:24
  115. ‘Ik ben een paar keer ergens tegen gebotst28-09-2015 11:09:24
  116. “Voel me niet blind als ik loop”28-09-2015 11:09:24
  117. Slechtzienden en blinden op wandel door Pajottenland28-09-2015 11:09:24
  118. Brailleliga neemt met 415 man deel aan 20 km28-09-2015 11:09:24
  119. ‘De vier van Lier’ lopen marathon New York28-09-2015 11:09:24
  120. Blinde loopt twintig kilometer door Brussel28-09-2015 11:09:24
  121. Lions lopen tegen blindheid28-09-2015 11:09:24
  122. “Het is vooral een kwestie van elkaar te vertrouwen”28-09-2015 11:09:24
  123. ‘Aan de spanning van de rekker voel ik hoe ik moet lopen’28-09-2015 11:09:24
  124. Meer dan een jaar voorbereiding”28-09-2015 11:09:24
  125. Prijs voor blinde marathonloper28-09-2015 11:09:24
  126. Slechtziende vrouw opgelucht na hachelijk avontuur28-09-2015 11:09:24
  127. You’ll never walk alone28-09-2015 11:09:24
  128. Blinde studente Mei Lan Ng maakt haar debuut op 10 Miles28-09-2015 11:09:24
  129. Loopgroep Running Blind kijkt uit naar nieuw asfalt langs Rijn- en Schiekanaal17-09-2015 07:09:27
  130. Mohamed Birza is de enige blinde loper in Vlaanderen20-08-2015 08:08:34
  131. Triatlon – Joleen Hakker gediskwalificeerd21-07-2015 08:07:44
  132. Joleen Hakker op koers voor Rio15-07-2015 10:07:05
  133. Blinde Irak-veteraan voltooit zwaarste triatlon ter wereld29-06-2015 08:06:20
  134. Nijmegen wacht op Running blind22-06-2015 07:06:37
  135. Running blind opgericht in Nijmegen12-06-2015 12:06:17
  136. Elkaar blind vertrouwen09-06-2015 08:06:15
  137. Blind vertrouwen in buddy26-05-2015 05:05:45
  138. Blinde Mo en begeleider Roel werken succesvol Leidense marathon af19-05-2015 05:05:42
  139. Joleen Hakker tweede bij WK Triatlon Madrid19-05-2015 07:05:44
  140. Blinde loopt derde marathon15-05-2015 08:05:02
  141. Video – Blinde Beringenaar loopt zondag zijn derde marathon13-05-2015 04:05:03
  142. Blinde man loopt Marokkaanse marathon uit voor goed doel18-04-2015 08:04:44
  143. Stichting Kees sponsort hardloopshirts Running Blind18-04-2015 08:04:45
  144. Laatste training ‘Running Blind’ voor estafette-marathon11-04-2015 08:04:38
  145. Roel en Mohamed zijn verbonden met een touwtje02-04-2015 07:04:24
  146. Buddy helpt Rita trainen voor de CPC loop10-03-2015 05:03:34
  147. The Blind Run 2014 – Terugblik16-12-2014 10:12:51
  148. G-sport Vlaanderen lanceert promospot20-09-2014 09:09:02
  149. Olympische medaille voor slechtziende Kelly Gallagher14-03-2014 09:03:04
  150. Blinde tiener wint goud in Stadskanaal27-06-2012 03:06:48
  151. Dodentocht doen voor autisme07-06-2011 04:06:29
  152. Bijna blinde Jason Smyth wordt 4de op 100 meter06-06-2011 01:06:39
  153. ‘Sofie is van ons’06-06-2011 01:06:59
  154. Kurt Vanraefelghem gehuldigd voor brons op Paralympics06-06-2011 11:06:11
  155. Blinde start in marathon van Londen06-06-2011 11:06:22
  156. Jelle Stuer: Atletiek en torbal06-06-2011 11:06:09
  157. “Ooit wil ik marathon lopen”06-06-2011 11:06:56
  158. “Alleen dankzij de lijnen zie ik waar ik loop”06-06-2011 11:06:42
  159. Topsport kan ook met een handicap06-06-2011 11:06:41
  160. Blindheid is geen excuus06-06-2011 08:06:21
  161. Kurt Van Raefelghem behaalde op het WK in Madrid twee bronzen medailles06-06-2011 08:06:32

Laatst bijgewerkt op 7 juli 2017 – 07:15