‘Ik heb last van droge ogen. Wat kan helpen?’

Viviane De Vries, opticien-optometrist:

‘Droge ogen ontstaan doordat er niet genoeg traanvocht aangemaakt wordt of als dat van onvoldoende kwaliteit is. Als je droge ogen wil voorkomen of verhelpen, is het in eerste instantie belangrijk om de oorzaak te achterhalen. Afhankelijk van de oorzaak gaan droge ogen ook gepaard met klachten zoals jeuk, een branderig gevoel, tranen en roodheid.’

‘De oorzaken van droge ogen kunnen uiteenlopend zijn, gaande van luchtvervuiling tot werken in een ruimte met airconditioning of veel tapijten. Droge ogen kunnen ook te wijten zijn aan het langdurig staren naar een computer-scherm. Als je geconcentreerd aan het werken bent, vergeet je vaak om genoeg te knipperen. Dat geldt ook voor langdurig televisiekijken. Naarmate we ouder worden, gaat ook de kwaliteit van de tranenfilm achteruit. Daarnaast hebben vrouwen er vaker last van dan mannen, omdat hormonen er een grote rol in spelen. Zeker tijdens en na de menopauze heeft bijna elke vrouw last van droge ogen. Ook medicatie en bepaalde ziektes veroorzaken droge ogen.’

‘Hoewel je aan sommige oorzaken zoals luchtvervuiling niet veel kan veranderen, zijn er wel een aantal dingen die je kan doen. Enkele tips:

Probeer momenten in te lassen waarop je je ogen laat rusten, zeker als je voortdurend voor een beeldscherm moet werken. Een goede oefening is de twintig-twintig-twintigregel. Daarbij ga je na elke twintig minuten dat je op een digitaal medium gewerkt hebt, gedurende twintig seconden op twintig meter afstand kijken. Die twintig seconden kan je ook gebruiken om wat meer te knipperen en zo je tranenfilm op te krikken.

Probeer de luchtvochtigheid zo hoog mogelijk te houden in stoffige, droge ruimtes. Vermijd airconditioning of verwarming, die drogen ruimtes én je ogen uit.

Probeer zo veel en zo goed mogelijk te knipperen. Normaal gezien knipper je om de vier seconden, dat is ongeveer vijftien keer per minuut. Zie er ook op toe dat je bovenste ooglid je onderste raakt tijdens de knippering.

Draag een zonnebril. Verblinding kan een negatief effect hebben op droge ogen. Net zoals de huid, gaan uv-stralen de ogen uitdrogen.’

‘Als je de oorzaak niet kan wegnemen, kan je het best bijdruppelen met kunsttranen. Tegenwoordig kan je bij de apotheek ook goede homeopathische middeltjes krijgen tegen droge ogen. Heb je nog steeds last van droge ogen, raadpleeg dan je oogarts.’

Bron: Goed Gevoel, Wo. 19 Apr. 2017, Pagina 84

Delen
Share on Facebook0Tweet about this on Twitter0Share on Google+0Share on LinkedIn0Email this to someonePrint this page

  1. Chronische pijn en droge ogen relateren met elkaar15-06-2017 08:06:08
  2. Droge ogen door onvoldoende traanvocht15-06-2017 08:06:35
  3. Ogen en gezondheid : Wat moet je weten over droge ogen?15-06-2017 08:06:06
  4. Revolutionaire behandeling tegen droge ogen: E-Eye behandeling15-06-2017 08:06:24
  5. Laura vertelt hoe ze van haar pijnlijke, droge ogen afkwam15-06-2017 08:06:25
  6. ‘Ik heb last van droge ogen. Wat kan helpen?’21-04-2017 08:04:53
  7. Aandoening Sjögren-syndroom: Droge ogen, mond en keel01-04-2016 09:04:49
  8. Oplossing voor droge ogen: Oogimplantaat18-12-2015 05:12:39
  9. EvoTears™ – de watervrije (R)evolutie voor droge ogen27-11-2015 05:11:57
  10. Het heerlijke huilen26-09-2015 09:09:18
  11. Geen oog dat droog blijft21-09-2015 07:09:11
  12. Hormonale veranderingen oorzaak van droge ogen21-09-2015 07:09:45
  13. Cafeïne helpt tegen droge ogen21-09-2015 07:09:16
  14. Video – UMCG op zoek naar oorzaak droge ogen21-09-2015 07:09:58
  15. Droge ogen Informatie – Oogkas (orbita), oogleden en traanwegen – Het Oogziekenhuis Rotterdam21-09-2015 07:09:40
  16. Optometriepraktijk Maarssen start droge-ogenspreekuur21-09-2015 07:09:19
  17. Lijnzaad tegen droge ogen21-09-2015 07:09:33
  18. Kunsttranen bij droge ogen15-08-2015 08:08:42
  19. Droge ogen: Traditionele en alternatieve behandelingswijzen14-07-2015 12:07:15
  20. Nieuw meetinstrument voor de diagnostiek van droge ogen04-03-2015 08:03:09
  21. Droge ogen: 7 tips12-01-2015 08:01:27
  22. Meer aandacht voor droge, geïrriteerde of overbelaste ogen26-12-2014 10:12:35
  23. “Wat helpt tegen droge ogen?”28-05-2011 05:05:31
  24. Droge ogen: met eenvoudige maatregelen een duidelijke verbetering27-05-2011 05:05:19
  25. Droge ogen en vermoeidheid door te weinig drinken27-05-2011 05:05:57
  26. Droog oog27-05-2011 05:05:39
  27. Succesvolle acupunctuur bij droge ogen27-05-2011 02:05:49

Laatst bijgewerkt op 21 april 2017 – 08:53