Dit is waarom slecht zien en slecht slapen vaak samengaan

Geen donker of licht kunnen waarnemen kan verregaande gevolgen hebben voor je slaapritme.

Ons lichaam wordt standaard geleverd met een gratis interne klok. Deze klok zorgt ervoor dat onze hersenen en organen zich op tijd voorbereiden op wakker worden, eten en slapen, zonder dat we daar iets voor hoeven te doen. Helaas is het niet zo moeilijk om die klok in de war te brengen. Teveel licht voor het slapen gaan houdt onze hersenen al voor de gek. ‘s Avonds laat nog even op Instagram kijken bijvoorbeeld zorgt ervoor dat we daarna lastiger in slaap vallen. Maar hoe is het als het altijd donker is? Voor mensen die slecht zien of blind zijn is een goede nachtrust niet vanzelfsprekend.

De meeste mensen hebben een natuurlijk dag- en nachtritme van ongeveer 24 uur. Zelfs als je geen idee zou hebben of het buiten donker of licht is en je niet zou kunnen zien hoe laat het is, zou je dit ritme aanhouden. Handig, want daardoor staan bijvoorbeeld je maag en alvleesklier al in de starthouding voordat je aan je ontbijt begint. Ook zorgt het ervoor dat je lichaam meer van het hormoon cortisol aanmaakt tegen de tijd dat je normaal gesproken zou opstaan, zodat je wakker genoeg bent voor een nieuwe dag.

Lees meer via: https://tonic.vice.com/nl/article/mbyv7y/dit-is-waarom-slecht-zien-en-slecht-slapen-vaak-samengaan

Delen
Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Share on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

  1. Dit is waarom slecht zien en slecht slapen vaak samengaan14-12-2018 06:12:59
  2. Slaapproblemen bij blinden: Niet-24-uurs-slaap-waakritme27-04-2018 07:04:05
  3. Zo droom je als je blind bent16-06-2017 06:06:58
  4. Waarom je maar beter niet samen met je huisdier slaapt15-06-2017 11:06:50
  5. Mugabe slaapt niet, hij heeft oogproblemen’15-06-2017 11:06:13
  6. Het nut van lichttherapie bij blinden26-12-2015 12:12:32
  7. Nieuw middel herstelt slaap-waakritme bij blinden16-12-2015 12:12:21
  8. Slechtzienden hebben vaker slaapklachten25-09-2015 09:09:01
  9. Licht is geen luxe25-09-2015 09:09:01
  10. Afzonderlijke lichtreceptoren in oog ontdekt25-09-2015 09:09:01
  11. De invloed van visuele stoornissen op het slaap-waakritme25-09-2015 09:09:54
  12. Waarom knipperen we met onze ogen als we slapen?25-08-2015 08:08:10
  13. “Melatonine 3 mg tablet gewijzigd uiterlijk”29-12-2014 05:12:21
  14. Licht tijdens nacht bevordert leukemie28-05-2011 05:05:44
  15. Oogpijn? Opgelet voor slapeloosheid28-05-2011 05:05:55
  16. “Er is meer onderzoek naar melatonine nodig”28-05-2011 04:05:09
  17. Beschermt een verhoogde melatonine-productie tegen kanker?27-05-2011 05:05:54

Laatst bijgewerkt op 14 december 2018 – 06:42